小孩吃火龍果好嗎

小孩吃火龍果好。

原因：

火龍果含鐵比其他水果多，可以預防貧血，還有防止便秘的功效，火龍果的維生素C含量高，是排鉛的最佳首選。而且火龍果不愛生蟲，很少打農藥，也是綠色的水果，可以放心吃。

建議：

火龍果性質微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此最好等到7、8個月后再適量吃些火龍果，如果在腹瀉期是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。

小孩吃火龍果好嗎：小孩吃火龍果的好處

1、清除重金屬

火龍果所含有的活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起到解毒的作用。因此寶寶可以適當吃些火龍果，幫助清除體內的重金屬。

2、緩解便秘

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有潤腸、通便等功效。而且火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。對于緩解寶寶便秘有輔助作用。

3、防治貧血

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，尤其是紅色的火龍果;鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對防治寶寶貧血有著重要作用。

小孩吃火龍果好嗎：小孩吃火龍果的注意事項

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

2、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

3、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

4、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

5、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

小孩吃火龍果好嗎：如何選購火龍果

1、看火龍果的顏色

火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。

2、掂掂火龍果的重量

火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。

3、根據火龍果的形狀

挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。

4、根據火龍果成熟的程度

可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。

5、看火龍果的表皮光滑度

挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。

6、看火龍果的根部

挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。