怎樣預防孩子生病

1、養(yǎng)成勤洗手的習慣

就目前來講，三歲以內的孩子有很多存在啃玩具、吃手的習慣。但病從口入，父母要教會孩子勤洗手，不隨便將東西或者手放入口中。并且要讓孩子飯前便后洗手，保持衛(wèi)生清潔，避免細菌有機可乘。

2、少吃零食

零食是孩子的最愛，各種零食中所含的反式脂肪會對身體造成傷害，易引發(fā)肥胖。而且還會讓孩子偏食不好好吃飯，一旦挑食各種營養(yǎng)攝取不足，抵抗力差就容易生病。而且平時攝取過多易導致積食，積食脾胃弱，疾病就會趁機而來。

4、多給孩子關愛

剛上幼兒園孩子情緒不穩(wěn)定，這時易因為哭鬧傷害喉嚨而引發(fā)炎癥，加上情緒不穩(wěn)使抵抗力下降。這時多給孩子關愛，做好情緒分離，調整好生活作息。剛上幼兒園，日常的生活作息習慣會發(fā)生改變，父母要幫助孩子快速適應幼兒園的作息，在家不熬夜。很多父母有熬夜習慣，孩子會跟著父母的作息時間，熬夜會讓孩子休息不夠，抵抗力下降，加上環(huán)境環(huán)境改變，就容易生病。

5、堅持戶外運動

孩子易生病，其中一個原因是體質太差，目前很多孩子缺乏鍛煉沒有經常運動，整天窩在家中不出門。但多運動，到戶外跑跑跳跳不僅能使孩子心情愉悅，還可以增強代謝，提高抵抗力，也能吸收陽光，補充維生素D。

6、多喝水

水能滋潤器官也能提高代謝，還能清除呼吸道垃圾，防止病菌停留。孩子多喝水不僅可以補充流失的水分，對預防疾病也有好處。

溫馨提示，孩子上幼兒園后總愛生病，父母不要慌張，了解清楚原因并且做好預防是關鍵。在發(fā)現孩子有流鼻涕、咳嗽等不適癥狀留家觀察，必要時及時就醫(yī)。保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜補充營養(yǎng)，提高抵抗力能促進機體修復，讓疾病快速被治愈，身體快速恢復。