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剖腹產生產過程雖比順產生產過程快，但剖腹產的產后護理卻要麻煩得多，插尿管、忍耐饑餓都是短暫的，產后惡露期更是漫長又難耐，那么剖腹產后第19天惡露呈現暗紅色是怎么回事呢？ 惡露的排出意味著產婦子宮在自我修復中，修復過程一般需要4-6周，惡露會從最初的鮮紅色血性惡露逐漸轉變至淡紅色漿液性惡露，再從淡紅色漿液性惡露轉淡黃色或白色的白色惡露。 在剖腹產的第19天出現暗紅色的惡露大致處于淡紅色漿液性惡露轉白色惡露時期。出現暗紅色惡露很可能是因為惡露排量隨著時間的轉移而減少，子宮排出惡露但沒排出陰道，停積在陰道的惡露受到氧化，等再一次排出體外時就呈現為暗紅色。 建議產婦再觀察一段時間，若惡露出現排量增加且持續時間過長、惡露出現異味、身體不適等異常現象，建議產婦到醫院進行專業檢查，查出病因盡早治療。 由于惡露持續時間較長，部分媽媽在

保持好心情：不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產后要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 適度飲食：婦女孕期和產后需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐，按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理飲食，葷素搭配、細糧與粗糧搭配并適當多吃水果。 勤于活動：順產后應盡早下地做些輕微的活動，如洗手、洗臉、倒水等。滿月后，隨著身體的恢復，應堅持每天做體操或健美操等，以減少皮下脂肪堆積。 科學睡眠：產后夜晚睡8小時，午睡1小時，一天的睡眠時間即可保證。睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。 母乳喂養：堅持母乳喂養，不但有利于嬰兒生長發育，也可預防產后肥胖。母乳喂養可促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將

怎么輕松出月子？坐月子想要幾十天的罪不白受，該怎么辦？坐月子前需提前了解哪些？很多孕婦都盼著預產期趕緊到、趕緊卸貨，這樣就不用再受孕期的這些不適癥狀。殊不知，孩子出生之后，產婦還有一大關要過，那就是坐月子。 有人說坐月子是女人重生的機會，月子坐好了，女性以后都會健健康康的;月子坐不好，很容易落下月子病，以后都會受病痛的折磨。在月子里，如果產婦能守住這幾個底線，那幾十天的罪就不白受，孕婦應該提前了解。 1.要保持空氣流通 胎兒在出生之后，發育是很快的，除了需要充足的營養，也需要呼吸新鮮的空氣。而產婦經歷了分娩這一大關，身體比較虛弱。想要恢復好的話，也需要新鮮的空氣。所以在月子里，不要整天關門閉窗，害怕產婦受風寒。現在天氣越來越熱，月子房應該每天保持空氣的流通。這樣室內的細菌會大大減少，產婦的心情也會很好，對產后的恢復很有幫助。

月子期間女人容易得這4種常見病，不知道這些處理方法就要受大罪了： 一、乳房脹痛。 （重要皮硝，專門用作產后通乳） 乳房脹痛多出現在產后2一3天，乳腺開始分泌乳汁的時候。此時乳汁較多，乳房的淋巴管與靜脈血管迅速擴張，引起淤積阻塞，導致疼痛。如出現此癥狀，可將150克皮硝研細，用紗布包裹后敷在腫脹的乳房上，此法可促進乳流出，緩解乳房脹痛。 如果這種方法仍無法緩解乳房脹痛，而且脹痛仍在加重，并伴有發熱現象，那就必須去醫院檢查，服用抗菌消炎藥物。 二、腹痛、出血、惡露。 （中藥益母草膏，可幫女性通淤血） 產后新媽媽會出現腹痛、少量出血、惡露等現象，這是由于子宮還未完全復原。若子宮無法正常收縮，那么惡露也會始終存在，并持續腹痛。 常用藥物有益母草流浸膏，每次5毫升，每天口服3次，可

　　產婦對分娩方式的選擇決定了產后保健工作的具體方式，對于順產媽媽來說，產后保健主要7個要點需要遵守，到底是哪7個要點呢？下文將為您詳細解答。 　　女性順產后如何做好保健?這個問題相信許多的準媽媽會很關心，身體的恢復、母乳喂養寶寶等也都是頭等大事。對胎兒最有利的生產就是順產，而且順產對于媽媽的身體恢復來說也是有利的，比剖腹產的媽媽恢復的要快許多，所以有條件的孕媽媽都應該盡量選擇順產，以下來看看順產后如何做好保健工作： 　　千辛萬苦的把胎兒娩出，這時的準媽媽要略微休息一下，過約3～5分鐘，再輕微用力，使胎盤、臍帶等全部娩出，這些醫生應該會告之。醫生還介紹產婦在生產后仍需要在產房觀察，并注意以下幾點。 　　1、準媽媽要調整好自己的心態 　　準媽媽要注意不要有太過激的心情，有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收

大S二胎，曬兒子萌照 圖片來源：微博@大S 照片中的寶寶平躺在媽媽身邊，時而閉眼睡覺，時而瞪大眼睛思考，超級可愛！ 據悉，5月14日，大S剖腹產下第二胎兒子，生產后一度由于宮縮太痛而體力不支，止痛藥物過敏，出現昏迷和瞬間缺氧的癥狀，經過兩次急救才安全度過危險。如今，經過一周多的護理，大S的身體已恢復健康。 網友們紛紛評論：“好好恢復身體，你真的很偉大！”“祝福你們一家，永遠開心快樂！” 很高興看到大S產后這么快恢復精神，想想生產時的兇險，也是讓人捏一把汗。高齡二胎媽媽剖腹產有那大的危險，我們在長按產前、產時安全的同時，也千萬別忘了產后的護理。無論任何手術，都會或多或少的對身體造成傷害，術后一定要好好的進行護理，不然很容易落下一些疾病，對產后媽媽一生的健康產生影響。 剖腹產后，新媽咪的護理注意事項： ·要少用止痛藥物 剖腹產術后麻醉藥的作

保健 消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛癥狀、改善脫發的現象。此外對傷風、腹脹、肥胖等亦很有功效。 提神 迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，增運記憶力，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。 降血糖 改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助于動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。 收斂 具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生。

十月懷胎，經歷艱難困苦，生下孩子，身材變形，這也就忍了！但是，一心呵護的一頭秀發，居然隨著生完孩子，每天大把大把的掉，就心疼的要死。但是這是大多數女性都要經歷這個過程，在分娩后2-6個月，頭發會出現逐漸變黃并有不同程度的脫發的現象，有的一到兩年，會長回來。但是有的女性會一直長不出來。當然這跟體質有關，也跟后期的調理有關。 那產后脫發到底是怎么一回事？ 跟這四個因素有關 1、產后特殊的生理時期 在孕期妊娠期間，由于孕媽媽分泌的雌激素比較多，頭發的壽命延長了，脫發的速度也減慢了，這是這個時期特有的現象。等到生產后，體內激素恢復正常，那些特殊時期的現象也開始變正常。于是就出現了產后脫發這個現象。 2、受精神因素的影響 很多準媽媽剛生完孩子，會一直處在緊張焦慮的狀態或者受到不好情緒的精神刺激，這樣會影響大腦皮層功能，

坐月子哪些禁忌不可信？坐月子不能全聽老人怎么說就怎么做，關于坐月子什么都可以忍，但這幾點不能忍，否則容易變黃臉婆。 懷孕是一個耗時耗力耗人的過程。因此，孕婦在分娩后，就需要安心調養一段時間。 孕期為了胎兒的健康，孕婦的飲食、活動都會受到限制，分娩后，產婦也不能立即放飛自我，尤其是坐月子期間，產婦更要注意，對于會影響身體恢復、損害健康的事，要極力避免。 有人說，女人生孩子，如同從鬼門關走一遭，對女人身體元氣的消耗特別大。所以，在傳統觀念里，人們普遍認為，女人生下孩子后，就應該坐月子、躺在床上休息，多吃各種補品，這樣有利于孕媽的身體恢復。 雖說老一輩人的觀念，經過無數的實踐和人們的親身體會，很多的確有助于產婦的恢復，但是這幾件事，產婦要有自己的主見，不能隨波逐流。 1、不能洗澡 剛生完孩子后，產婦的身體

在做月子的這段期間，幾乎就是媽媽們整個生殖系統恢復的一個過程，分娩過后，母體器官恢復到了產前的狀態，子宮、會陰、陰道的傷口會愈合，子宮縮小、心臟復原、被拉松的皮膚、關節、韌帶慢慢的恢復正常，這些形態、功能和位置能否完全的復原，則取決于月子期間的保健調養。這也是很多人重視做月子的原因。 正因做月子的重要性，在很多地方月子里有了很多的禁忌，例如不能刷牙、不能洗頭、不能通風、不能光腳、甚至不能流淚，否則月子病只能跟隨一輩子，月子病只能月子治。這種說法真的如此靠譜嗎? 關于月子病月子治，很多人認為是上一次月子留下的毛病只能在下一次的月子里彌補了。不過很多醫生表示，這種想法是不對的，月子病月子治更多的是在月子里得了病要抓緊時間治療，一些身體虛弱者經過月子里充分的休息和營養補充，一些病得到了改善，使一些老人堅信坐月子能治好很

生過孩子的寶媽，身體遭到一定的創傷，不管怎樣修復，都不可能跟沒生孩子的女人相比。尤其是坐月子以后，一不小心，都可能造成身體抵抗力差，甚至沾染婦科病。生過孩子的寶媽，守好這4關，遠離婦科病！ 第一關：保持良好的衛生習慣 寶媽有孩子的拖累，需要照顧寶寶，還要照顧家務，自己的衛生條件，相比以前，差多了。衛生習慣不夠好衛生很容易被婦科疾病糾纏，比如使用內部已經發霉的紙巾、排便后從后往前擦拭、愛穿緊身化纖內褲等。 生過孩子以后的寶媽，除了照顧寶寶之外，多注意自己的衛生，勤洗衣服，那么就可以預防婦科疾病的發生。 第二關：適當清洗陰道 多清洗，自然更健康，但一定要注意度。如果清洗太頻繁，就會造成私處內寄生菌群的失去平衡，招來婦科疾病。其實，正常情況下，一到兩天內一次，并且使用溫水清潔便就已經可以了。 第三關：避免

暫停喂奶 哺乳期的媽媽已經紋眉了，這時候再喂奶對寶寶的健康是很不好的，因此應先暫停喂奶，等身體的藥物及化學成分代謝后再進行哺乳。這期間的母乳應用吸奶器吸出來，排空乳房，以免出現堵奶的情況，但擠出來的母乳也不能留下給寶寶喝。 多喝水 哺乳期的媽媽多喝水可以加快身體代謝，這樣紋眉時用到的麻藥和化學成分可更快的排出體外，媽媽們也能更快恢復正常母乳喂養。 日常護理 紋眉之后媽媽們也要做好日常護理，比如清淡營養，少吃辛辣刺激性的食物，在眉毛上的痂掉落之前不碰水、不摳或抓，可預防出現感染情況，有助于眉毛更快好起來。

伊伊媽：坐月子的時候剛好是三伏天，嫌熱，除了產婦房間其它都開窗通風。剛好有幾次我光腳出去，就落下了腳后跟痛的毛病，一受涼就痛，治療了也沒效果。 靜靜媽：坐月子時，都說一個月不能刷牙。后來實在受不了了，就用冷水刷了幾次，出月子后發現總會牙疼。之前冷熱酸甜都能吃，現在是一樣也不能吃。 飛飛媽：做完月子第一天洗碗，用的冷水，結果導致現在手關節經常痛，生二胎時坐完月子才好。 玲玲：我朋友坐月子時因為夫妻同房導致腰部受風，現在一到陰天下雨的時候就疼，新媽媽要多多注意啊。 子豪媽：當時生完孩子沒病房，住的走廊，睡覺時腿露外面了，現在一條腿都是麻木的。月月子里和婆婆生氣大哭過幾次，現在眼睛經常疼。現在后悔沒有好好坐月子了，落下一身毛病哭都沒地方哭。 坐月子禁忌： 夫妻生活要節制

產后抑郁癥的癥狀大家知道產后抑郁癥的癥狀嗎?產后抑郁癥對產婦和家庭的傷害都非常大，不僅給產婦帶來痛苦，還嚴重影響孩子的健康成長，甚至出現自殺等嚴重情況，只有知道疾病的癥狀才能有效的預防與治療疾病，下面小馨就來告訴大家產后抑郁癥的癥狀。 產后極端行為、焦慮、思慮傷脾、氣郁體質、決斷困難感、沮喪。 依據PPD的定義包含產后1年內發病的所有抑郁癥，但大多數PPD發生在產后最初的3個月內，PPD的主要癥狀為情緒低落，落淚和不明原因的悲傷，但易激惹，焦慮，害怕和恐慌等癥狀在患抑郁癥的產母也很常見，缺乏動力和厭煩情緒也是重要的相關癥狀。 PPD的主動神經系統癥狀包括食欲低下，體重減輕，早睡，疲倦和乏力，還可有便秘，在認知方面，PPD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在較嚴重的病例，還可有自尊心減低，失望感和自覺無用感，對這類病例，應詢問其有無自殺

很多女性都有脫發的現象，特別是母乳喂養的媽媽們。那么產后脫發情況是否正常呢？什么原因導致產后脫發？如何預防脫發問題？一起來看看吧！ 上周張柏芝“生子疑云”最近終于真相大白啦！但細心的網友還是發現了，她的發際線又“高”出了新境界，讓本就飽滿的額頭此刻顯得格外突出。大家紛紛猜測是不是產后脫發嚴重，其實產后脫發這件事，很多產后媽都會遇到。 脫發情況是否正常呢？ 在分娩后的頭幾個月里，許多媽媽會驚訝地發現掉發情況比平常更嚴重，但這是完全正常的。沒有必要恐慌，情況不會持續太久，在寶寶的第一個生日之前，你的頭發會恢復正常。這主要還是因為，我們頭發中85％至95％的頭發正在積極生長，而另外5％至15％的頭發處于休息階段。 過了休息期，這種頭發會在你梳頭或洗頭的時候脫落，被新生頭發所取代。一般女性每天會脫約100根頭發。在懷孕期間，雌性激素水平升高會延

　　產后新媽媽的乳房，不但是自己身體的一部分，更是寶寶的“糧倉”，因此新媽媽在產后一定做好乳房的保健工作，本篇資訊親親寶貝小編收集了常見的12產后乳房保健疑問，并請專家給予詳細的解答。 　　Q1產后乳房清潔要注意什么? 　　產后清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風干。 　　Q2產后選擇胸罩有哪些講究? 　　有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳喂養期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特別注意適時更換尺寸，保證穿著合身。 產后乳房保健的12個疑問解答 　　Q3乳頭被寶寶吸裂了怎么辦? 　　剛剛開始進行母乳喂養時，初生的寶寶太

紫蘇葉與荷葉綠茶同泡 紫蘇葉與荷葉和綠茶一起泡制也是一種不錯的選擇，泡制方法很簡單，就像平時泡茶那樣，把三克紫蘇葉和三克荷葉加入適量的綠茶，一起用開水沖泡，然后當茶飲，經常飲用這種飲品，能讓人體內部積存的脂肪分解并排出體外，對減肥有很大的好處，能讓人們的擁有苗條的身材。 紫蘇葉與紅糖同泡 紫蘇葉是一種含有多種揮發性物質的中藥材，它的活血功效特別出色，把它與紅糖一起用開水沖泡后飲用，可以有效緩解女性的月經不調。具體泡制方法是取三到五克紫蘇葉，加入十克紅糖，用沸水沖泡以后飲用就可以。 紫蘇葉與生姜同泡 紫蘇葉與生姜都能起到散寒的作用，在泡制時可以把新鮮的紫蘇葉子收取以后放在陽光下曬制一兩天，再切成細絲，把生姜也冼凈切成絲狀，兩者一起放在茶杯中，加入開水沖泡，然后飲用就可以，在冬天中飲用，能起到預防感冒

很多寶媽都有這樣的困惑，就是自己生完孩子以后臉上出現了很多斑點，那么該怎么消除呢？淡化產后面部斑點，可以試試這4款食物！ 很多準媽媽生完寶寶后臉上都會多出許多斑點，很難消退，就算上了厚厚一層粉底也很難遮蓋住。 這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，孕激素和雌激素的比例失調，導致色素沉著，即便生產后，這些斑點還是會存在一段時間，甚至還可能顏色越來越深。 另一方面，懷孕后媽媽免疫力降低，肌膚敏感，受到外部刺激容易受到損傷，如果日常護理不加注意的話也會招來斑斑點點。 怎么預防產后長斑？ 1、注意清潔 由于懷孕之后很多專家建議不要使用任何化妝品和護膚品，所以很多媽媽連平時面部的清潔工作也省去了。 斑的形成也是因面部清潔不到位而引起的。因此想要避免產后長斑，一定要注意做好面部清潔。 2、做好保濕

在懷孕的那段時間以及生產之后的一段時間內，很多人都會發現自己的乳房變大了點。可是，隨著給孩子的哺乳，原本增大的乳房又漸漸地癟了，而且還下垂……淚崩!說好的產后胸部二次發育呢? 其實，產后的確是胸部再次升cup的好時機，美媽們只要掌握健康正確的豐胸方法，才能收獲驚喜哦! 快有效!健康豐胸大行動 佩戴合適的文胸 ▼ 建議月子期間的媽媽也要戴文胸，不然乳房會有明顯下垂。如果是母乳喂養的寶寶，可以帶哺乳文胸，這樣不僅方便喂養寶寶，還對乳房有一定的保護作用。 文胸的大小符合我們胸部的大小，不然文胸過大，不僅不能起到托舉胸部的效果，長期還會導致胸部肌肉下垂等，如果文胸過小，對胸部健康也是不利的，會導致胸部血液循環不暢。所以適合自己的胸部大小的文胸，才是最健康的哦。 健康豐胸運動 ▼ 產后媽媽及時進行

黃鱔具有健腦和增加視力的功效，當中富含的DHA和卵磷脂，是構成人體各器官組織細胞的主要成分，還是腦細胞發育不可缺少的營養哦，媽媽多食用不僅對自己有好處，對母乳寶寶也是大有裨益的。鱔魚還有很強的補益功效，能夠補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等。 產后媽媽第26天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 黃豆豬蹄湯+豬肝菠菜粥+煮雞蛋 加餐10:00 燕麥核桃豆漿+蘋果