按揉膻中 1-5分鐘
位置:位于前胸正中線上,兩乳頭連線的中點處。
手法:用拇指按揉該穴。
作用:膻中,是氣之匯穴,有開胸理氣的作用,幫助調理體內“亂竄”的風。
按揉血海(別名百蟲) 2分鐘
位置:屈膝在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
手法:用一手大拇指著力按揉孩子一側該穴2分鐘,再以同樣的方式按揉另一側。
作用:血海,顧名思義,是治療血癥的要穴,具有活血化瘀,補血養血,引血歸經之功效。
按揉三陰交 100-200次
位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。
手法:用一手大拇指著力按揉孩子一側該穴100-200次,再以同樣的方式按揉另一側。
作用:三陰交,也就是足太陰脾經,足少陰腎經,足厥陰肝經,三經匯聚處,可健脾益血,調肝補腎,促進睡眠。
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