兒童換牙需要補(bǔ)鈣嗎

兒童換牙需要補(bǔ)鈣嗎?鈣是人體骨骼和牙齒的重要成分，在換牙期間，體內(nèi)鈣質(zhì)充足，就可以使牙齒生長更飽滿，加快兒童換牙的速度，所以兒童換牙是需要補(bǔ)鈣的

鈣的作用和功效

人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。人們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。

1. 鈣可以夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠占到1.5%和2%，如果缺少就會(huì)造成骨質(zhì)疏松。

2. 鈣可以夠維持身體細(xì)胞膜內(nèi)的通透性。

3. 鈣可以保持很多酶的活性。

4. 鈣可以參加人體凝血的過程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關(guān)系。

5. 鈣可以緩解神經(jīng)興奮性。

通常情況下，人體內(nèi)的鈣量會(huì)從剛出生時(shí)的25克左右增長到75克，當(dāng)人體的鈣吸收不足時(shí)，就會(huì)以其骨鈣來保持血鈣的正常，借此來維持神經(jīng)功能以及正常生理活動(dòng)。就一般而言，嬰幼寶寶只有保持骨鈣的正平衡，即一天平均骨鈣沉積需要超過140毫克，才可以達(dá)到正常骨骼發(fā)育的需求量。

換牙期間如何給孩子補(bǔ)鈣

兒童時(shí)期骨格生長發(fā)育快，這個(gè)時(shí)候需鈣量很大。特別是孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會(huì)造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等，那么如何給換牙期間的孩子補(bǔ)鈣呢?

1、多吃含鈣豐富的食物

補(bǔ)鈣應(yīng)該從飲食中加強(qiáng)，牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，其它如豆腐、瘦肉、魚肉等，也是很好的補(bǔ)鈣佳品。除了多食富鈣食物外，還要注意一些飲食因素會(huì)影響鈣的吸收，比如，碳酸飲料，它含較多的磷，影響鈣吸收，還有檸檬酸納也會(huì)加快鈣的排泄。還有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米莧，由于這些菜含很多植物酸，也會(huì)影響鈣吸收。

2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定量的鈣劑

補(bǔ)鈣一般提倡食補(bǔ)，但換牙期，如果孩子換牙時(shí)間拖得很長，新牙總是出不來，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)時(shí)期的補(bǔ)鈣。鈣是孩子牙齒的重要組成部分。為了讓孩子的牙齒更健康，更美觀，換牙期，家長要注意適當(dāng)給孩子補(bǔ)鈣。

3、補(bǔ)鈣記得補(bǔ)維生素D

美國兒科學(xué)會(huì)建議補(bǔ)充維生素D的時(shí)間比國內(nèi)兒科醫(yī)生建議的時(shí)間更長，包括整個(gè)兒童時(shí)期和青少年時(shí)間，劑量任為400IU/天。

維生素D有助于人體吸收鈣這樣的礦物質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼與牙齒。維生素D 也被稱為“陽光維生素”，因?yàn)樵陉柟庹丈湎?，人體可以自己合成這種維生素。但維生素D 的合成會(huì)受到南北方差異，季節(jié)差異，天氣差異，煙霧、云、皮膚顏色深、SPF為8以上的防曬霜的影響，因此，最好確保你的孩子能每天從食物中(強(qiáng)化D的鮮奶、配方奶等)獲取200國際單位的維生素D。

4、臨睡前補(bǔ)鈣是最佳補(bǔ)鈣時(shí)間

臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。

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兒童換牙注意事項(xiàng)

兒童換牙期間，除了要適宜的補(bǔ)鈣之外，也要時(shí)刻關(guān)注小孩的牙齒發(fā)育情況，下面是兒童換牙期間應(yīng)該注意的幾點(diǎn)：

1、促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收：要加強(qiáng)兒童的鈣質(zhì)吸收，督促寶寶多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時(shí)要攝取足夠的維他命C和D，因?yàn)檫@兩種維他命對于鈣質(zhì)的吸收有幫助。

2、時(shí)刻關(guān)注牙齒發(fā)育情況：要經(jīng)常關(guān)注兒童的乳牙和恒牙的生長情況，定期帶兒童看牙醫(yī)，以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及早解決。

3、養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣：要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是上排牙比較難清潔，最容易導(dǎo)致齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因?yàn)殚L在口腔的最里面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要盡量小一點(diǎn)，要不然伸到最里面的時(shí)候兒童容易嘔吐。除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛(wèi)生。

4、進(jìn)食有硬度的食物：兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿卜，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落，另一方面也有助于通過咀嚼運(yùn)動(dòng)牽動(dòng)面部及眼肌運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙床，頜骨和面骨的發(fā)育，既健康又美容。

5、糾正不良習(xí)慣：要及時(shí)糾正兒童的一些不良習(xí)慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習(xí)慣都會(huì)影響兒童牙齒的生長，導(dǎo)致牙齒變形。

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