母乳喂養or含鐵的強化奶粉

嬰幼兒過早以非含鐵配方奶粉代替母乳，或者少吃含鐵的嬰兒谷類食品。

正確護理：

初生嬰兒到六個月的寶寶，補鐵最好的就是提倡母乳喂養，因為母乳中鐵的吸收率要高于牛奶。母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，媽媽在孕后期及哺乳期都應多食富含鐵的食物，如果發現自己貧血要及時就醫治療，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。

斷母乳后的寶寶，應選用強化鐵配方奶喂養可在牛奶、谷類、面粉中加入硫酸亞鐵。如在1000ml牛奶中加硫酸亞鐵0.06g等于純鐵12mg，就能滿足嬰兒的需要。鐵的吸收若按10%計算，則小兒時期的推薦供給量為10～15mg/日，青春期女孩為18mg/日。硫酸亞鐵滴劑在家庭使用最多不超過1個月，以免發生鐵中毒。另外，人工喂養兒在6個月以后，喂不加鐵的牛奶不可超過750ml。兒童與成人最好在每斤面粉中加鐵13～16mg

注意：盡量不要讓你的孩子每天喝超過8盎司的牛奶，太多的牛奶不會讓你蹣跚學步的寶寶感到舒服。

合理分配輔食添加順序

增加食物過急而造成消化不良。

寶寶補鐵，另外也要改善飲食更換和添加輔食，在藥物治療開始數天后，臨床癥狀好轉地，逐漸添加輔食，以免由于增加食物過急而造成消化不良。3～4個月開始加果汁、蛋黃、啐菜，5～6個月開始吃稀飯、面條，9～10個月加肉末、豬肝醬等，幼兒與兒童必須糾正偏食，給予富含鐵質、維生素C和蛋白質的食物，為寶寶增加營養。

豐富寶寶的正餐

要了解含鐵豐富的食物，如何食用更好吸收~

當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后，媽媽可將其食譜內容擴大，增加動物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等含鐵豐富的食物，豆腐、雞蛋、金槍魚和三文魚也都是富含鐵的食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。吃富含維生素C的食物能促進鐵更好地吸收，因此，半歲后的寶寶在攝入高鐵食物的同時，不妨讓寶寶喝點番茄汁、草莓汁、柑橘汁等。

動物肝臟是最佳補鐵食物

肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

雞蛋黃中鐵的含量也是極高

雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，而且許多幼兒也喜歡吃雞蛋，所以父母可以試著炒雞蛋、煮雞蛋或煎蛋卷，看看孩子喜歡哪一種烹飪方式。煎蛋卷時添加一些菠菜碎葉會增加一個額外的鐵的來源哦。

維生素C是補鐵的“催化劑”

給孩子補鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個好主意，因為維生素C有助于鐵的吸收。橙子和其他柑橘類水果、番茄、菠蘿、獼猴桃和青椒都是維生素C的良好來源。

缺鐵癥狀較明顯的可以藥補

孩子缺鐵的癥狀包括皮膚蒼白、容易疲勞、心跳加速和易怒。如果孩子缺鐵的癥狀表現明顯，就要補充兒童補鐵常用的體恒健牌鐵之緣片，每天補充幾片來加強鐵的攝入，配合食補進行調理改善。

以下這些情況就是缺鐵了

缺鐵的寶寶表情嚴肅，很少微笑，面色比較蒼白

缺鐵的寶寶疲乏無力，哭鬧或精神不振

缺鐵的寶寶一般精神不振，疲乏無力，脾氣容易暴躁，容易哭鬧，大一點的小孩會訴說頭昏、耳鳴等情況，嚴重者會出現記憶力減退等不適。

缺鐵的寶寶會有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。這些孩子特別愛吃一些奇怪的東西，如樹皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。

缺鐵的寶寶，普遍的表現就是貧血，所謂貧血，就是紅細胞數減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。

缺鐵的寶寶還會心跳加速。由于缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧后更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。

寶寶每日需要補充多少鐵元素

不同年齡不同階段的孩子所需要的鐵質的量都是不同的。

1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質，但這時候的媽媽也要注意繼續攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質補充的奶粉。

2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充。

3、1歲到4歲之間的孩子，每天需要7毫克的鐵來維持身體發育。根

4、青春期的男生每天應該攝取11毫克的鐵質，而女生則需要攝取15毫克的鐵質為青春期月經的開始做好準備和補充。

小孩為什么容易缺鐵

缺鐵是兒童時期較常見的營養問題，特別是嬰幼兒，生長發育快，對鐵的需求量大，而飲食結構卻相對單一，容易出現鐵供不應求的現象。鐵的來源主要有兩條途徑：一是胎兒時期從母體獲取的儲備鐵，二是從出生后的食物中獲取。

小孩缺鐵的危害

小孩缺鐵，如果不及時補鐵，就會對個人生長發育，智力發育產生大的影響，危害如下：

小孩缺鐵可導致寶寶食欲下降，少數寶寶可出現異食癖;有的出現口腔炎、舌炎，嚴重者可發生萎縮性胃炎或吸收不良綜合征。

小孩缺鐵可影響到嬰幼兒生長發育、運動和免疫等各種功能。

小孩缺鐵還會引起缺鐵性貧血可使機體免疫功能下降，兒童感染疾病機會增加。同時，缺鐵時腸道有毒重金屬吸收增加，如鉛、鎘等，進一步造成危害。

小孩嚴重缺鐵會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育，可持續到兒童期，且是不可逆的損害，鐵劑治療也不能完全恢復損害的認知行為。