進入冬季后氣溫下降越來越冷，細心觀察小區里但凡有太陽的地方，從早到晚不是曬著被子就曬著老人和孩子。都知道冬季曬太陽對身體有好處，尤其是兒童，只是冬季曬太陽也有講究，不能亂曬，注意事項要知道。

孩子冬季曬太陽有哪些好處？

太陽中的紫外線含有豐富的維生素d，維生素d是促進鈣吸收增強骨骼的關鍵物質。缺乏維生素d易導致軟骨癥，佝僂病等。而且曬太陽可以增強抵抗力，紫外線的殺菌能力強，曬太陽可以消除在身體中以及皮膚表面存留的細菌和病菌，促進血液循環，提高孩子抵抗力，所以冬季可以適當帶孩子外出曬太陽。

但注意不是曬太陽的時間越長越好，尤其是較小的孩子。小孩子皮膚嬌嫩，長時間照射會對皮膚造成損傷，要講究循環漸進的方式，從十幾分鐘開始逐漸增加，但注意每次曬太陽的時間不能超過兩小時。

帶孩子曬太陽有哪些需要注意的？

1、根據氣溫增減衣物

帶孩子外出曬太陽要根據氣溫增減或者減衣物，在曬太陽時要讓陽光曬到孩子的頭、手、腳，所以在選擇穿衣時要將手和腳露出來。若發現孩子有微微出汗要減掉衣物，防止出汗過多。

2、避免在花叢、塵土飛揚的地方

一些孩子年紀較小，免疫系統發育不完善，空氣中的粉塵細菌，花粉很容易讓孩子過敏。所以曬太陽時要避免花叢以及塵土飛揚的地方，防止孩子出現過敏反應。

3、避免陽光直射眼睛

在給孩子曬太陽時注意不能讓陽光直射眼睛，冬季的太陽雖然溫和，但直射眼睛也會損害視力。

4、曬太陽前不能洗澡

因為洗澡后皮膚表面，幫助促進維生素D吸收的物質會減少，會影響維生素D被皮膚吸收的量。

溫馨提示，冬季帶孩子曬太陽最好的時間是上午9點和下午5點，這兩個時間段太陽比較溫和，而且氣溫不會很低。既能讓孩子接受紫外線照射也能防止寒冷入侵身體引發感冒。注意避開下午4點，因為這個時間段的紫外線最強烈，對皮膚的傷害也最大，孩子皮膚嬌嫩，在強烈紫外線的照射下易出現問題，所以父母要注意。