馬上要出月子了,可是小茹突然感覺腰疼了起來,剛開始自己還能撐著動一動,再后來就只能在床上一動不動了,朋友來看發現她老實躺在那里,還夸她月子做的好呢。
但其中的辛酸只有小茹自己知道,半夜一邊睡麻了,想要翻身,只能叫孩子他爹,通常孩子他爹都是在睡夢中踹她一腳翻過去。
后來越來越疼,感覺腰像斷了一樣,小茹甚至懷疑自己要癱瘓了,后來他老公再也忍不住了,就抱著小茹去醫院檢查。
經過檢查醫生診斷為,腰部肌肉損傷導致的產后腰疼。之前小茹也在網上查過,發現大多都是因為身體沒有恢復或者惡露排出不暢,盆腔血液淤積誘發的腰部疼痛,而自己的怎么跟別人的不一樣?
醫生并沒有馬上回應她的疑問,而是看了一眼小茹穿的鞋子,告訴她想要不腰疼,就不要穿這雙鞋了。小茹是個愛美的妹子,月子期間她聽婆婆的話不化妝,但是不愿意拋棄高跟鞋,因為她感覺自己不穿高跟鞋就不會走路,鞋跟沒有低于5厘米的,月子也不例外。
產后是不能過早穿高跟鞋的,本身產后媽媽的身體就比較虛弱,再加上穿高跟鞋的時候,媽媽身體60%的重量都在前腳掌,而這樣很容易導致骨盆前傾,重力線前移,這樣會導致過度的腰后伸,使腰背肌收縮繃緊,長時間的勞損,就會使腰部產生酸痛感,出現產后腰疼。
產后是不建議媽媽穿高跟鞋的,至少要等到產后3個月之后再穿,如果保持一年內是最好的,如果必須要穿的話,一天內穿的時間不宜超過2個小時,鞋跟也不要超過4厘米,不然容易扭傷關節。
此外,產后媽媽還要注意保暖,特別是關節、腰部、頭部避免直接吹冷風,避免過早碰冷水,產后坐月子選鞋子要注意三點,底子要軟、寬松保暖,最好是一腳套,不用束鞋帶的,鞋底必須防滑。
產后你是多久穿的高跟鞋?
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