999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

順產多久能同房 順產后至少需要8個星期才可以同房 不少媽媽都知道，順產后子宮需要時間恢復，這段時間是不能同房的，那么一般需要多久才能恢復呢？ 醫學研究表明，順產的產婦，其子宮的恢復大約需要6個星期左右的時間，才能恢復到正常大小。這是因為在懷孕期間，孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發育而逐漸的膨脹，變大，待分娩時，孕婦的子宮要比懷孕之前大數倍，因此，其恢復的過程也較為漫長。而產婦的子宮內膜則要更長的時間來恢復，大致需要8個星期左右的時間來恢復，待卵巢功能基本恢復之后，也就是等月經來潮之后，才能完全恢復。 不過，其實對于順產后多久可以同房這個問題，也不是說有硬性的規定，這主要看女性的自身身體素質情況，有的身體較弱的、產后恢復不好的，則要延遲同房的時間，為了媽媽的健康，爸爸要多忍耐一段時間。而對于產后恢復好的，身體較健壯的，順產后同房的時間相

　　據相關調查表明，產后睡眠問題，已經成為新媽媽的心頭大患，特別是月子期間的睡眠，那么產后如何調整月子睡眠呢?在此，親親寶貝小編就整理出幾個有效的方法，分享如下，以供新媽媽們參考。 　　方法1、跟隨寶寶的休息規律 　　一般情況下，嬰兒每天大概要睡15個小時，而成人只需要睡眠8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什么時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，它也能讓你保持充足的精力。 　　方法2、睡前做點放松活動 　　在睡前的半小時里，不要忙碌著給寶寶準備這個，準備那個，新媽媽要知道，自己沒有充足的睡眠就會影響身體健康，而沒有健康又怎么能好好照顧寶寶呢，所以，睡前半小時里做點輕松的事情，譬如看看書、聽聽音樂、給自己做做按摩、敷一片面膜，這都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。 　　方法3、讓丈夫多行動 　　讓丈夫分擔夜里喂奶的責任--如果你是喂母

嬰兒吮吸刺激 嬰兒吮吸刺激，再加上奶汁的浸濕，會導致乳房皮膚泛紅，發癢。可以注意一下乳房衛生，及時更換褻服，不要讓褻服上的細菌來引起乳房不適。 乳房脹奶 很多媽媽脹奶的時候，乳房會有癢癢的感覺，偶爾會伴隨乳房刺痛。這些都是正常的，尤其是還沒有出月子的媽媽，乳房脹奶時，癢或者刺痛的情況更為明顯。 我們人體是在激素的作用下分泌乳汁的，由于新媽媽乳腺管還不是很通暢，漲奶時導致乳腺和導管的局部牽拉和毛細血管等擴張，讓乳房產生癢或者刺痛等不適感，一般寶寶吃完奶以后這種感覺就會消失。 飲食中的肥甘厚膩過多，媽媽情緒波動大 哺乳期，很多家庭飲食方面會增加很多肥甘厚味，而且哺乳期間運動的會比較少，沒有人陪著說話，也沒有其他的事情要做，媽媽的情緒變化也比較大，尤其是容易生氣發火、抑郁等，肺火、肝火旺

一、丈夫如何因應太太產后的變化? 1、不要想要行房 寶寶出生之后，你有可能會想要親近你的妻子。但是，此刻她的身體才剛歷經一個很大的變化，她有可能出血長達6個星期，完全沒有欲望。因此，你最好再多等等。 2、理解情緒變化 你的配偶有可能前一秒笑，下一秒哭，沒有任何原因。不要責怪她，這是因為她荷爾蒙變化的關系。你有可能會困惑，或是生氣，但請務必理解，不要在加劇她的情緒反應。 產后婚姻很容易出問題。 3、接受寶寶最大 由于你的寶寶一切都依賴你的太太，所以她有可能所有的焦點都在寶寶身上，忽略你，無法照顧你的需求。因此，你也不需要太在意，因為太太照顧寶寶，你才有空余的時間做其他事。 4、習慣睡眠不足 新生兒會在半夜哭泣，需要媽媽的哺乳。因此，你和太太的睡眠一定會被影

　　懷胎十月，孕媽媽的身形變化是巨大的，即使是生下孩子，腰腹上的肉肉還是沒頑固的留在身上，那么，產后該如何減掉腰腹的贅肉呢？且看下文怎么說。 　　在按摩瘦腰時，要以活血通經、行氣散淤為原則，通過按摩提高機體代謝能力，加快血液循環，促使毛細血管擴張，達到有效刺激腹腰肌肉，加速脂肪消耗，使腰部減肥并纖細的目的。 　　腰腹臃腫，通常是由于脂肪在此堆積所致。中醫認為，人體氣機阻塞，血液循環不暢，代謝出現障礙，營養無法完全輸送到各毛細血管，便會導致代謝變慢，脂肪堆積。 　　1.足部胃反射區 　　拇指按壓足部胃反射區1～2分鐘，力度宜稍重，以感覺酸脹發熱為宜。此法可活化胃部機能，促進機體新陳代謝，排除體內的老化物質和多余的水分，緊實腰腹。 　　2.足部上身淋巴結反射區 　　拇指點按足部上身淋巴結反射區1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法直接刺激淋巴系統，促進淋巴循環，加速新陳代謝，促進體內廢物

新媽媽生完寶寶后，除了要喂養小嬰兒，還要對自己身體的恢復多加關注。乳房不僅擔負著喂養寶寶的重要使命，而且還是女性自身形體美的一個重要標志。因此，對新媽媽來說，除了要好好喂養寶寶，還要學會對自己的乳房進行護理，防止乳房疾病是關鍵。 產后乳房變化大產后2～3天，新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳房會充血而開始發脹、膨大，有脹痛感及觸痛。這時候，如果新媽媽懂得對乳房進行護理，不但可以保護乳房不變形不下垂，還能預防乳房疾病。所以，乳房護理很關鍵。如果乳房護理得好，既有利于寶寶營養的充足攝取，也有利于新媽媽身材的恢復。 1.母乳喂養讓乳腺管通暢 老一輩人老說，喂奶就會造成乳房下垂，其實，這是不科學的說法。無論是否進行母乳喂養，產后女性的乳房都會有所下垂。因為懷孕后女性乳房內的脂肪和乳腺組織都會增

馬上要出月子了，可是小茹突然感覺腰疼了起來，剛開始自己還能撐著動一動，再后來就只能在床上一動不動了，朋友來看發現她老實躺在那里，還夸她月子做的好呢。 但其中的辛酸只有小茹自己知道，半夜一邊睡麻了，想要翻身，只能叫孩子他爹，通常孩子他爹都是在睡夢中踹她一腳翻過去。 后來越來越疼，感覺腰像斷了一樣，小茹甚至懷疑自己要癱瘓了，后來他老公再也忍不住了，就抱著小茹去醫院檢查。 經過檢查醫生診斷為，腰部肌肉損傷導致的產后腰疼。之前小茹也在網上查過，發現大多都是因為身體沒有恢復或者惡露排出不暢，盆腔血液淤積誘發的腰部疼痛，而自己的怎么跟別人的不一樣？ 醫生并沒有馬上回應她的疑問，而是看了一眼小茹穿的鞋子，告訴她想要不腰疼，就不要穿這雙鞋了。小茹是個愛美的妹子，月子期間她聽婆婆的話不化妝，但是不愿意拋棄高跟鞋，因為她感覺自己不穿高跟鞋就不

小月子期間不能吃的東西之刺激性食品 刺激性食物進入人體內，胃腸會對它們的到來產生極不好的“反應’，如煙酒會“刺激”胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜，辣椒、胡椒粉等則會使大便干燥，加重便秘情況，引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫。并且這些食物會使女性人流手術后流血量增加，不利于術后的恢復，造成營養的進一步的流逝。所以女性做人流后的女性忌食刺激性食品，這類均能刺激性器官充血， 常見刺激性食品有 有人以為刺激性食物僅僅是“辣”味食物，其實這樣的理解很片面，刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。還有酸味的食物發物海鮮類牛羊肉鵝蟮魚。 小月子期間不能吃的東西之寒性食物 女性做人流后身體比較虛弱，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷

胎便什么時候拉 胎便一般在24小時內拉。 胎便是嬰兒在母體內就已經形成的糞便。懷孕20周以上，在胎兒腸道中便存在有胎便，胎便是新生兒最早的腸道分泌產物，形態黏稠。是一種粘稠的、呈黑綠色的物質，醫學術語中指新生兒的第一次大便。它的組成包括羊水、粘液、胎毛、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細胞。正常情況下出生后12小時內排尿，24小時內解大便，胎便是墨綠色的。新生兒糞便的典型改變是從胎糞過渡到黃、綠色的大便大約需4到5天。所以說，胎便一般在24小時內拉。 胎便的定義 正常新生兒多數于12小時內開始排便，胎便總量約100至200克，如24小時不見胎便排出，應注意檢查有無消化道畸形。如乳汁供應充分，胎便2至4天排完即轉變為正常新生兒大便，由深綠色轉為黃色。 胎便當中含有較多的膽紅素，盡快排出，可減少新生兒腸肝生理性

新媽媽的飲食應盡量豐富、多樣化，最好5種顏色的食物都要包含哦，黑、綠、紅、白、黃，既增加食欲，又均衡營養。黑色食物養腎、綠色養肝、紅色養心、白色養肺、黃色養脾胃。 產后媽媽第33天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 蓮子芡實粥+菠菜雞蛋餅 加餐10:00 泥鰍紅棗湯+柚子 午餐12:00

每一個產婦生產完，都希望可以早日回到家中，尤其是想要讓自己的寶寶盡快的看到屬于他的“家”，一般情況下，產婦生產完多久可以出院回家呢？ 我們知道，大部分如果順產的媽媽，在產后大概3天左右就能出院回家了，那么就算剖腹產的媽媽，會有其他合并癥，可能會推遲出院時間，大部分呢，也就是在一到兩周就能回到家里邊。 產婦回到家里之后，往往親朋好友們的目光更多的聚焦到新生寶寶身上，有意無意間所有人對產婦的關注都會降低一些，似乎以為產婦只要在家里好好生活，就不會再有任何問題，可是現實中卻是，醫院建議產后要做健康檢查，為什么非要去醫院做產檢呢？ 回到家里呢，有一些健康的問題還是需要關注的，特別是在產中、孕中有一些合并癥的，比如說在妊娠的時候有妊娠高血壓，我們知道，甚至是叫產前子癇，比較嚴重的這個妊高癥，還有就是妊娠稀有，妊娠糖尿病，或者是妊娠過程中有其他的

很多生完孩子的女性會感覺自己的身體出現了一些變化，其中有一項很明顯的就是自己的陰道松弛了，那么會造成哪些困擾呢？ 對很多寶媽來說，產后私處問題都是生活中的一大困擾，不管是私處炎癥、松弛還是干澀問題，都給正常生活帶來了影響，據相關調查顯示，女性盆底肌障礙尤其是陰道松弛，已成為了一項嚴重的醫療問題，對婦女健康及生活質量都產生了很大影響。 產后陰道松弛是什么原因呢？ 寶媽產后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大，在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產后會陰縫合不好;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等。 陰道松弛會帶來哪些困擾呢？ 1、性生活大受影響 產后陰道松弛使緊握度、敏感度、潤滑度等下降，會影響性生活質量，帶來相應感情問題。

維生素E 是脂溶性抗氧化維生素，可防止細胞膜上的脂肪被氧化，保護細胞免受自由基傷害，并抑制血液中的低密度膽固醇被氧化附著于血管壁，造成血管阻塞。 鐵質 能輔助抗氧化酵素分解、消除新陳代謝產生的過氧化物質。 鋅 鋅是抗氧化酵素的成分之一，能協助體內進行抗氧化，減少自由基對細胞的破壞。 芝麻素 芝麻素由血液送到肝臟代謝成抗氧化物質，可抑制脂質過氧化反應，預防過多自由基氧化造成的傷害。 鈣質 黑芝麻的含鈣量高，不但是各類食物中的佼佼者，甚至是白芝麻的19倍以上(每100公克白芝麻的含鈣量約76毫克)，更適合當作日常補鈣、預防骨質流失和骨質疏松的食材。

哺乳期乳房護理的常見問題，媽媽你會處理嗎？ 糾正方法 ☆用熱毛巾敷在乳頭上，敷完后乳頭會出來一些，再給寶寶喂奶就可以直接吸出來了。也可以使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。 ☆做向外牽拉。一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重復牽拉數次，做滿10分鐘。每天進行4次，做滿40分鐘。 糾正方法 ☆乳頭發生皸裂時，每次喂奶前先做濕熱敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后擠出少許奶水使乳暈變軟，易于乳頭與寶貝的口腔含接。 ☆喂完奶用食指輕按寶貝的下頜，待寶貝張口時乘機把乳頭抽出，切不要生硬地將乳頭從寶貝嘴里抽出。 ☆每次哺乳后擠出一點奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，同時讓奶水中的蛋白質促進乳頭破損的修復。

莉莉是個很愛美的人，雖然都懷孕了，她也沒有放松過對自己身材和臉蛋的要求。在孕期莉莉一直都很注重皮膚的護理和保養，雖然為了胎兒不得不多吃，但她的體重增長也是在正常的范圍內。原以為整個孕期自己就這樣安安穩穩的過去，然后順產完，身材就能恢復到以前的曼妙玲瓏了。可是，前幾天婆婆的一句話讓莉莉有些擔心了，婆婆說：順產完以后女人的胯部會變寬。 一．順產后胯部會變寬嗎？ 順產會讓胯部變寬的說法由來已久，但卻是一種不準確的說法。在懷孕期間，孕媽身體會分泌出一種松弛素，這種激素會讓孕媽盆骨附近的關節變寬，變松。這樣的身體變化是為了適應胎兒的分娩；等到了孕晚期，胎兒入盆以后，會更加的壓迫盆骨，盆骨也會相應的變寬。 這個過程不管是剖腹產還是順產都要經歷，跟分娩方式沒有任何的關系。所以順產會讓胯部變寬的說法并不準確。 二．是不

　　產后恢復不僅僅是指身材上的恢復，更重要的是子宮的恢復，產后子宮恢復期新媽媽們一定要做好保健工作，下面我們來看看產后子宮恢復的保健工作和主要注意的事項有哪些？ 　　產后子宮恢復注意正常飲食,多注意增加營養、多吃一些富有營養的食物、如雞蛋、牛奶、魚禽、肉類等、同時多吃水果和蔬菜、忌吃冷食、使身體盡快恢復正常、如水果可以吃蘋果(不用煮)、橙子、切忌不要買易上火的水果、也可以吃紅提和龍眼，因為紅提是補血的，龍眼是滋陰補腎的，如紅棗、枸杞這些補品是需要月經干凈后或陰道流血干凈后才可以的。 　　產后子宮恢復飲食除了輕微的鹽之外，最好不要加任何調料。不要吃任何涼的東西。冷水飲料等尤其不能喝，要喝溫水或者熱水。生產后前半個月堅持每天兩碗紅糖水，有利于惡露排出和子宮復原。如果口渴不喜歡喝白開水，可以熬紅棗水喝，利于子宮恢復。還有最好母乳喂養，對于子宮恢復非常有利，媽媽還很能減肥，對寶寶也是最好的。

幾乎每年夏季都會有產婦坐月子期間因為中暑身亡的事件發生。近幾日的高溫天氣，導致不少人中暑住院。 據《山東商報》報道，7月9日，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最后不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人曾解釋，為坐好月子，家里不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。 昨天下午，記者聯系到淄博人民醫院急診科，值班醫生告訴記者，負責當時救治的醫生不在，自己只是了解簡單的情況。據悉，這名產婦很年輕，20多歲，送來時呼吸急促，體溫高達40多度，已無法與人正常交流。 值班醫生稱，產婦來時穿的挺多，長褲長袖。“當時她家里人說，因為是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”另外，產婦的家人解釋，這期間，家里堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。 經過檢查，產婦中暑的程度已屬于熱射病，她的心臟和肝臟均有不同程度損傷。遺

乳腺增生 在早期乳腺增生有哪些癥狀呢？應該如何預防？ 癥狀一：乳房疼痛 常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。 癥狀二：乳房腫塊 腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。 癥狀三：乳頭溢液 少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白

在我們的習俗里，月子是對女性至關重要的一個過程，坐好了，毫不夸張的說脫胎換骨，不危言聳聽的說，坐壞了真可能有種未老先衰的感覺。 在我的周圍就遇見過這樣的對比鮮明的寶媽，兩個寶媽都是小區里的，懷孕的時候就差一個月，所以兩個人的孕期產后過程免不了被交流。 劉寶媽，之前是個一般人，臉上有痘，皮膚不好導致整個人都不好了，而張媽媽算是一個小美女了，身材好臉長的也好，這時候二人是兩個鮮明對比。 可產后短短一個月，劉寶媽就逆襲了，劉寶媽雖然外表不如張寶媽，奈何人家有個好老公好婆婆。 坐月子的時候，劉寶媽的老公和婆婆一直盡心盡力的在照顧，孩子幫忙帶，飲食各種花樣做，也約束著各種行為，為的就是讓劉寶媽月子里，吃好喝好睡好心情好。 可能就是因為這一個多月的完美照顧吧，劉寶媽還真的大有改觀，盡管身材依舊，但是哪個剛生完孩子不是這樣的。

肌膚紅潤 誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。 腦力健身 智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質;另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。 降脂減肥，防止心腦血管疾病 飲茶與減肥的關系是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣