菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
常見做法有雞翅金針菠菜湯、豬肝枸杞菠菜湯、菠菜豬肝炒飯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。
吃了之后補血養生。
[補鐵的水果有哪些]
芹菜不但含鐵質，還含有維生素C和胡蘿卜素。
胡蘿卜素可在體內轉變為維生素A。
而維生素C還可促進鐵質的吸收和利用。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
茄子肉末 預防寶寶貧血
西湖牛肉粥 補鐵又美味
粉紅雞肉面 補血好食譜
鴨血豆腐湯 最好喝的補鐵湯
牛肉米糊 補鐵食譜
牛肉梨子粥 讓寶寶愛上喝粥
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
香菇牛肉湯
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
10:48
15:12
14:21
13:12
17:50
12:43
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！