懷胎十月，孕媽媽的身形變化是巨大的，即使是生下孩子，腰腹上的肉肉還是沒(méi)頑固的留在身上，那么，產(chǎn)后該如何減掉腰腹的贅肉呢？且看下文怎么說(shuō)。

　　在按摩瘦腰時(shí)，要以活血通經(jīng)、行氣散淤為原則，通過(guò)按摩提高機(jī)體代謝能力，加快血液循環(huán)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，達(dá)到有效刺激腹腰肌肉，加速脂肪消耗，使腰部減肥并纖細(xì)的目的。

　　腰腹臃腫，通常是由于脂肪在此堆積所致。中醫(yī)認(rèn)為，人體氣機(jī)阻塞，血液循環(huán)不暢，代謝出現(xiàn)障礙，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全輸送到各毛細(xì)血管，便會(huì)導(dǎo)致代謝變慢，脂肪堆積。

　　1.足部胃反射區(qū)

　　拇指按壓足部胃反射區(qū)1～2分鐘，力度宜稍重，以感覺(jué)酸脹發(fā)熱為宜。此法可活化胃部機(jī)能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，排除體內(nèi)的老化物質(zhì)和多余的水分，緊實(shí)腰腹。

　　2.足部上身淋巴結(jié)反射區(qū)

　　拇指點(diǎn)按足部上身淋巴結(jié)反射區(qū)1～3分鐘，以感覺(jué)酸脹為宜。此法直接刺激淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，有利于腰腹減肥。

　　3.足部輸尿管反射區(qū)

　　拇指指腹按揉足部輸尿管反射區(qū)1～2分鐘，以感覺(jué)局部皮膚發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩這個(gè)反射區(qū)可促進(jìn)體內(nèi)蓄積的廢物排出，有利于腰腹部減肥。