懷孕6-7個(gè)月的時(shí)候，

醫(yī)生會(huì)告訴準(zhǔn)媽媽要開(kāi)始注意數(shù)胎動(dòng)了。

胎動(dòng)是寶寶成長(zhǎng)的標(biāo)志，也是寶寶健康的晴雨表。

數(shù)胎動(dòng)的方法

時(shí)間：每天早、中、晚、固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)1小時(shí)。

姿勢(shì)。準(zhǔn)媽媽要采取舒適的姿勢(shì)，可以坐在椅子上，也可以側(cè)臥在床上，把雙手放在腹壁上，靜下心來(lái)專(zhuān)心體會(huì)寶寶的活動(dòng)。

怎么數(shù)。計(jì)算胎動(dòng)的次數(shù)要根據(jù)寶寶連續(xù)的動(dòng)作來(lái)算，如果只是踢了一下就停下來(lái)了，那就計(jì)為1次，如果動(dòng)了好幾下才停下來(lái)，那也只計(jì)為1次。

計(jì)數(shù)方法。（早+中+晚）X4=12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。如果因?yàn)槭艿綏l件限制，沒(méi)有辦法每天數(shù)3次胎動(dòng)，也可以每天在臨睡前的1小時(shí)數(shù)一次，時(shí)間應(yīng)該是固定的，也是數(shù)1小時(shí)，然后用數(shù)到的數(shù)字乘以12。

胎動(dòng)的規(guī)律

從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽晚上睡覺(jué)前能感覺(jué)到寶寶動(dòng)得多，這是因?yàn)榕R睡前媽媽心情平靜，能專(zhuān)心感受寶寶的胎動(dòng)，另外寶寶此時(shí)的精神狀態(tài)也比較好。

此外，準(zhǔn)媽媽飯后胎動(dòng)也比較多，這是媽媽吃了飯，身體里的血糖增加，寶寶也汲取了所需要的營(yíng)養(yǎng)，動(dòng)力增加，胎動(dòng)也就多了。

如果準(zhǔn)媽媽生活規(guī)律，一般情況下，上午時(shí)段是寶寶最為乖巧的時(shí)候，下午14-15時(shí)是寶寶的午休時(shí)間，一般活動(dòng)量少，過(guò)了下午18點(diǎn)以后又會(huì)變得精力充沛。

胎動(dòng)的四種模式

全身性運(yùn)動(dòng)：整個(gè)軀干的運(yùn)動(dòng)，例如翻身。這種運(yùn)動(dòng)力量比較強(qiáng)，而且每一下動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般為3-30秒。

肢體運(yùn)動(dòng)：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動(dòng)作持續(xù)時(shí)間一般為1-15秒。

下肢運(yùn)動(dòng)：也就是我們常常感覺(jué)到的寶寶的踢腿運(yùn)動(dòng)。這種動(dòng)作很快，力量比較弱，每一下胎動(dòng)持續(xù)時(shí)間一般在1秒以內(nèi)。

胸壁運(yùn)動(dòng)：比較短而弱，一般準(zhǔn)媽媽不大容易感覺(jué)得到。

胎動(dòng)的正常與異常

正常情況下胎動(dòng)不少于3-5次/小時(shí)，30次/12小時(shí)，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于30次則為異常，需要咨詢醫(yī)生或進(jìn)一步觀察；少于10次或者出現(xiàn)強(qiáng)烈的、持續(xù)不停的胎動(dòng)或踢動(dòng)，甚或是微弱的胎動(dòng)，說(shuō)明胎兒有異常，需要立即去醫(yī)院就診。

胎動(dòng)異常和對(duì)策

原因：準(zhǔn)媽媽血糖過(guò)低、發(fā)燒。

對(duì)策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；盡量避免到人多的地方去；經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

原因：胎兒缺氧、受到外界刺激、準(zhǔn)媽媽高血壓以及外界噪音的刺激。

對(duì)策：有妊娠期高血壓疾病的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧?yīng)該定時(shí)到醫(yī)院做檢查，并注意休息，不要過(guò)度勞累；無(wú)論是走路還是乘公共汽車(chē)，盡量和他人保持距離，不到嘈雜的環(huán)境中去，防止外力沖撞和刺激；保持良好的心態(tài)，放松心情，控制情緒。

原因：臍帶繞頸

對(duì)策：一旦出現(xiàn)異常胎動(dòng)的情況，要立即就診。