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生完孩子以后，寶媽們原本以為可以輕松一點了，但是遇上了一些尷尬事難以言說，讓人尷尬難言的“產后后遺癥”，你也有嗎？ 十月懷胎，一招分娩，全家高興，尤其是寶媽，肚子一下子就下去了，還在想著終于要恢復以前的生活了，月子好好養，出了月子恢復美美的。對于產婦，家人也都會竭盡全力照顧做月子，可是出了月子，又有新的問題了。 靈靈月子里養的很好，出了月子也是紅光滿面的，精神氣也很好，可是外出轉了一圈，回來尷尬的要命，都不知道為什么會出現這種狀況，原來好不容易出了月子，和朋友去商場買些必用品，結果和朋友太高興了，只要打個噴嚏，就會不可控制的漏尿，不可謂不尷尬，趕緊回來了。 生完孩子后，就像經歷了一場大劫，孕期身材走形，變胖變丑，長妊娠紋這些過來了，可是，萬萬沒想到，產后竟然還有一關！！ 1、身材走樣 盡管孕期已經很注意食量了，

坐月子會遇到的痛苦事，能躲開嗎？別以為生完孩子之后就會解放，別天真，痛苦才開始，要知道你要承受的痛苦事還在后頭呢？ 痛苦事一：乳房疼痛 孕媽在孕期會乳房疼痛，產后更是避免不了。生完孩子后，寶媽的乳房在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，開始分泌乳汁。這個時候寶媽的疼痛就開始了，因為剛開始泌乳時，乳房會充血腫脹，堅硬、疼痛，嚴重的寶媽甚至疼到滿地打滾，這種痛只有經歷過才能體會到。 措施：產后要及時開奶，勤于哺乳，讓寶寶多多吸吮，通過寶寶的吮吸，可以促進母親乳腺管通暢，緩解漲奶的不適。同時對乳房進行熱敷，按摩，都可緩解乳房的脹痛感。 痛苦事二：生殖器疼痛 生產后，由于懷孕期間而膨大的子宮要收縮恢復原狀，在這個過程中，寶媽會產生輕微的腹痛。同時還伴隨著不同程度的會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖腹產的切口疼痛等。 建議：寶媽可用熱

女性懷孕期間，身體所有的系統器官都發生了變化，而且分娩過程本身也可能造成身體的損傷，比如宮頸、會陰的損傷等。所以產后42天檢查，就是為了了解產后媽媽的身體恢復情況，是否有異常情況。 產后42天是媽媽產后的一個重要檢查時間，生完寶寶以后，媽媽在妊娠期間體內所產生的生理、內分泌的變化，在分娩之后都會逐漸恢復到懷孕前的狀態。 產后檢查主要包括全身檢查和婦科檢查，全身檢查包括血常規，尿常規，體重，血壓血糖，乳房檢查等；婦科檢查包括子宮檢查，盆底檢查，傷口檢查等，醫生會觀察子宮大小是否正常，有無脫垂，子宮頸有無糜爛，還有陰道壁、膀胱是否脫垂，看盆底肌肉等等恢復情況。還有就是醫生會給予一定的避孕指導，這一項是產后復查中特有的。 同時42天的寶寶也要做檢查，主要是常規檢查（主要包括測量寶寶的身高、體重、頭圍、胸圍、心肺檢查）和神經

　　據相關數據統計，已經越來越多的新媽媽都容易產后抑郁，因此，產后自我心理調節對新媽媽來說是非常重要的，下面我們就一起來看看，產后如何進行自我心理調節。 　　產后憂郁：50%-57%的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 　　產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與 “低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴重，可能是產后幾天出現或者逐漸出現，甚至1年后出現。癥狀可持續幾周到1年。 　　對孕婦做產前、產后抑郁及嬰幼兒發育追蹤研究，發現產前抑郁者占17.4%，產后抑郁者占14.6%。而且，越是學歷高的女性，越容易發生產后抑郁。 　　新媽咪產后情緒

斷奶回乳 取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮濃縮成200毫升，再加紅糖30-60克，于斷乳當天趁熱一次飲下，每日1次，約1-3天可回乳。 治痛經 將25g生姜去皮洗凈切片，10顆大棗洗凈去核，與9g花椒一起裝入鍋中加入300ml水，用小火煎成1碗湯汁即可。每天早晚2次，治療寒性痛經。 治禿頂 適量的花椒浸泡在酒精度數較高的白酒中，1周后使用時，用干凈的軟布蘸此浸液搽抹頭皮，每天數次，若再配以姜汁洗頭，效果更好。 治痔瘡 花椒1把，裝入小布袋中，扎口，用開水沏于盆中，患者先是用熱氣熏洗患處，待水溫降到不燙，再行坐浴。全過程約20分鐘，每天早晚各1次。 治膝蓋痛 花

老一輩的人都會讓生完孩子的產婦一個月之內都不能洗頭，因為那樣會對產婦的身體造成傷害，很有可能會影響到以后的身體健康，最常見的就是產婦會頭痛，不過現在的很多年輕人覺得是可以洗頭的，沒有什么影響，那么月子里洗頭后頭痛怎么辦？坐月子期間洗頭后頭疼怎么補救？下面我們一起來了解一下吧。 坐月子期間如果恢復良好的話，一周之后是可以適當地進行洗頭了，但是必須用溫水洗干凈后馬上吹干，怎樣才能避免著涼出現頭痛的癥狀。如果在月子里洗頭后頭痛的話，首先應該要先查出具體原因然后采取補救措施。這樣才能很好的治療疾病，讓身體更快的更有效的恢復。 月子里洗頭后頭痛的話就不能再洗頭了，而且如果是不痛了之后想要洗頭的話一定要用稍熱些的水來洗，千萬別沖冷水，洗完馬上吹干，不能受涼，不可受風。同時，如果屋里是比較冷的話，頭部最好帶個帽子或者扎個軟一點的頭巾保暖。 當然頭痛

很多生完孩子的產婦在月子期間需要補充很多營養，這樣有利于快速恢復身體，但是你知道嗎？有些產后進補不當會產生一些問題哦！ 中國素有產后進補的傳統，年輕媽媽們從懷孕之初就被灌輸產后進補的思想。生了娃，真正進入月子期時，也就自然而然接受婆婆的各種滋補湯了。但，產后大補特補真的對身體好嗎？這可不一定！ 產后媽媽自述：過度進補被醫生責備 @媛媛：我有一個好婆婆，她真的把我當女兒般對待，從我坐月子開始就每天忙前忙好，想法設法給準備各種滋補湯。每天早上起床洗漱完之后，婆婆就會端一大碗豬腳湯給我喝。雖然豬腳湯很油膩，但婆婆一番心意，我又不好拒絕。最近復查，沒想到體重超標了，跟醫生說了一下自己每天的飲食之后，被醫生責備了一通，還讓我控制飲食，別吃得太油膩。 雖說坐月子要吃滋補品補身子，但也不能盲目進補，現代人的生活條件好了許多。不挑食的話，一般不會出現營

美國的產科醫生要求中國媽媽坐在冰袋上，說這樣可以快速消腫，生產時陰道口撕裂的傷口紅腫時間久了對產婦身體不好。中國媽媽簡直懵逼，不過很快反應過來回絕美國大夫的好心，說：“我們有文化差異，在中國是絕對不能這樣做的。我是中國人，我生完孩子不能接觸冰涼。” 中國媽媽的一番話換來美國醫生的懵逼臉，他第一次接待一個中國產婦，結果就鬧得有點不愉快。 ▲ 西方女人稀奇古怪的坐月子習慣 讓我們來看看西方國家的孕婦在產后都有什么稀奇古怪的坐月子習慣呢。 1、 西方產婦不會忌口，什么冰淇淋、涼水在夏天剛生完照樣吃，水果也很受她們青睞，認為吃這些清淡的植物性食物有利于快速恢復姣好體型。 西方醫生也認為不能在產后大量吃肉食，會引起消化不良，母乳也會造成新生兒腹瀉，相反，應該多吃蔬果，恢復正常的飲食就行，不用忌嘴。

很多媽媽為了不受分娩疼痛之罪或者擇日生產而選擇剖腹產，產后肚子上很容易留下長長的一道剖腹產疤痕，有的顏色比較輕，有的就比較重了，甚至彎彎曲曲像蟲爬過似的，看著慎人。 有的疤痕是凸起的，有的是凹陷的，有的顏色呈紅色或者褐色，有的呈暗褐色，有的觸摸起來比較柔軟，有的就比較堅韌，有時還伴有癢痛的感覺，只要吃辛辣刺激性食物癥狀就容易加重。 這就是剖腹產后疤痕增生問題 。但不是所有人都會這樣，有的媽媽剖腹產后護理的比較得當，疤痕就比較清淺，甚至消失。 護理不當的就成了程度不一的增生性疤痕。 該如何護理，才能有效防止剖腹產疤痕增生呢？ 1，手術后不要用手去揭刀口處結的痂，讓結痂自行脫落，以免過早揭掉結痂使尚未修復好的嫩皮膚表皮細胞受到損傷，刺激刀口，容易出現疤痕增生、刀口癢痛等問題。 2，手術后刀口處要避免陽

　　由于新媽媽分娩后特殊的生理原因和新媽媽要進行哺乳，那么在產后保健過程中，一定要注意科學用藥，在此，本文就總結出，新媽媽在產后用藥的一些注意事項，希望新媽媽們能認真的遵守。 　　產婦用藥注意事項：在哺乳期間，母體吸收的藥物可通過乳汁而作用于小人，引起各種毒副反應。如氯霉素可引起新生兒白細胞數量下降，并抑制骨髓生長，甚至引起再生障礙性貧血。四環素類可引起嬰兒牙齒著色;呋喃妥因可使嬰兒產生末梢性神經炎;磺胺類藥物可使少數嬰兒發生溶血性貧血;一些抗代謝、抗甲狀腺藥可抑制新生入細胞代謝。 總結產后用藥的注意事項 　　使白細胞下降.并影響其甲狀腺的發育、形成弱智、矮小兒童;口服避孕藥可使乳汁減少及男性胎兒發生乳房增大現象。一般說來，產婦恢復期間用藥量越大，服藥時間越長，而且多用注射劑，那么藥物對胎兒影響越大，毒性越烈，后果越嚴重。 　　所以，產婦的用藥必須謹慎、合理，盡量少用、不用藥。

　　親親寶貝小編友情提醒，一般情況下，新媽媽合適的同房時間在產后2個月以后，盡管時間也不短，但有的媽媽還是會發生產后同房出血的現象，那么為什么產后首次同房容易出血呢?請看下文給出的具體解答。 　　1、與恢復同房的時間有關： 　　會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫線拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早開始同房，可導致傷口裂開、出血。剖腹產后多長時間可以同房>> 　　2、與產婦全身情況有關： 　　當產婦患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎癥時，均可延遲會陰傷口的愈合。 　　3、與傷口縫合情況有關： 　　除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織對羊腸線的吸收有明顯的個體差異，加上羊腸線的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收。 　　4、與丈夫有關： 　　由于男方

生完孩子最怕兩件事，一是長胖，另外一件是乳房縮小，下垂。身上長肉，還能減下來，可是乳房下垂，該怎么辦？很多產后媽媽也為此困擾，今天小編就來告訴你如何預防乳房下垂。 先來了解一下，產后乳房為什么會下垂、縮水？ 女性在妊娠期和哺乳期，受體內激素變化的影響，會使乳房含量增加。所以平常看到那些孕期和哺乳期的媽媽，乳房都會較大、較豐滿。等到生完孩子，過了哺乳期，母體內的卵巢機能下降，激素水平降低，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷、消失，乳房就會出現萎縮變小現象。除此之外，還有媽媽在哺乳時使用錯誤的方法，也會導致乳房縮水、下垂。 如何去預防？做好以下這幾件事！ 1、哺乳期喂奶采用正確的方式 孕媽媽在哺乳期給寶寶喂奶的時候，要采用正確的方式，兩個乳房可以交替喂奶，當寶寶吸空一只乳房時，孕媽媽可以將另一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩個乳房

尿失禁，一般都是發生在母親生了孩子以后。一般情況都是在咳嗽、大笑，或者劇烈活動的時候出現漏尿的情況，嚴重的情況，甚至可能在稍微一活動的時候也會出現尿失禁。也有些情況下表現為一著急，就會出現尿失禁。前者稱之為壓力性尿失禁，后者稱之為急迫性尿失禁，有些人可能會兩種情況兼而有之，稱之為混合性尿失禁。 尿失禁的發生，往往是和分娩是有關，由于胎兒在下降的過程中，過度壓迫盆底的肌肉，造成神經、肌肉的損傷，因此會發生在產后出現尿失禁的情況。產后尿失禁往往會合并子宮的脫垂（子宮在陰道內掉出來，甚至脫到陰道外面）。 女性絕經了以后，隨著身體內雌激素的下降，尿失禁的癥狀往往會加重。因此，尿失禁也成為中老年婦女的一個常見問題，流行病學調查顯示絕經期的女性30%有尿失禁的情況存在。 所以有產后漏尿狀況的媽媽們一定要引起足夠的重視，不要想當然的以為會隨著時間而

坐月子時，長輩說不能哭 但暗地里，誰沒有落過眼淚呢 當媽這條路，注定有心酸委屈 強忍不流淚，太難！ 朵媽的話 古人說，月子不能流淚，大概是因為怒、悲、哀這些情緒容易傷身。但是委屈難過時，只是強忍著不掉眼淚又有什么用呢？ 很多人都說女人生完孩子馬上變了，有人諷刺這是討功勞，覺得自己生了孩子了不起。只能說，這些人一定沒經歷過生產。 設想一下，你作為產婦，剛經歷了一次分娩的痛處，身體有許多不適，身下惡露不斷，身上傷口隱隱作痛，漲奶也讓你的胸口脹痛。此時，你的家人卻并沒有把注意力放在你的身上，關心你，而是全圍繞著孩子其樂融融，你有何想法？ 而無助的你還要面對諸多難題，怎么帶孩子？婆婆和我

產后如何預防月子病？得了月子病一輩子都要遭罪，很多新媽媽以為生完小孩之后就會很輕松，但是如果月子沒有做好的話，會落下月子病，產后產后要小心這四種“月子病”及時做好預防工作。 那要怎樣去預防常見的月子病呢? 預防方法： 1、防手關節痛 孕婦分娩后，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節松弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛，且經久不愈。 在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務。要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。 2、防乳腺炎 產婦在產后發生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。 (1)、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;

醫師表示，一般月子中心在剖腹產約產后兩周，會視傷口恢復的程度和媽咪的體力，評估是否開始進行伸展運動，鼓勵媽咪們不要只悶在房間里，面對哺育寶寶的壓力，可多接觸其他媽咪，分享育兒經。而剖腹產在住院期間，建議使用適量的術后止痛，術后止痛做得好，可將疼痛感降低到可以忍受的范圍，視媽咪的體力恢復，盡快于術后12～24小時，邁出下床走動的第一步。 1. 自然產的傷害 自然生產的傷口于會陰部，疼痛程度可視傷口大小、血腫現象而有所不同，以一般情況來說，疼痛感于產后數小時至2天內最為明顯，出院回家休養或在月子中心時只會有些微的不適。 舒緩方式 產后急性期，產后24小時內，主要以「冰敷」舒緩疼痛。24小時至產后一至二周內以早晚各一次，每次持續10至15分鐘的溫水坐浴泡盆促進血液循環，在溫水內也會加入些許優碘，達到傷口的清潔消毒及惡露異味的排除。如有產婦因裂

生完孩子的頭一個月，是女人一生中非常特殊的一個時期，在中國人看來，坐好月子關系到女性產后的康復和未來的健康。中國各地坐月子的風俗雖然不同，但基本上是一樣的：產婦不能洗澡梳頭刷牙，不能吃生冷硬的東西，頭幾天連床都不讓下，更不能出門。總之要避風避冷避涼。有些地方，連水果都不讓吃，因為水果是涼的。 可是，在西方人看來呢，就不一樣了。當然，她們也有自己的風俗習慣。 穿衣： 產婦如何的穿衣服？歐美是沒有顧忌的，中國人講究產婦在月子里不能見風，要穿長袖長褲，甚至要比別人多一個季節穿衣。在歐美，產婦基本上想穿什么就穿什么，歐美的新媽媽出院的時候都是一身短裙，光著腳穿涼鞋。 食物： 在飲食上，東方和西方的產婦都是攝入高熱量、高脂肪、容易消化的食物。 在中國，產婦的飲食是比較特殊的，比如說喝湯。會用牛骨、雞腿、牛尾等

產后手腳冰涼怎么調理 中藥湯劑 1、黃芪桂枝五物湯 用量：黃芪9g，桂枝9g，芍藥9g，生姜18g，大棗4枚。 用法：上藥，以水六升，煮取二升，溫服七合，日三服。 功效：這個湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。 2、當歸四逆湯 用量：當歸12g，桂枝9g，芍藥9g，細辛3g，通草6g，大棗8枚，炙甘草6g。 用法：上七味，以水八升，煮取三升，去滓。溫服一升，日三服。現代用法：水煎服。 功效：這個湯溫經散寒，養血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。 產后手腳冰涼怎么調理 泡腳 中藥泡腳方1：雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。 中藥泡腳方2：川牛膝、懷牛膝、狗脊、制

秋天坐月子穿什么鞋? 秋天坐月子穿月子鞋或布鞋最佳。 俗話說“養樹護根養人護腳”，產婦的穿鞋也要很講究。產婦體質虛弱，所以不能穿硬的鞋子，月子里以選擇柔軟的布鞋或常見的月子鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，并且應該減量避免選擇有鞋帶、復雜的鞋子，減少穿鞋的麻煩。以防日后發生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產后不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。所以說，秋天坐月子穿月子鞋或布鞋最佳。 什么是月子鞋、布鞋 月子鞋 所謂月子鞋就是孕婦分娩的時期，生育后的第一個月所穿的鞋子。對產婦來說，選擇一雙合適的月子鞋，是很重要的。由于產婦在坐月子期間，身體比較虛，排汗較多，所以更怕見風受涼，特別是腳，最怕受涼。所以，做好足部保暖非常重要，月子鞋就是為新媽量身定做，是普通鞋取代不了的產后專用產品。保暖、密封性好，不能帶