夏天坐月子

冬天雖然冷，可是咱們傳統(tǒng)坐月子就是捂，所以還不覺得有多難受，要是夏天坐月子就糾結(jié)了，能不能開空調(diào)啊？還是長衣長褲地捂著嗎？

夏天坐月子注意哪幾點

新老觀念碰撞，不知道聽哪邊的好了，其實坐月子主要以新媽媽的舒適體驗為主，現(xiàn)在我們就來看看有哪些注意事項。

01、開空調(diào)時一定要注意，孩子和媽媽都不能對著風(fēng)口吹。

首先要保持空氣流通，空調(diào)可以科學(xué)地用。

夏天溫度一般都在30度以上，而產(chǎn)后更是容易出汗，注意房間空氣流通，空調(diào)更是可以間斷運行，只是注意不要直吹產(chǎn)婦，空調(diào)溫度不要定的太低就好！

02、注意個人衛(wèi)生。

每天刷牙，注意保護(hù)牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙。

淋浴后及時擦干，洗頭后，先用干發(fā)巾吸收水分，然后自然晾干，不要用吹風(fēng)機(jī)。洗澡，一定要采用淋浴！

03、月子里應(yīng)避免同房。

若過早同房，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染！

04、注意休息，保證充足的睡眠！

女人產(chǎn)后體虛，注意多休息，每天保證8-10小時的睡眠時間，充足的睡眠對乳汁的分泌也是有好處的，注意媽媽休息的時間最好和寶寶同步啊！

05、產(chǎn)后食補為主，營養(yǎng)品不要過多服用！

月子里更應(yīng)該以天然綠色的食補為主，人工合成的補品還是謹(jǐn)慎服用。

飲食要清淡，更注重營養(yǎng)和水分！

坐月子首先要保證營養(yǎng)，但還是要避免每餐大魚大肉的油膩食物，營養(yǎng)均衡就好。注意補充水分！

忌吃寒涼食物，比如說苦瓜，綠豆不建議使用！

06、產(chǎn)婦衣物，一定要勤換洗！

產(chǎn)后多汗，尤其是夏季，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。產(chǎn)婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，并且多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，做到勤洗勤換，衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒！

很多老人家認(rèn)為，夏季坐月子，產(chǎn)婦仍然必須得穿長袖長褲。如果是在空調(diào)房里，建議產(chǎn)婦穿著舒適的長衣長褲；反之則以產(chǎn)婦舒適為主。

07、適當(dāng)?shù)倪\動有助于產(chǎn)后恢復(fù)！

坐月子醫(yī)生都主張產(chǎn)后盡早下床活動，下地走走或者做些簡單的產(chǎn)后體操，都能夠加速對身體的恢復(fù)，注意不要感覺勞累就好！