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絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分———皂甙。 秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。絲瓜絡常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒則可用于治療月經不調、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內服清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。把絲瓜絡用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用，每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經過多癥。老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送治療月經過多。取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次治痛經。 絲瓜汁

　　生產之后的女性需要一段時間來恢復身體，而在關鍵的恢復期千萬不要過性生活，那么，產后多久可以同房呢？一般來說，女人產后42天內是不提倡過性生活的。 　　產后42天內不宜夫妻生活 　　陳敦金說，生產之后孕婦需要一個恢復期，此時不提倡過早恢復性生活。 　　一般說來，中國產婦都經過會陰側切，產后短時間內產婦的會陰疼痛很明顯，如果是剖宮產還有腹部疼痛，子宮的復原也需要時間。如果過早“開戒”，不僅產婦疼痛且不利傷口恢復。同時，新媽媽的陰道彈性變差，過早性生活時如果用力過猛，陰道后穹隆容易破裂引發大出血，在臨床上就曾經碰到這樣的例子。 　　正常情況下，生產4周之后，自然分娩的會陰傷口或剖宮產的腹部傷口才會完全愈合。而產后6周之后，子宮才會完全恢復正常。 　　因此建議在產后6周即42天之后惡露完全干凈后才開始性生活。 　　產后性生活應采用工具避孕 　　生產42天之

　　不少產婦受到老一輩人的思想的影響，在坐月子時把屋子封的嚴嚴實實的，認為這樣做對產婦和孩子都有好處，其實恰恰相反，坐月子屋子需要通風，只是如何通風是有講究的。 　　屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產婦和嬰兒都很不利。產婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生后，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要良好的環境，應當在空氣新鮮、通風良好、清潔衛生的環境中生活，否則，也容易患感冒、肺炎等疾病，有礙健康成長。 　　屋子捂得過嚴，室內通風不好，必然造成室內潮濕，產生細菌，侵害人體。產婦和嬰兒都處于身體虛嫩時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。 　　更重要的是，無論產婦還是嬰兒，都需要陽光的照射。只有在陽光照射下，身體才會正常發育。如果把屋子捂得過嚴，整日不見陽光，對產婦和嬰兒的身體健康不利。 　　無論產婦和嬰兒在室內都是暫時的，

感覺大家對“坐月子”這件事還是保持著很多的神秘感。一方面過來人都會說，“你不做好月子，以后有你苦頭吃”；一方面似乎都聽說，“歐美人都不需要坐月子的”，于是，很多新手媽媽們就這樣兩頭搖擺著。 我懷孕時并沒像大家這樣勤奮，完全沒有提前學習懷孕育兒知識。當時我所有的知識來源都是我堂姐和我媽媽。因此，當我在紐約進行了刨腹產后，的確有不少中西文化沖擊。好在，我一直是個挺開放心態的人，遇到不同意見，我都會去詢問，聽“對方辯友”怎么說，然后自己再判斷。今天就和大家分享一下我自己當時的經歷和想法。 老外非常重視產后恢復期 很多國內媽媽們都說，老外不做月子。特別是媒體總是會宣傳，什么凱特王妃生完光著腳走出醫院，導致很多人都會產生錯覺，覺得歐美女人生完孩子就可以直接去上班的，這其實是非常誤導的。 在美國這樣“勤勞”的國家，女性也有6周的產假，

俗稱的“月子”在醫學上叫“產褥期”，產褥期因高溫環境使體內余熱不能及時散發，引發中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，就稱為產褥中暑。中國婦產科教科書里說產褥中暑的英文叫“puerperal heat stroke”，但我用Google搜了一下，一個靠譜網頁都找不到，嚴重懷疑這只是個“中國特色”的疾病。 產褥中暑的常見原因是由于舊風俗習慣怕產婦“受風”而要求關門閉窗、包頭蓋被，使居室和身體小環境都處在高溫、高濕狀態，導致體溫調節中樞功能衰竭而出現高熱、意識喪失和呼吸循環功能衰竭等中暑表現。重度中暑如果處理不及時可在幾小時內因呼吸、循環衰竭而死亡!幸存者也常遺留中樞神經系統不可逆的后遺癥。 中國衛計委2015年發布的《0~6歲兒童健康管理技術規范》里說，早產兒管理應該“保持室溫在24℃~26℃，濕度50%”。 《諸福棠實用兒科學》說，

前段時間看到一則令人難受的的新聞，一位英國媽媽，喂奶三個月得了乳腺炎，醫生建議吃抗生素治療。但是，她擔心吃藥會進入乳汁，對寶寶不好，就拒絕了，結果病情迅速發展成了腦膜炎，最終導致死亡。如果產后出現乳腺炎該怎么辦？ 如若失去了生命，任何堅持都失去了意義。和這位不幸的英國媽媽一樣，很多哺乳期媽媽生病了，怕吃藥影響寶寶，都會想方設法硬抗。類似的情況瓜媽也經歷過。懷孕到哺乳期，有顆牙壞了，疼得昏天暗地，但硬是撐著沒去看牙醫，也沒吃一顆止痛藥。一心想為了瓜瓜，不能吃藥，熬到等斷奶后再去看牙醫。近兩年的牙疼折磨后，牙齒已經蛀空了，只能做了假牙套。 哺乳期到底能不能吃藥？不少母乳媽媽會得乳腺炎，必須接受抗生素治療，這時還能喂奶嗎？生病不能硬抗，該如何安全用藥呢？在這件事上，瓜媽當年也踏進過誤區，現在寫出來，希望更多喂奶媽媽可以正確對待生病吃藥，少吃點苦，真的不要為了寶寶拿自

1、在寶媽身體尚未恢復之前，頻繁的要求性生活 一般來說寶媽在生完孩子后至少需要兩個月的時間身體才能得到恢復，而有些寶媽可能需要更多的時間來休息，如果過早的行房事，容易發生子宮出血、會陰撕裂等的可能。 2、自從有寶寶后，眼里只有寶寶 有些寶媽在未生孩子前丈夫公公婆婆等都是非常體貼關心自己，可在生了孩子后，朋友或家里人都圍著孩子轉，對自己不聞不問的，一前一后的巨大落差會讓寶媽非常心煩。 3、懷孕后身材變得肥胖，開玩笑或嘲笑產媽 寶媽為了給你生孩子，引以為傲的身材走樣，寶媽多少都會有些煩惱，雖然有些寶媽嘴上說不在意，但是作為老公的你就更不應該嘲笑寶媽，就算是開玩笑也不要用這個借口。 4、產媽需要幫助的時候不夠自覺 有許多爸爸在對于帶孩子方面都應是媽媽的責任，自己只要負責賺錢就可以

薄菊粥 材料：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，粳米100克。 做法：將準備好的薄荷、菊花、淡竹葉加入水中煎5分鐘，去渣，然后加入粳米100克煮粥食用。每天早晚各吃一次。 功效：疏風清熱、通竅，適合風熱型耳鳴者食用。 二陳礞石粥 材料：陳皮9克，茯苓15克，礞石8克，蓮子30克，粳米50克，紅糖。 做法：將準備好的陳皮、茯苓、礞石一起加水煎煮，去渣留汁，然后加入蓮子30 克，粳米50克煮粥，起鍋后加入紅糖食用。早晚各吃1次。 功效：清火化痰、通竅，適合痰火型耳鳴者食用。 豬腰粥 材料：新鮮豬腰一對，粳米150克。 做法：將豬腰洗凈切丁，加粳米150克一起煮粥，熟時加入蔥白2根，煮熟起鍋。每天早晚溫熱后吃。 功效：滋陰補腎、

產后肛裂可以用馬應龍嗎? 產后肛裂可以用馬應龍。 產后肛裂用馬應龍麝香痔瘡膏是對癥用藥，效果很好的。馬應龍麝香痔瘡膏有清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌的功效。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見大便出血，或疼痛、有下墜感;亦用于肛周濕疹。外用，取適量涂搽患處。所以說，產后肛裂可以用馬應龍。 產后肛裂可以用馬應龍嗎：馬應龍是什么 馬應龍即馬應龍痔瘡膏。 馬應龍痔瘡膏為淺灰黃色或粉紅色的軟膏，氣香、有清涼感。清熱燥濕，活血消腫去腐生肌。馬應龍為痔類非處方藥藥品。肛門內用藥，早晚各1次。用于外痔和肛裂時，將藥膏直接涂于患處。只對外痔有作用。痔瘡分為內痔、外痔、混合痔，對于輕微的外痔馬應龍麝香痔瘡膏是起作用的，對于嚴重的內痔、混合痔基本不能達到治愈的目的。并且麝香會造成不孕，雖然馬應龍麝香痔瘡膏中含有的

生完孩子以后并沒有輕松，還需要時刻護理寶寶，很多寶寶都是需要抱在手上，遭遇產后“媽媽手”，這樣做可以緩解疼痛！ 當媽是一種甜蜜的負擔，從孕期開始就遭遇各種不適，“卸貨”后又要忍受“月子病”的折磨，比說“媽媽手”，疼起來真的是分分鐘都想把手剁掉。 什么是“媽媽手”？ “媽媽手”是一種常見的腱鞘疾病，由于產后長時間用手抱娃，導致肌腱和腱鞘的過度摩擦，肌腱和腱鞘就會出現充血、水腫、滲出等無菌性炎癥，表現為局部的疼痛及活動受限，最常見的是產婦把寶寶抱起來的時候，手腕會劇烈的疼痛。 怎么緩解疼痛？ 1、泡熱水 每天讓整只手泡一下熱水，大約20分鐘，洗澡水的溫度即可。泡完熱水后，再把雙手舉高，高于心臟即可，手指做抓握的動作，反復數次，促進血液循環，有助于消腫，改善手部的疼痛。 2、抱娃要適量

　　產后坐月子對每個新媽媽來說，都是一件非常重要的事情，在做好月子保健工作的同時，還需遵守一些月子禁忌，但有的月子禁忌是沒有科學根據的，新媽媽們可以不必顧及，比如以下這7種月子禁忌。 　　禁忌1、月子里不能受風受涼 　　坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家里暖氣空調俱全，無論什么氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產后疾病。而且，產后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。 　　正確的做法： 　　1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 　　2.開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 產后坐月子不必顧及的7種禁忌

做了這么久的管家，發現婚姻里出現的問題大多是在產后三年內，各種爭吵，冷戰，分居，甚至離婚！ 很多媽媽都會把責任歸咎于老公的身上，當然還有婆婆…… 是的，他們肯定都有責任，管家已經替你們懟過無數次了，不用謝！ 不過婚姻出現問題，你有沒有想過自己是否也有做的不夠的地方呢？ 肯定會有人說：管家，胳膊肘怎么往外拐了，你不是一直替我們發聲的嗎？ 是的，這一點永遠都不會改變！ 但是管家不護短，發現自身的問題也是一種成長。 所以，管家建議在產后，媽媽們要做好下面三點。 啪啪必不可少！ 為什么要把這個放在第一位？ 食色，性也！ 如果你家老公不是圣人，零件也沒有問題，都會有最基本的生理需求，雖然頻率因人而異，但是一個月總會有荷爾蒙升高的時候，至少一個月也應

產后便秘的原因產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。以下5點，是產婦在產后便秘的主要原因，一起來看看吧! 1、產婦胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，使水分吸收造成大便干結。 2、產婦懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。 3、在分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。 4、產后飲食過于講究所謂高營養，飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纖維素，食物殘渣減少。 5、產后人體虛弱排便力量減弱，下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。 6、服用過補鐵劑或抗抑郁藥物，這兩種藥都會導致便秘。 產后便秘怎么調理產后便秘時，各位媽咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有潤腸通便作用。在

雖然現在全面提倡新式坐月子，但婆婆和媽媽們仍然如臨大敵，不準吹空調，不準受涼。難受的還不只天氣熱，有的孕媽媽出現秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黃等上火癥狀。到底如何解決呢，且看小馨來支招。 “秋老虎”來襲孕婦上火怎么辦?1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、

產后夢見蛇群是什么意思 預示有失錢財的意思。 在現實生活中，我們可能經常會做夢夢見各種各樣的場景，比如蘑菇或者是蛇等。如果女性在產后夢見蛇群，那么預示著錢財出入小心，慎防小偷財物摸失。 雖有長輩的愛護提拔，或父祖之余德蔭益，而可成功于中年或壯年，但基礎運劣，須防青年或晚年期之急變沒落或遭受病苦、破財、失敗或因色情事被殺等之不安定，兇運頻來之兆。 女性夢見蛇群宜忌 適宜：宜納財，宜祭祀，宜立券交易 忌諱：忌伐木做梁，忌造畜稠，忌進人口 愛情指數：81%，財富指數：78%，健康指數：85%，事業指數：90%，好運顏色：綠色，吉利方位：東北。 女人夢見蛇群的原版周公解夢 被蛇咬，預示著交好運。 夢見螺蛇，女人貞潔。 夢見蛇一對，預示

不用多說，一看這門窗緊閉、妹子大熱天頭裹毛巾的架勢就知道，又是一個“月子里”被坑的“娘”哦。果不其然，聊天時，妹子萬分痛苦的說，“月子里”家人不準她洗澡、洗頭、不給吃水果蔬菜，也不給看書、看電視……整天就光瞅著娃，大眼瞪小眼，被各種禁忌約束著，這也不能、那也不能，都快瘋掉了。 作為過來人，萌萌狐深知女人在“月子里”一些忌諱和底線不可破，否則會落下終身病根，可也沒那么嚴重好吧。讓萌萌狐這個成功坐月子，并沒有落下任何病根的娃娃媽，給妹子開一劑坐月子良方吧： 這簡直就是無稽之談，聽到這里萌萌狐再也忍不住了，都是哪門子破規矩、害人不淺呀！不管一些規矩是不是迷信或歪門邪道，但是寶媽們一定要遵循“科學育兒、科學坐月子”，

　　產后月經復潮是許多新媽媽都關注過的問題，對于它的時間，每個新媽媽都不相同，總的說來，產后月經復潮早晚與哺乳有關，請看下文的詳細講解。 　　產后月經恢復千差萬別 　　“我小孩已經5個半月了，一直喂母乳，產后一個多月的時候我來了一次月經。隨后來一兩次都是一些黑色的血塊，這個月的月經干脆就不來了”。古女士原本想把自己的情況向好朋友唐女士訴說，但沒想到，好朋友也正在被產后的月經問題所困擾。原來，唐女士聽說產后的惡露要40多天才干凈，可是她在20天不到時，惡露就沒有了。而在27天時又見了一點紅，在45天后，唐女士與丈夫同房了。可之后的月經量一直很多，而且顏色有點偏黑。 產后月經復潮早晚與哺乳有關 　　聽完好朋友的訴說，古女士不禁納悶，大家都剛生完孩子，為什么產后月經如此千差萬別呢? 　　恢復時間與哺乳相關 　　“產后月經的復潮個體差異很大。產后

換防溢乳墊 因為很多新手媽媽在哺乳期會出現漏奶的情況，而大部分的人可能會墊上毛巾等東西來避免把衣服弄濕，其實這樣是不好的。因為毛巾往往是潮濕的，加上里面溫度較高，長時間如此的話，就會引起乳頭濕疹。所以最好是患上比較透氣一些的防溢乳墊或者是紗布。 注意個人衛生 在有濕疹的期間一定要注意個人衛生，保持乳房的趕緊與清潔，不要用手去撓那些疹子，因為還要哺乳寶寶，以免細菌傳染給寶寶，那樣對寶寶的傷害也是非常大的，否則會后悔終生。 濕疹嚴重應及時就醫 建議到醫院做進一步全面的檢查，一定要多聽醫生的話，根據自己的情況對癥下藥，因為治療濕疹有很多方法，但是并不是每一種方法都適合哺乳期的媽媽。 注意飲食習慣 處于哺乳期的媽媽，也應該注意自己的飲食，不吃辛辣刺激的食物，也不

夏天坐月子 冬天雖然冷，可是咱們傳統坐月子就是捂，所以還不覺得有多難受，要是夏天坐月子就糾結了，能不能開空調啊？還是長衣長褲地捂著嗎？ 夏天坐月子注意哪幾點 新老觀念碰撞，不知道聽哪邊的好了，其實坐月子主要以新媽媽的舒適體驗為主，現在我們就來看看有哪些注意事項。 01、開空調時一定要注意，孩子和媽媽都不能對著風口吹。 首先要保持空氣流通，空調可以科學地用。 夏天溫度一般都在30度以上，而產后更是容易出汗，注意房間空氣流通，空調更是可以間斷運行，只是注意不要直吹產婦，空調溫度不要定的太低就好！ 02、注意個人衛生。 每天刷牙，注意保護牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙。 淋浴后及時擦干，洗頭后，先用干發巾吸收水分，然后自然晾干，不要用吹風機。洗澡，一定要采用淋浴！

護腎 調節免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。 清熱化痰 有清熱化痰，消腫利濕的作用。 防癌抗癌 防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質盡快排出體外。 潤膚美容 冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。 降低膽固醇 7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪， 防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的