晚上10小時(shí)，白天2小時(shí)

1歲2個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間，一般情況下，保證寶寶每天晚上睡覺(jué)10小時(shí)，白天2小時(shí)，但是對(duì)于1歲2個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，每天變化無(wú)常，所以要清楚下面的幾個(gè)表現(xiàn)：

白天睡眠的時(shí)間越來(lái)越短

1歲2個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間，1歲寶寶白天睡眠的時(shí)間越來(lái)越短，慢慢地上午不再睡常見(jiàn)了了，只在午飯后睡上一覺(jué)，有時(shí)，前段時(shí)間還不午睡的寶寶，可能從今天開(kāi)始午睡了

一覺(jué)睡到天亮或半夜醒來(lái)

1歲2個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間，這個(gè)時(shí)期的寶寶，每天都在發(fā)生著變化。前幾天還一覺(jué)睡到天亮的寶寶，可能突然半夜醒來(lái)玩;如果你的寶寶開(kāi)始半夜醒來(lái)，你千萬(wàn)不要表現(xiàn)出急躁的情緒;如果寶寶不哭不鬧，你也不必理會(huì)，讓寶寶自己醒著就是了;如果寶寶醒來(lái)哭鬧，你就拍拍寶寶，哄一哄，不要立即把寶寶抱起來(lái);如果寶寶還是哭鬧，就抱起寶寶哄一哄;如果抱起來(lái)哄也沒(méi)有效果，就嘗試著給寶寶喂點(diǎn)水喝;如果寶寶不喝水，或喝完水仍然哭鬧，可嘗試著給寶寶一點(diǎn)吃的。總之，安靜而耐心地對(duì)待半夜醒來(lái)的寶寶，會(huì)讓寶寶更早地再次入睡。

不一定早睡早起，也不一定晚睡晚起

1歲2個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間，前一段時(shí)間還晚上八九點(diǎn)睡的寶寶，可能突然到了十點(diǎn)還不睡;前一段時(shí)間還睡到早晨八九點(diǎn)的寶寶，可突然成了報(bào)曉的晨鐘，這一點(diǎn)爸爸媽媽要習(xí)慣，平靜等待是最好的應(yīng)對(duì)策略。有這般耐力和胸懷的父母，寶寶會(huì)發(fā)展得越來(lái)越好。

溫馨提示

入睡階段，家長(zhǎng)不要過(guò)度參與，以免導(dǎo)致自主入睡困難。到睡覺(jué)時(shí)間關(guān)閉燈、門(mén)，讓孩子盡快入睡。添加輔食后，如果孩子食欲好，飲食營(yíng)養(yǎng)密度增加，具備了睡整覺(jué)的條件和能力，夜間不要或減少喚醒孩子，避免不當(dāng)干預(yù)，造成孩子覺(jué)醒頻繁，縮短睡眠時(shí)間，影響睡眠質(zhì)量。

孩子哭鬧時(shí)，等待幾分鐘再作出反應(yīng)。不要開(kāi)燈，可以進(jìn)行安撫但不需抱起，讓孩子知道你在附近，但此刻是該他獨(dú)立入睡的時(shí)間。養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣，即便半夜醒來(lái)，孩子也可以自己重新入眠。

總之家長(zhǎng)應(yīng)原則堅(jiān)定、態(tài)度溫和，與孩子和諧相處，在掌握孩子的基本睡眠規(guī)律的同時(shí)，為孩子的健康睡眠提供支持。

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