炎炎夏日，各種蔬菜和水果也紛紛上市。水果中含有大量抗氧化劑、維生素、礦物質等營養元素，有利于身體健康。但水果營養豐富，也并不意味著可以肆無忌憚多吃，且有些水果并不適合給孩子多吃。

夏季孩子吃哪些水果時要注意？

1、荔枝

多汁濃郁的荔枝，受到很多孩子的喜愛，但吃太多荔枝可導致荔枝病，減弱孩子食欲。過量進食荔枝出現荔枝病的孩子，第2天清晨會出現臉色蒼白、不停的出汗以及手腳冰涼癥狀，一旦發現以上癥狀時應及時就醫。孩子吃荔枝一次性最好不超過5個，吃荔枝前后可以適當的喝綠豆湯、淡鹽水或涼茶。家長也可以把荔枝去除皮后放入淡鹽水中，然后再放在冰柜中冷凍后再吃，這樣能防止虛火，可達到醒脾消滯效果。此外，不能空腹吃荔枝，吃荔枝盡量安排在飯后30分鐘。

2、芒果

大部分孩子喜歡吃芒果，但易引起過敏。兒童吃芒果過敏時，會出現臉部皮疹、嘴唇周圍瘙癢、嘴唇紅腫且伴有嘴唇、舌頭、咽喉部有灼熱感和發麻。也有一部分兒童雖然不會對芒果過敏，但臉部和嘴唇周圍殘留的芒果汁沒有及時清理干凈，也可以導致過敏癥狀出現。過敏體質的兒童不能吃芒果，吃芒果時盡量切成小塊，避免直接接觸臉部皮膚。吃完芒果后讓孩子及時漱口且洗臉，避免芒果汁殘留。除此之外，芒果也容易引起孩子上火，需注意不可貪吃。

3、菠蘿

菠蘿中含有的生物甙，會刺激口腔黏膜和皮膚，特別是吃沒有經過處理的生菠蘿后可引起口腔瘙癢。對菠蘿過敏的兒童吃菠蘿后，15分鐘內可出現不良反應，如腹痛、腹瀉、頭痛、頭暈、身體發癢和嘴唇發麻、嘔吐等。吃之前需把菠蘿泡在淡鹽水中，然后再用涼白開沖一遍，能避免引起嘴唇和口腔麻痹刺痛感。孩子第一次吃菠蘿時，需切成小塊，確定沒有過敏反應后再加量。

4、杏

很多家長喜歡把杏制作成罐頭或果醬給孩子吃，確實非常美味，而且能預防便秘，達到清熱去火效果，但兒童吃太多易長瘡生癤。鮮杏偏酸，吃太多會刺激胃液分泌，對胃黏膜帶來傷害，而且會腐蝕牙齒，增加患上齲齒風險。孩子一天吃杏不能超過5顆，也不能空腹吃，盡量安排在飯后兩個小時再吃。

溫馨提示

除了以上水果外，夏季也不能讓孩子吃太多桑葚，若吃太多會引起嘴唇干燥、咽喉腫痛、惡心嘔吐和腹瀉、腹脹、腹痛等。每次吃8~10顆即可，一定控制好量。