☆用熱毛巾敷在乳頭上,敷完后乳頭會出來一些,再給寶寶喂奶就可以直接吸出來了。也可以使用吸奶器抽吸,每次1分鐘,每天4次。
☆做向外牽拉。一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳頭,向外牽拉,拉到長位,堅持約30秒鐘。重復牽拉數次,做滿10分鐘。每天進行4次,做滿40分鐘。
☆乳頭發生皸裂時,每次喂奶前先做濕熱敷,并按摩乳房刺激排乳反射,然后擠出少許奶水使乳暈變軟,易于乳頭與寶貝的口腔含接。
☆喂完奶用食指輕按寶貝的下頜,待寶貝張口時乘機把乳頭抽出,切不要生硬地將乳頭從寶貝嘴里抽出。
☆每次哺乳后擠出一點奶水涂抹在乳頭及乳暈上,讓乳頭保持干燥,同時讓奶水中的蛋白質促進乳頭破損的修復。
☆一定注意讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈,并經常變換喂奶姿勢,以減輕用力吸吮時對乳頭的刺激。
☆裂口疼痛厲害時暫不讓寶寶吸吮,可用吸乳器及時吸出奶水,或用手擠出奶水喂寶貝,以減輕炎癥反應,促進裂口愈合。切不可輕易放棄母乳喂養,否則容易使奶水減少或發生奶癤、乳腺炎。
☆乳頭皸裂較輕者可涂小兒魚肝油滴劑,但在喂奶時要先將藥物洗凈。嚴重者應請醫生進行處理。
☆當漏奶時,不要制止;喂一側奶時,另一側奶也同時露出來,讓乳汁自行流出。
☆乳罩下墊一塊紗布,勤更換,并定時露出乳房,風干乳頭。
☆可以在乳頭上涂抹鞣酸軟膏或凡士林,使乳汁不易侵襲乳頭,防止乳頭濕疹。
☆如果一旦乳頭發生濕疹樣病變時,一定要及時就醫。
☆增加給寶寶喂奶的頻率。當你給寶寶喂奶時,乳房會很痛,但寶寶吮吸的乳汁越多,乳房腫脹也會相應地減輕。
☆將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里,然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間,持續10~20分鐘,每4小時1次,這樣有助于排除乳房內的過量乳汁,減輕腫脹;(但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長時間)
☆輕輕地給乳房按摩,以利于乳汁流向乳頭,從而便于排出。
注意:每次喂奶后要仔細地檢查乳房,看是否有腫塊或觸痛區,這樣有利于防止不適感加重,預防乳腺炎。
☆避免乳頭皸裂;
☆不要長時間壓迫乳房,睡覺時仰臥;
☆一定要及時排空乳房,不要攢奶;
☆有乳核時要及時揉開,也可用硫酸美濕敷或熱敷;
☆保持心情愉快,不要著急上火;
☆乳房疼痛時及時看醫生;
☆母乳喂養不是按時哺乳,而是按需哺乳,寶寶餓了就喂,奶脹了就喂,吃不完的,就要擠出來。
☆在哺乳期內,媽媽要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。
☆在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
☆在每晚臨睡前或是起床前,媽媽經常按摩乳房,也利于乳房的變形。按摩方法:將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。
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