每個小孩子剛出生的時候都是吃母乳的，母乳的營養含量很高，所以剛出生的寶寶吃母乳可以增強身體的免疫力，能減少寶寶生病感冒的幾率。但是寶寶到了一周歲左右，就要開始戒母乳了，戒母乳的時候寶媽們怎樣才能正確回奶呢？

1、寶媽們下定決心要給寶寶戒奶以后，那么首先需要注意自己的乳房是否有腫塊和硬塊，如果有腫塊的情況下是不能立即實行回奶計劃的，會導致乳房受傷。

2、其次就是在回奶期間需要讓寶寶遠離胸部，因為回奶期間對寶寶來說。是很難熬的，所以寶媽們也需要狠心拒絕寶寶的靠近，這樣才能將斷奶計劃進行下去。

3、最后就是要注意飲食方面了，回奶期間不能和蛋白質豐富的湯水以及食物，營養豐富的食物容易導致回奶失敗，并且也會出現漲奶的現象。

寶媽們在回奶期間需要注意保持飲食清淡，可以吃點青菜水果或者素食這些清淡的食物，可以促進腸胃的蠕動，并且還能增強身體的免疫力，同時還可以適當吃點山楂以及麥草等幫助回奶的食物，這些食物都是具有回奶作用的，可以幫助寶媽們在短時間內回奶成功。