寶寶多大可以自己接覺(jué)?

寶寶自己接覺(jué)要看寶寶自身情況、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力以及家長(zhǎng)的引導(dǎo)訓(xùn)練成果。有些寶寶一歲多就可以接覺(jué)，有些寶寶兩三歲還需要家長(zhǎng)幫助接覺(jué)。

1、對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力

大多數(shù)寶寶不能接覺(jué)是因?yàn)槿胨暗沫h(huán)境和入睡后的環(huán)境不一樣，入睡前有媽媽溫暖舒適的懷抱，睡眠周期已過(guò)，在半睡半醒間發(fā)現(xiàn)熟悉的氣息不再，所以很容易醒來(lái)并且不能接著自主入睡。

所以，如果寶寶對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)就能很快自己接覺(jué)。

2、寶寶接覺(jué)引導(dǎo)訓(xùn)練成果

如果在寶寶幾個(gè)月的時(shí)候家長(zhǎng)就有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶自主入睡，那么，寶寶很快就能自己接覺(jué)，家長(zhǎng)也不用擔(dān)心寶寶睡眠周期已過(guò)就會(huì)醒來(lái)了。

寶寶接覺(jué)引導(dǎo)訓(xùn)練怎么做

1、首先，排除房間里的所有異響

很多時(shí)候孩子一個(gè)睡眠周期結(jié)束，已經(jīng)睡得很淺了，這時(shí)候如果你去幫孩子接覺(jué)，不小心把地板踩響了，把床壓響了，哪怕很輕微的響動(dòng)在這個(gè)時(shí)候都很有可能讓孩子徹底醒來(lái)。

2、盡量保證醒來(lái)時(shí)的環(huán)境與入睡時(shí)一致

這一點(diǎn)上孩子是很敏感的，比如明明是被搖著晃著入睡的，醒來(lái)時(shí)卻突然發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人孤孤單單地躺在床上，環(huán)境大變，此時(shí)就容易徹底醒來(lái)。

3、盡量培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的能力

入睡的時(shí)候是自己主動(dòng)躺在床上睡著的，醒來(lái)時(shí)還是自己在床上，這樣就不會(huì)有變化的落差。當(dāng)然了，通常接覺(jué)困難的寶寶很少是主動(dòng)入睡的，所以如何哄睡又是一個(gè)新問(wèn)題了，以后會(huì)單獨(dú)討論哄睡的問(wèn)題。

4、讓寶寶在床上入睡

在孩子尚未徹底睡著的時(shí)候就放到床上。讓孩子在迷迷糊糊之間意識(shí)到自己是在床上睡著的。

幫助寶寶接覺(jué)的方法

1、提前接覺(jué)

在孩子一個(gè)睡眠周期結(jié)束快要醒來(lái)又尚未醒來(lái)的時(shí)候，用輕柔的動(dòng)作比如輕拍、整理衣服、撫摸孩子等方式讓孩子提前醒來(lái)，然后重新進(jìn)入下一個(gè)周期。或者在孩子尚未清醒的時(shí)候提前恢復(fù)到入睡時(shí)的環(huán)境，比如提前將孩子抱起來(lái)走走、拍拍，讓孩子真正醒來(lái)的時(shí)候感受到是與入睡時(shí)一致的環(huán)境，進(jìn)而能夠順利地接覺(jué)，過(guò)渡到下一個(gè)睡眠周期。

2、一醒就接

孩子一旦醒來(lái)，馬上還原入睡時(shí)情景，直到他進(jìn)入下一個(gè)周期。一樣的，最初最好等孩子度過(guò)下一個(gè)周期里的活動(dòng)睡眠階段再停止接覺(jué)，成功率會(huì)比較高。

家長(zhǎng)怎么做能延長(zhǎng)寶寶睡眠周期

1、睡眠環(huán)境適宜

比如拉上窗簾，保持安靜，適當(dāng)通風(fēng)，冷暖適宜等，有一點(diǎn)比較重要，就是被子不要蓋得太緊，很多時(shí)候孩子想要翻身翻不動(dòng)也是會(huì)急醒的。

2、不要立即響應(yīng)剛醒來(lái)的寶寶

先看看孩子能否翻個(gè)身再自己睡著。這一點(diǎn)對(duì)大小寶寶都是有用的。小一點(diǎn)的寶寶只要沒(méi)睡夠，是很有可能再接著睡而不受外界影響的。

而大一點(diǎn)的寶寶已經(jīng)逐漸形成成熟的睡眠體系了，自動(dòng)接覺(jué)已經(jīng)逐漸成為他們的一種“能力”。