每對(duì)父母都希望自己的寶寶能夠健康又聰明，但事實(shí)上并沒有任何一種藥物能夠讓寶寶突然變聰明，不過有一些營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，使寶寶的智力不落后。建議父母能夠多給寶寶吃一些富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。

促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？

1、 DHA

DHA是大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，不但能夠使大腦發(fā)育的更加快速，也能夠起到預(yù)防近視的作用，因此平時(shí)要多給寶寶補(bǔ)充DHA補(bǔ)充劑，如果同時(shí)給寶寶多吃一些富含DHA的食物，那么效果則會(huì)變得更加明顯，比如深海魚類、海藻類以及淡水魚。但深海魚類以及海藻類食物當(dāng)中可能會(huì)富含一些寄生蟲和致病菌，因此建議家長(zhǎng)通過DNA補(bǔ)充劑給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、 維生素a

維生素和氨基酸也是大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，因此家長(zhǎng)可以給寶寶多吃一些富含氨基酸和維生素a的食物，比如雞蛋，雞蛋不但能夠給大腦提供所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠提供人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分-蛋白質(zhì)，不但能夠使寶寶變得更加聰明，還能夠使寶寶的身體變得更加強(qiáng)健，建議從添加輔食開始，每天給寶寶吃一個(gè)雞蛋。

3、 鐵

鐵元素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是大腦發(fā)育過程中不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)素，如果缺鐵則會(huì)使寶寶的免疫力降低，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的出現(xiàn)，促使寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育遲緩，因此要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充鐵元素，畜肉、禽肉以及魚肉當(dāng)中都含有豐富的鐵元素。

4、 脂肪酸

從開始給寶寶添加輔食起，就要適當(dāng)?shù)奶砑右恍?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xlq/jjaq/20130808_275076.html" title="植物" class="innerlink" target="_blank">植物油。植物油當(dāng)中含有大量的脂肪，能夠給寶寶提供熱量，同時(shí)植物油當(dāng)中還含有豐富的脂肪酸，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化成DHA，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。另外在蔬菜當(dāng)中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┲参镉停€能夠使蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被寶寶吸收。

溫馨提示

在給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的過程當(dāng)中，要按照不同的年齡添加不同的食物，比如6個(gè)月到一歲之間要以奶為主，同時(shí)每天吃一個(gè)雞蛋以及50克的禽魚肉，如果寶寶只喜歡吃蔬菜、水果以及面食，那么則可以添加5~10克的植物油。另外在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要做適量的運(yùn)動(dòng)，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能夠使寶寶的大腦發(fā)育變得更加順利。