孕期失眠

如果你在妊娠時有失眠的癥狀，下面這十個辦法可能會對你有所幫助。

1.躺在浴缸里

安靜地泡個溫水澡成了我每天必須做的事情。躺在浴缸里會讓我的情緒有所緩解。

2. 刷好友圈

你能相信我是依靠手機度過第一次懷孕的日子的嗎？我每天都花大量的時間在微信上。我只是希望還有人會在凌晨三點更新動態。

3.看韓劇

第一次懷孕時，我一失眠就會看韓劇，現在追的是《太陽的后裔》，每次看完都下決心，我 ！要！換！老！公！

4.去衛生間

睡不著的時候，只要去一趟衛生間，我就會覺得舒服一定，然后好像很快就要睡著了。

5.仔細檢查清單

任務清單上有許多要在嬰兒出生之前要做的事情，好吧，是希望要做。半夜睡不著的時候，我會在仔細看一遍這個清單。

6.擔心

對于懷孕，我有一些擔心的事情。當家里安靜下來，每個人都睡著了之后，我的擔心會格外嚴重。

7.看看我的肚子

現在我感覺不到肚子里的胎兒在動，但是卻能很清晰的看見。所以在睡不著的時候，我總是看看他們在我肚子里動來動去。

8.踢一下打鼾的老公

雖然不是每晚，但我老公經常會在我躺在旁邊睡不著的時候打鼾，這樣我就更睡不著了。所以，我一定會踢他一兩下的。

9.數數到天亮的時間

半夜睡不著的時候，我經常會數數還有幾個小時天亮。如果現在睡著的話，在送孩子上學之前我還能睡上幾個小時。

10.糾結我是不是應該吃飯

我沒有太大的食欲，但卻總是在半夜應該睡覺的時候想吃東西。最后我的腦袋里會一直糾結我是不是應該放棄不會到來的睡眠而是去吃一些水果。