☆用熱毛巾敷在乳頭上，敷完后乳頭會出來一些，再給寶寶喂奶就可以直接吸出來了。也可以使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。

☆做向外牽拉。一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重復牽拉數次，做滿10分鐘。每天進行4次，做滿40分鐘。

☆乳頭發生皸裂時，每次喂奶前先做濕熱敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后擠出少許奶水使乳暈變軟，易于乳頭與寶貝的口腔含接。

☆喂完奶用食指輕按寶貝的下頜，待寶貝張口時乘機把乳頭抽出，切不要生硬地將乳頭從寶貝嘴里抽出。

☆每次哺乳后擠出一點奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，同時讓奶水中的蛋白質促進乳頭破損的修復。

☆一定注意讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，并經常變換喂奶姿勢，以減輕用力吸吮時對乳頭的刺激。

☆裂口疼痛厲害時暫不讓寶寶吸吮，可用吸乳器及時吸出奶水，或用手擠出奶水喂寶貝，以減輕炎癥反應，促進裂口愈合。切不可輕易放棄母乳喂養，否則容易使奶水減少或發生奶癤、乳腺炎。

☆乳頭皸裂較輕者可涂小兒魚肝油滴劑，但在喂奶時要先將藥物洗凈。嚴重者應請醫生進行處理。

☆當漏奶時，不要制止；喂一側奶時，另一側奶也同時露出來，讓乳汁自行流出。

☆乳罩下墊一塊紗布，勤更換，并定時露出乳房，風干乳頭。

☆可以在乳頭上涂抹鞣酸軟膏或凡士林，使乳汁不易侵襲乳頭，防止乳頭濕疹。

☆如果一旦乳頭發生濕疹樣病變時，一定要及時就醫。

☆增加給寶寶喂奶的頻率。當你給寶寶喂奶時，乳房會很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會相應地減輕。

☆將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里，然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間，持續10～20分鐘，每4小時1次，這樣有助于排除乳房內的過量乳汁，減輕腫脹；（但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長時間）

☆輕輕地給乳房按摩，以利于乳汁流向乳頭，從而便于排出。
注意：每次喂奶后要仔細地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區，這樣有利于防止不適感加重，預防乳腺炎。

☆避免乳頭皸裂；

☆不要長時間壓迫乳房，睡覺時仰臥；

☆一定要及時排空乳房，不要攢奶；

☆有乳核時要及時揉開，也可用硫酸美濕敷或熱敷；

☆保持心情愉快，不要著急上火；

☆乳房疼痛時及時看醫生；

☆母乳喂養不是按時哺乳，而是按需哺乳，寶寶餓了就喂，奶脹了就喂，吃不完的，就要擠出來。

☆在哺乳期內，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。

☆在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

☆在每晚臨睡前或是起床前，媽媽經常按摩乳房，也利于乳房的變形。按摩方法：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。