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性和愛，是世界上最不能用條框和規(guī)則來衡量的兩件事，若“結(jié)合”在一起，更是無章法可言。據(jù)美國《男性健康》雜志近日報(bào)道，有一些男性熱衷、但女性厭惡的性愛舉動，應(yīng)該引起愛人們的注意。 　　　　反復(fù)問“感覺如何”。 　　如果一個男性在性愛過程中千萬句地問“你感覺怎么樣”，那只能說明他對自己不自信。殊不知，頻繁的語言交流，會讓女性無法全心全意地投入到性愛之中，要獲得性高潮更是難上加難。有時，一些女性也會在性愛時“絮絮叨叨”地說家里事，男性會當(dāng)即表現(xiàn)出不耐煩的情緒，畢竟誰愿意在激情四射的時候考慮柴米油鹽。而且，若總是在這樣的情形下享受性愛，會讓人對激情失去期待，甚至可能會排斥和愛人親熱。 　　專家的建議是，性愛時要多說情話，比如“你很性感”、“我感覺很棒”之類的，而要少說“問話”，這才是讓性致升溫的高招。 　　此外，用手指滿足愛侶、親吻時流口水、頻繁更換性愛姿勢

怎么知道自己是不是宮寒不孕 1、如果有宮寒的話，首先會表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)痛經(jīng)、血塊等癥狀; 2、患有宮寒的人會經(jīng)常感覺四肢冰冷、特別是小腹部時常感覺比身體其他的地方溫度姚笛 3、最權(quán)威的就是去中醫(yī)院找醫(yī)生診斷，如果有宮寒的情況要及時加以調(diào)理和治療。 宮寒真的會導(dǎo)致不孕嗎 其實(shí)這個是不一定的 只有非常嚴(yán)重的宮寒才有可能會導(dǎo)致不孕癥狀的出現(xiàn)。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)。其實(shí)也就是指中醫(yī)中的腎陽虛。腎陽虛導(dǎo)致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現(xiàn)內(nèi)寒，而這個內(nèi)寒并不是表現(xiàn)在子宮寒冷，而是更多的表現(xiàn)在全身性的一個臨床癥狀。 所以，宮寒并不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都?xì)w咎于宮寒。不過，古語有言“百病起于寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力

確實(shí)，提倡晚婚，反對早婚，這是一項(xiàng)利國利民的基本國策。因?yàn)樵缁椴徽搹纳砩线€是心理上來講都是不利于身心健康的，但是提倡晚婚的同時，專家并不提倡過晚生育。因?yàn)椋^晚生育同樣不利于身心健康，甚至還會帶來憾事。 　　首先就是難產(chǎn)。所謂難產(chǎn)，就是孕產(chǎn)婦不能依靠自己的力量將胎兒順利地分娩出來，需要醫(yī)師借助于產(chǎn)鉗術(shù)或者剖官產(chǎn)手術(shù)的方法才能使胎兒降臨人間。 　　引起難產(chǎn)的原因是眾多和復(fù)雜的，其中年齡也是一個不可忽視的因素。當(dāng)年齡過大，尤其是大于35歲時，發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)率就比較高。年齡大的初產(chǎn)婦，分娩前的心理壓力也大，容易產(chǎn)生緊張、焦慮或恐懼等負(fù)性精神因素。這些不良心態(tài)，會影響到宮縮，使分娩過程不順利，從而延長產(chǎn)程，以致造成難產(chǎn)。引起難產(chǎn)的原因還有子宮收縮無力、腹部肌肉收縮乏力、巨大兒、前置胎盤、低置胎盤。各種類型的胎位異常（如持續(xù)性枕后位，額先露、臀先露、肩先露等）

     小瑤今年27歲,兩年前邁入婚姻的殿堂,生活甜蜜而和諧。婚后,她和老公積極“造人”,未果。為此,小瑤翻閱了孕育的相關(guān)書籍,學(xué)會了每天清晨醒后測量體溫,即所謂的基礎(chǔ)體溫(BBT),奇怪的是雖然顯示每個月都有排卵,但卻就是懷不上寶寶。丈夫做了相關(guān)檢查并無異常,最后,小瑤向中華醫(yī)學(xué)會婦科分會會員、廣州仁愛醫(yī)院生殖健康與不孕癥專業(yè)主任醫(yī)師李穎求助。 　　治好偽排卵關(guān)鍵在“打孔” 　　“我們對小瑤進(jìn)行了卵巢功能檢查、輸卵管通透的試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)一切良好。最后在監(jiān)測排卵的環(huán)節(jié),我們發(fā)現(xiàn)小瑤的卵泡發(fā)育良好,月經(jīng)第十四天之后卵泡已經(jīng)長大到19×19mm。一般而言,當(dāng)卵泡生長至18mm以上為發(fā)育成熟,卵子會在這兩日內(nèi)排出。但是經(jīng)過監(jiān)測我們發(fā)現(xiàn)卵泡繼續(xù)增大至22×22mm,就是沒有排出。”李穎介紹道,這些跡象表明,小瑤沒能懷上寶

　　懷孕前怎樣吃才能更快速的懷孕?這應(yīng)該是所有備孕夫妻想知道的問題，一般來說，女性的孕前飲食可能會注意的多一些，但專家表示，男性的孕前飲食同等重要，下面，我們就一起來看看，男性在懷孕前應(yīng)該如何科學(xué)飲食。 　　男性要注意的孕前飲食禁忌 　　1、少吸煙，盡量做到不吸煙 　　盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體

　　“抱子得子”即一對不生育的夫婦在抱養(yǎng)一個孩子后，又突然懷孕生子。的確，生活中存在這種現(xiàn)象，但其原因決不是神靈保佑或是因果報(bào)應(yīng)，而是“神秘”的心理力量在起作用。 　　心理因素能造成女性不孕，那些“不孕”婦女或是因盼子心切整天精神不振，或是生活節(jié)奏太緊張導(dǎo)致生物鐘嚴(yán)重紊亂，或是工作遭受嚴(yán)重打擊，心情郁抑、失眠多夢等。這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，致使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終不能正常排卵，導(dǎo)致不孕。這一類患者其實(shí)不需什么特殊治療，只要解除心理緊張，恢復(fù)正常的生活節(jié)奏，便能“不治而愈”。 　　“抱子得子”其實(shí)就起到這樣一種正性的暗示作用。

豆?jié){ 豆?jié){中含有一種物質(zhì)，結(jié)構(gòu)很接近于人體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，而多喝豆?jié){能延緩卵巢功能衰退，而豆?jié){中的這種物質(zhì)又能雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素，雖然豆?jié){有助于懷孕，但是僅僅依靠豆?jié){肯定是不行的，相信豆?jié){的作用但不依靠。 維生素E 維生素E被稱為天然的“生育酚”，能夠提升卵子和精子的質(zhì)量，還能促進(jìn)性激素的分泌，女性食用更能增強(qiáng)卵巢功能，提高生育能力。富含維生素E的食物：堅(jiān)果中的杏仁、胡桃，果蔬中的菠菜、卷心菜、甘薯、山藥，還有蛋類和瘦肉，其中含量最為豐富的還是小麥胚芽。 牛奶、酸奶 我們知道牛奶對受孕有幫助，但是酸奶與此相比，營養(yǎng)成分不少且更容易消化和吸收。酸奶能夠促排便清毒素，而備孕期間女性體內(nèi)不能有毒素。酸奶雖好喝又利于助孕，但是不能多喝，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多。 番茄紅素

　　1.挑選一些新的睡衣 　　去選購一些跟平時完全不同的睡衣款式，例如你平時喜歡穿T-shirt式的睡衣的話，可以選一些蕾絲飄逸的睡衣，如果你平時是穿保守的棉織睡衣的話，可以選一些可愛古典型的睡衣。 　　穿一些與平時完全不同的睡衣不但可以給你的丈夫一個驚喜，同時也會給你自己一個驚喜，你會發(fā)現(xiàn)這種驚喜能夠?yàn)槟銈兊?ldquo;造人計(jì)劃”增色不少。 　　2.增加一些冒險(xiǎn)經(jīng)歷 　　列出一張你認(rèn)為能夠使受孕變得很有趣的地點(diǎn)列表。 　　這些地方可能看起來很可笑，如大廈頂樓、私家車或者廚房里。讓丈夫也列出一張表來，尋找一些能夠共同達(dá)到的地方。 　　3.讓你的性生活更加甜蜜 　　巧克力是最有用的性生活催化劑，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起雙方的欲望。巧克力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同樣能帶來狂喜的神經(jīng)傳

　　每個家庭都希望自己的孩子能健康聰明，誰也不愿意迎來的是一個癡呆寶寶，那么如何預(yù)防癡呆兒出生?親親寶貝小編在此慎重提醒，預(yù)防癡呆兒應(yīng)該從孕前飲食開始，在懷孕前一定要遠(yuǎn)離那些可能導(dǎo)致癡呆兒的食物。、 孕前預(yù)防癡呆兒遠(yuǎn)離6大食物 　　孕前預(yù)防癡呆兒，請遠(yuǎn)離以下這6大食物： 　　一、炸雞 　　愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。 　　有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。 　　體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。 　

在以苗條為美的今天，越來越多的女性開始吃素，專家提醒廣大女性朋友，吃素也要講究科學(xué)，不能盲目進(jìn)行，特別對于準(zhǔn)備要寶寶的女性朋友來說，更應(yīng)該避免長期吃素，因?yàn)榕蚤L期偏素可能造成不孕，一起來看看相關(guān)詳細(xì)。 女性長期偏素可能造成不孕 長期吃蔬菜 影響女性生育能力 “很多的女孩子為了減肥，已經(jīng)把蔬菜當(dāng)成飯來吃。”解放軍163醫(yī)院營養(yǎng)科主任徐軍介紹說，二兩米飯產(chǎn)生大約100焦耳的熱量，只相當(dāng)兩塊小小的巧克力所產(chǎn)生的熱量。堅(jiān)持吃蔬菜也可能達(dá)不到減肥的效果，因?yàn)槭卟巳菀孜停卟顺远嗔朔炊菀讛z入更多油脂，會越吃越胖。純粹吃素會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，容易引起消化道腫瘤。由于蔬菜中普遍缺乏鋅，因而素食者也容易缺鋅，當(dāng)人體的鋅缺乏時，會出現(xiàn)貧血、第二性征發(fā)育不全、月經(jīng)不正常或停止、沒有生育能力等癥狀。專家指出，假若女性不愿意生育

　　想要孩子，可是卻怎么也懷不上，這是怎么回事呢?其實(shí)一種被稱為免疫性不孕的疾病正在威脅著我們。本文我們就一起來看看什么是免疫性不孕。 　　病例：結(jié)婚五年，想孩子都想瘋了 　　“你不知道，我們想孩子都快想瘋了，但不知道為什么，一直都沒懷上”，胡麗(化名)和鐘成(化名)結(jié)婚5年，一直未有生育，在多次檢查中醫(yī)生都告訴他們兩人沒有器質(zhì)上的任何問題，安慰他們說“不要著急，再等等”，直到最近，兩人才被確診是免疫性不孕。 　　胡麗告訴記者，她和丈夫2000年“五一”結(jié)的婚，剛開始的時候，兩人不想太早要孩子，所以她一般都是吃避孕藥來避孕，其間兩家的老人一直催促小兩口要個孩子，實(shí)在耐不住老人的催促，兩人就準(zhǔn)備生個寶寶，“基本上從婚后的第二年開始，我們在夫妻生活時就不采取任何措施

排卵日同房 同房的時機(jī)是決定是否生男寶的關(guān)鍵，各種資料表明，Y染色體精子的游動能力要強(qiáng)于X染色體精子，但是Y精子的生命力和存活時間要大大低于X，所以，盡量在排卵日同房，這樣，Y精子游到輸卵管的時候就可以和卵子結(jié)合，把X精子遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩到后面，確保男寶寶受孕。孕否排卵檢測儀，能提前預(yù)知排卵日，確保在準(zhǔn)確時間同房，極大提高生男寶寶的機(jī)會。 堿性的陰道環(huán)境 眾多周知，堿性生兒子，但是很多的誤區(qū)以為是備孕的女性和男性多吃堿性食品，殊不知，食物對陰道環(huán)境的改善其實(shí)是非常微弱的。弱堿性的陰道環(huán)境才是對Y精子最直接的改善環(huán)境。通常的陰道潤滑劑會傷害精子，導(dǎo)致精子的游動能力下降，但是孕否的堿性助孕潤滑劑可以給Y精子提供一個優(yōu)渥的游動環(huán)境，確保Y精子的活力。 性高潮 高質(zhì)量、和諧的性生活能夠增強(qiáng)懷男寶寶的

發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在身邊不孕的人越來越多，為什么會造成這樣的現(xiàn)象呢？你知道每天都在損傷自己的生育能力嗎？下面我們一起來看看吧。 你肯定也聽過身邊有長輩說過這種話：我們那代人可沒聽說過這么多懷不了孕的，這病那病也多。不要對這種話嗤之以鼻，其實(shí)確實(shí)是有道理的！ 仔細(xì)想想，由于社會環(huán)境和生活方式不同，我們這代人和父母那一代的生活工作都有了非常大的差距，以前可能以勞動生產(chǎn)為主，更多的是偏重于體力勞動，現(xiàn)在的話大家越來越多的從事線上工作，偏重于一動不動的坐在格子間里從事腦力勞動。 這兩代人之間的差距在哪里呢？就是久坐的問題！現(xiàn)在年輕人動不動就頸椎、腰椎出問題，就和久坐不動有很大關(guān)系。除此之外，久坐不動對生育能力的影響也是非常大的！ 對于女性朋友來說，久坐不動會引起氣滯血瘀，血液循環(huán)不暢，整個腹部盆腔部位都會受到影響，導(dǎo)致慢性盆腔充血、輸卵管功能

　　想有好“孕”的未準(zhǔn)爸媽們，你們知道嗎?原來食物也可以助孕呢!下面這款鮮乳粥就是推薦率很高，做起來又十分方便的一種助孕食譜。 　　鮮乳粥 　　食譜原料 　　主料：稻米200克 　　輔料：臘肉(煙肉)50克,青椒50克,洋蔥(白皮)20克 　　調(diào)料：奶油20克,鹽3克,胡椒粉3克,植物油20克 　　制作方法 　　1.大米淘洗干凈加水煮成粥; 　　2. 洋蔥去皮切成薄片; 　　3. 培根切小塊; 　　4. 青椒洗凈，去蒂和籽，切成環(huán)狀; 　　5. 鍋中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒幾下盛出; 　　6. 用奶油把洋蔥炒至透明，再加入白粥和高湯5毫升，用小火煮開; 　　7. 最后，放入鹽、胡椒粉調(diào)味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。 　　適用人群 　　準(zhǔn)備懷孕的男女 　　健康提

　　要想孕育一個完美寶寶，而且還想要生男孩的備孕女性們注意啦，懷孕前多吃以下四種食物易生男孩哦， 真是這樣么?下面來看看吧。 　　1、高熱量食物 　　英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。但一些專家說，這一發(fā)現(xiàn)還需接受進(jìn)一步研究的檢驗(yàn)。 　　這項(xiàng)研究由牛津大學(xué)和埃克塞特大學(xué)的科學(xué)家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進(jìn)行了調(diào)查，請她們提供受孕前飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。 　　2、堿性類的食物 　　根據(jù)科學(xué)家們對于食物的研究，發(fā)現(xiàn)有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對夫婦在家庭計(jì)畫

女性私處埋線是啥意思啊 私處埋線怎么做 私處埋線是改善陰道松弛的手段之一，埋線也有很多種做法，今天介紹一種比較常用的手段。局部麻醉以后，患者取截石位，在距離陰道口5厘米部位，4點(diǎn)鐘方向剪開約0.2厘米的陰道黏膜，然后從此處進(jìn)針，可吸收縫線自肌層穿過至對側(cè)8點(diǎn)鐘，然后再從8點(diǎn)鐘方向穿回到4點(diǎn)鐘方向，在此處打結(jié)，收緊縫線，將線結(jié)埋入黏膜下。 采取同樣的方法，在距離陰道口3.5厘米，2.5厘米，1.5厘米處再各自縫合1針，收緊陰道，以容納2指為宜。 手術(shù)時間長約15至20分鐘，術(shù)后不需要拆線，碘伏紗條填塞2天，術(shù)后一周內(nèi)進(jìn)行會陰清潔，口服抗生素3-5天，避免劇烈運(yùn)動，術(shù)后2個月內(nèi)禁止性生活。

寶寶本就是迷你物種中最可愛的，加之肉嘟嘟，萌噠噠的特性，還有能與人互動的功能，不得不讓人喜歡呀。是不是很羨慕，是不是很嫉妒?那么龍鳳胎是怎么形成的？怎樣才能提高龍鳳胎幾率？ 眾所周知，龍鳳胎懷孕幾率是非常低的，雖然雙胞胎的幾率有2%-3%，但是龍鳳胎幾率又要在雙胞胎中取一個幾率，算下來，是非常非常小的啦! 為什么說龍鳳胎幾率小呢? 我們知道，雙胞胎的情況有兩種，一種是同卵，一種是異卵。 同卵這種情況是指只有一對精子與卵細(xì)胞結(jié)合，形成受精卵以后進(jìn)行分裂，成為兩個胚胎。 這種情況下兩個胚胎的大部分遺傳基因都是一樣的，而因?yàn)槭峭粋€精子，所以染色體也是一樣，性別自然也一樣。 那異卵呢?異卵就是兩個卵細(xì)胞和兩個精子同時結(jié)合形成兩個獨(dú)立的受精卵，這就首先需要女性一次性排兩個卵細(xì)胞，這種情況是很罕見的，因?yàn)橐话?/p>

在懷孕前的準(zhǔn)備過程中，我們總是習(xí)慣的去想備孕時應(yīng)該做什么，備孕期間應(yīng)該吃什么。卻很少去想備孕期間不能吃什么食物，也很少去關(guān)注備孕期間需要忌諱哪些事情，如果你以前是這樣的態(tài)度，那現(xiàn)在就開始改改了，下面我們來看看備孕期間最忌諱的事情都有哪些。 孕期由很多忌諱，準(zhǔn)媽咪需要注意： 1、不要在情緒壓抑時受孕 人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 2、不要有太大的壓力 若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。 3、不要在蜜月時受孕

子宮內(nèi)膜增生，一種不規(guī)則的增殖，有的與癌相似，主要引起異常子宮出血。下面詳細(xì)介紹了子宮內(nèi)膜增生的病理診斷、分類標(biāo)準(zhǔn)及治療。 子宮內(nèi)膜增生是一種不規(guī)則的增殖。輕者只是正常腺體和間質(zhì)有增生現(xiàn)象，重者有上皮細(xì)胞核異型性改變，有的與癌相似。2014修訂版的WHO分類根據(jù)是否存在細(xì)胞不典型性將子宮內(nèi)膜增生分為2類：無不典型性的子宮內(nèi)膜增生，子宮內(nèi)膜不典型增生。 子宮內(nèi)膜增生的病理診斷和分類標(biāo)準(zhǔn) 1.單純性增生：間質(zhì)和腺體同時增生，內(nèi)膜明顯增厚，可混有息肉狀組織，腺上皮細(xì)胞的形態(tài)與正常晚增殖期相似，無異型性改變。 2.復(fù)雜性增生：局灶性腺體增生而不累及間質(zhì)，內(nèi)膜可增厚，也可很薄。病變區(qū)腺體擁擠而有靠背現(xiàn)象。間質(zhì)明顯減少，腺上皮細(xì)胞無異型性改變。 3.不典型增生：增生限于腺體，腺上皮細(xì)胞異型性是診斷的關(guān)鍵。病變呈局灶性或多灶性分布。病變區(qū)

　　對于孕前男女來說，做好營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵，特別對于那些身體瘦弱，抵抗力低下的未準(zhǔn)爸媽，孕前營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就顯來尤為關(guān)鍵下，在這里，親親寶貝小編就為廣大未準(zhǔn)爸媽推薦2款，孕前營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)食譜，一起來參考下吧。 推薦2款孕前營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)食譜 　　孕前調(diào)養(yǎng)食譜一：蘿卜羊肉煲 　　羊肉為大熱之品，適合患高血壓的育齡婦女少食。蘿卜羊肉煲是孕前的一款好食譜。 　　材料：羊腿肉500克，白蘿卜半個 　　調(diào)味料：紅棗數(shù)個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 　　做法： 　　1.羊肉、白蘿卜洗凈切成大塊，生菜洗凈待用。 　　2.將羊肉、白蘿卜塊、紅棗同煮15分鐘取出。 　　3.將大蒜剁碎用少許植物油爆香，放入煮過的羊肉塊、蘿卜塊、紅棗，加入1000毫升水、少許鹽，待煮沸后用小火燜至羊肉熟爛，加入生菜稍煮片刻即可。 　　孕前調(diào)養(yǎng)食譜二：蒜泥菠菜 　　菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉