1歲1個月寶寶睡眠時間：10—11個小時

1歲1個月寶寶睡眠時間，每晚保證10—11個小時，每天加睡兩次，每次1—2小時。

1歲1個月寶寶睡眠少正常嗎

1歲1個月寶寶睡眠時間，不是所有的寶寶都能睡這么長時間，有的寶寶睡覺時間沒那么長，但是精神很好，家長就不用擔心他睡眠不足。

因為每個寶寶的睡眠時間有個體的差異，要是寶寶睡眠時間過少的要注意提供一個良好的睡眠環境，幫助改善寶寶的睡眠情況。睡眠不好的寶寶也會使食欲下降。

1歲1個月寶寶睡眠突然減少，就需要多加注意

雖然1歲1個月寶寶睡眠時間少不用太過擔心，但是如果寶寶是突然睡眠減少，那家長最好要尋找一下寶寶睡眠減少的原因了。

通常來說，寶寶睡眠減少有以下原因：

1.大人改變了睡眠習慣，影響了寶寶的睡眠習慣。

2.季節問題。夏季炎熱會影響睡眠，春季日光多血鈣降低，也會造成睡眠減少，冬季室內空氣差，氧氣不足，燥熱，也會讓寶寶睡眠減少。

3.寶寶沒吃飽，又不愛吃輔食。

4.寶寶受了刺激，比如打針或者白天受到驚嚇。

5.戶外噪音太大，持續影響寶寶睡眠。

6.寶寶生氣，睡眠前心情不好，也會影響寶寶睡眠。

如何給寶寶一個舒適的睡眠

1、保證室內的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會影響孩子睡眠

2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風時，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜

4、盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香

5、晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20-21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水

6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。

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