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減肥瘦身 飲用百香果泡水喝的話是具有增加飽腹感的效果，讓我們攝取較少的食物。另外，百香果里面含有很多的物質(zhì)，是可以抑制對(duì)熱量的吸收，這樣就不會(huì)出現(xiàn)脂肪累積在體內(nèi)的情況。長(zhǎng)期飲用的話，就可以降低人體的脂肪含量，從而起到減肥瘦身的效果。 促進(jìn)新陳代謝 百香果所含有的超纖維是具有緩解便秘跟促進(jìn)排泄的效果，可以有效清除殘留在腸胃上面的刺激物質(zhì)，降低腸胃對(duì)有害物質(zhì)進(jìn)行二次吸收的情況。另外百香果也可以促進(jìn)新陳代謝，是能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝速度，每天喝一杯百香果的話，其提高新陳代謝的效果是非常不錯(cuò)的。 深度清洗腸胃 百香果含有一種物質(zhì)叫做超纖維，這些物質(zhì)是可以到達(dá)腸胃里面最深的位置，把這些位置的有害物質(zhì)給排出，另外還能抑制有害物質(zhì)在腸胃里面滋生的速度，這2者結(jié)合在一

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，現(xiàn)在這些癥狀被統(tǒng)稱為“夏季情感障礙”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)1/5人群會(huì)因高溫而出現(xiàn)上述癥狀，其中尤以女性居多，因此，“去火”成為女性在夏日是必備功課。　　“去火”要點(diǎn)　　喝牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。23點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡

美容養(yǎng)顏 說(shuō)到吃芒果對(duì)女人最大的好處就是美容養(yǎng)顏了吧!芒果利尿，適量吃芒果加快體內(nèi)水循環(huán)，及時(shí)排除毒素，不過(guò)這并不適用于在經(jīng)期內(nèi)吃芒果哦!芒果中含有大量的維生素，水果之王的稱號(hào)不是白來(lái)的!維生素對(duì)于女性起到極好的滋潤(rùn)肌膚的作用。 防止便秘 大多數(shù)女性的工作都是辦公室中進(jìn)行，在活動(dòng)量上有所欠缺，長(zhǎng)期久坐或者工作的壓力會(huì)讓女性消化不好，造成便秘，女性便秘會(huì)讓膚色變得黯淡無(wú)光，身體健康也受到影響，芒果中的大量纖維可以促進(jìn)排便，每天堅(jiān)持適量吃芒果可以改善、防止便秘。 防暈車暈船 芒果具有清理腸胃的功效，對(duì)于暈車暈船來(lái)說(shuō)是可以得到非常大的改善，特別對(duì)于一些體質(zhì)不好容易暈船的女性，有著很好的效果。 女性吃芒果的禁忌 1、不宜過(guò)量吃 任何食物都要適量吃，無(wú)關(guān)性別

產(chǎn)后出虛汗的原因 生理性虛汗 產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過(guò)一周。 病理性虛汗 產(chǎn)婦在分娩時(shí)或者分娩后失血過(guò)多，陰血驟失不能斂陽(yáng)，陽(yáng)氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛造成的。 小提示：產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實(shí)提示了產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重。月子期若能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。 生理性虛汗護(hù)理方法 環(huán)境適宜 一般來(lái)說(shuō)，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。 適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分 出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時(shí)補(bǔ)充，必要時(shí)還應(yīng)

容易導(dǎo)致腸胃功能下降 專家告訴我們，偶爾用羅漢果泡水喝可以調(diào)理自己的腸胃功能，但如果長(zhǎng)期服用的話，就不利健康了，會(huì)讓自己的腸胃功能下降，引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過(guò)于寒涼的人群來(lái)說(shuō)，不建議服用羅漢果泡水，這對(duì)于身體傷害比較大。 如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。 服用過(guò)多容易上火 很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是并不建議大家長(zhǎng)期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。 羅漢果泡水不能隔夜服用 這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平

滋陰補(bǔ)陽(yáng) 人體是需要陰陽(yáng)平衡的。而現(xiàn)在的男性大多陽(yáng)氣過(guò)重，陰氣不足，這就導(dǎo)致了身體出現(xiàn)機(jī)體功能下降、體寒畏寒等癥狀。而鐵皮石斛被稱為“滋陰之王”，能夠滋陰生津，同時(shí)，補(bǔ)充陽(yáng)氣不足，是男性恢復(fù)機(jī)體功能，祛除體內(nèi)寒濕之癥，幫助人體恢復(fù)健康。 利咽潤(rùn)肺 現(xiàn)代的大多數(shù)男性，無(wú)論是出于自身的原因，還是工作的需要，吸煙已經(jīng)成為了他們生活的一部分。人們常說(shuō)“飯后一支煙，快活似神仙”，但是煙草中含有的尼古丁等物質(zhì)，對(duì)人體器官，特別是肺，有極大的損害作用，會(huì)導(dǎo)致咽喉炎癥，肺部炎癥，甚至是肺癌。而鐵皮石斛中含有的有益成分可以利咽清喉，保護(hù)嗓子，還能排出肺部的有毒物質(zhì)，清肺潤(rùn)肺;而鐵皮石斛中含有的石斛堿等成分，還有抵抗癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥的作用。 調(diào)理腸胃 如今的社會(huì)，男性的壓力非常大，再加上忙

產(chǎn)后傷口未恢復(fù) 之所以會(huì)疼，主要是因?yàn)橛袀凇Ｒ挥|碰到傷口，就會(huì)引發(fā)疼痛。若產(chǎn)后第一次同房疼痛，新媽要檢查傷口，在傷口愈合后再同房。 過(guò)早恢復(fù)性生活 產(chǎn)后新媽需要休養(yǎng)一段時(shí)間，不宜過(guò)早恢復(fù)性生活，否則在身體狀況不佳的情況下發(fā)生關(guān)系，容易影響性生活質(zhì)量。 傷口縫合不佳 在進(jìn)行剖腹產(chǎn)時(shí)，每個(gè)醫(yī)生縫合傷口的手法都不一樣。如果遇到個(gè)初出茅廬的醫(yī)生，縫合傷口的情況不佳，會(huì)阻礙傷口恢復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后同房陰道出血，要馬上就診。 不夠潤(rùn)滑 這是性愛(ài)時(shí)陰道疼痛的最普遍原因之一。每個(gè)人性愛(ài)時(shí)產(chǎn)生的愛(ài)液量會(huì)受到年齡、避孕和藥物等方面的影響。在不夠潤(rùn)滑的情況下性愛(ài)，陰道受到的摩擦力大，會(huì)引起陰道壁的輕微撕裂，既疼痛，也可能造成感染。可借助潤(rùn)

梨+開(kāi)水：致腹瀉 梨性甘寒冷利，吃梨喝開(kāi)水，必致腹瀉，這是因?yàn)橐焕湟粺岽碳つc道的緣故。《本草綱目》中記載：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌與油膩之物同食，三忌冷熱雜進(jìn)。 梨+蟹：影響腸胃消化 在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說(shuō)法。梨味甘微酸性寒，《名醫(yī)別錄》記載：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果。”同時(shí)，在民間有食梨喝開(kāi)水，可致腹瀉之說(shuō)。由于梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。 梨+鵝肉：損傷脾胃 鵝肉與鴨梨不可同食，同食產(chǎn)生不良生化反應(yīng)，損傷脾胃，傷及腎臟，容易使人生熱病發(fā)燒。 梨+白蘿卜：影響甲狀腺 蘿卜與梨相克。蘿卜與含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經(jīng)胃、腸道消化分解后，可產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)

泡腳不要泡太久 泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。 選對(duì)泡腳容器 既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來(lái)。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。 選擇加熱設(shè)備 市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒(méi)有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺(jué)水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。 太飽太餓時(shí)都不宜泡腳 夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)

消除疲勞 泡腳的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。而女性流產(chǎn)后小月子期間因?yàn)樯眢w的疲勞跟精神的壓力，很容易引起噩夢(mèng)或失眠等癥狀，而小月子期間舒舒服服泡個(gè)腳就可以很大程度上緩解流產(chǎn)后女性的疲憊感。 改善睡眠 小月子泡腳可以通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血液流通，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使女性處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。 促進(jìn)新陳代謝 流產(chǎn)后泡腳可以促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素都可以促進(jìn)新陳代謝，加快流產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)。 增強(qiáng)抵抗力 女性流產(chǎn)后，身體十分虛弱，

轉(zhuǎn)氨酶正常值范圍是多少? 轉(zhuǎn)氨酶的正常值一般是0-40U/L之間。 轉(zhuǎn)氨酶的種類很多，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶(GPT)和谷草轉(zhuǎn)氨酶(GOT)最為重要。轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝細(xì)胞漿內(nèi),其胞內(nèi)濃度高于血清中1000-3000倍。只要有1%的肝細(xì)胞壞死,就可以使血清酶增高一倍。轉(zhuǎn)氨酶在肝功能化驗(yàn)中一般包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶,谷草轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝細(xì)胞線粒體內(nèi),當(dāng)肝 臟發(fā)生嚴(yán)重壞死或破壞時(shí),就會(huì)引起谷草轉(zhuǎn)氨酶在血清中濃度偏高,谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝細(xì)胞漿內(nèi),只要有1%的肝細(xì)胞壞死,就可以使血清酶增高一倍。而不管是谷丙轉(zhuǎn)氨酶還是谷草轉(zhuǎn)氨酶其的正常值都在0-40U/L之間。所以說(shuō)，轉(zhuǎn)氨酶的正常值一般是0-40U/L之間。 轉(zhuǎn)氨酶正常值范圍是多少：谷丙轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo) 谷丙轉(zhuǎn)氨酶簡(jiǎn)稱GPT、ALT。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題

坐月子可以吃鹽嗎 相信不少產(chǎn)婦都聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)婦坐月子期間是不能吃鹽的， 據(jù)說(shuō)是產(chǎn)婦坐月子吃鹽的話將會(huì)影響產(chǎn)婦奶水從而導(dǎo)致影響寶寶的健康， 劇育兒專家介紹稱關(guān)于坐月子不能吃鹽這一說(shuō)話是完全錯(cuò)誤的， 鹽是屬于調(diào)味品也是人體所必須的一個(gè)元素， 所以說(shuō)產(chǎn)婦坐月子還是應(yīng)該要吃鹽的， 只不過(guò)少吃一些就可以， 坐月子期間飲食應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主， 但是并不是說(shuō)坐月子就不能吃鹽。 坐月子不吃鹽危害 1、影響食欲 產(chǎn)后坐月子飲食如果都不放鹽的話將會(huì)直接影響產(chǎn)婦的食欲， 特別是一些葷菜如果不放鹽的話更是了然無(wú)味， 產(chǎn)婦坐月子食欲下降的話更不利于乳汁的分泌， 所以產(chǎn)婦坐月子還是要適量的吃一些鹽的。 2、營(yíng)養(yǎng)不均衡 坐月子不吃鹽的話還有可能會(huì)造成產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況， 我們都知道產(chǎn)婦坐

銀耳+黑木耳 銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神及潤(rùn)膚的功效，對(duì)治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用。兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營(yíng)養(yǎng)得到互補(bǔ)，達(dá)到雙重營(yíng)養(yǎng)的食療功效。對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。 銀耳+百合 百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡(luò)氣血，還有潤(rùn)肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對(duì)慢性喉咽也有一定緩和作用。 銀耳+鵪鶉蛋 銀耳性味甘平，是滋補(bǔ)強(qiáng)身食品。銀耳含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用。鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于雞蛋，具有補(bǔ)氣益血、強(qiáng)身健腦、降壓降脂之功效。銀耳

芡實(shí)不能和什么一起吃 其實(shí)，芡實(shí)沒(méi)有和什么食物相克，一般搭配均可食用。芡實(shí)含有豐富的淀粉，另外還含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素及微量胡蘿卜素等，性能與蓮子相似，主要有補(bǔ)脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用，收澀性較蓮子強(qiáng)，可單用煮粥或研末、煎湯服，但常與蓮子同用。 芡實(shí)和什么一起吃最好 1、雞胗：芡實(shí)和雞胗一起吃能治遺精。 2、山藥：芡實(shí)和山藥一起吃可補(bǔ)益脾腎。 3、冬瓜：芡實(shí)和冬瓜一起吃可健脾利尿。 4、腰果：芡實(shí)和腰果一起吃可養(yǎng)心安神、降血壓、降血糖。 5、白術(shù)：芡實(shí)和白術(shù)一起吃可健脾止瀉。 6、金櫻子：芡實(shí)和金櫻子一起吃可澀精止帶。 芡實(shí)最適合哪些人吃 1、芡實(shí)適宜婦女脾虛白帶頻多、腎虧腰奮酸痛

牛奶珍珠粉面膜 做法：先倒一些珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻，為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜，量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。(注意盡量在大藥房買珍珠粉，質(zhì)量不好的珍珠粉不止沒(méi)有美白功效還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害哦) 用法：用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，20分鐘之后用溫水洗掉。 紅糖美白面膜 做法：紅糖100克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉沖調(diào)攪拌均勻。 用法：將面膜涂于面部，30分鐘后用清水洗凈，使用3個(gè)月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。 檸檬蜂蜜面膜 做法：檸檬蜂蜜面膜的制作方法非常簡(jiǎn)單，將

小月子便秘的處理方法之飲食上 流產(chǎn)后女性的體質(zhì)原本就會(huì)下降，因此在飲食上一定要注意，要以清淡為主，少吃，或避免食用，刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。同時(shí)還應(yīng)大量飲水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開(kāi)水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。 1、由于人流后女性的身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，而這些都是便秘的主要原因，因此可增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。 2、多吃一些高纖維飲食，可多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。 3、適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食

不知月嫂在面試時(shí)，寶媽會(huì)不會(huì)要求您有產(chǎn)后塑身的技巧呢？但生完寶寶后每位女性都會(huì)很在意自己的身材，甚至想法設(shè)法的既能保證母乳又能適當(dāng)減肥，產(chǎn)褥操不僅能讓寶媽盡快恢復(fù)健康，還能有修身的功能。 幫助新媽媽進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)是月嫂的一項(xiàng)重要工作，因此，月嫂也要督促幫助新媽媽持之以恒地鍛煉哦。 為什么做產(chǎn)褥操？ 在分娩過(guò)程中，寶媽的陰道及骨盆底的肌肉被胎兒撐開(kāi)，肌肉纖維常有部分?jǐn)嗔眩斐煞置浜箨幍兰肮桥璧椎募∪鈴椓p弱，變得松弛。下面介紹的產(chǎn)褥操能加速這些肌纖維的恢復(fù)，使之達(dá)到或者接近孕前狀態(tài)。 堅(jiān)持做產(chǎn)后修復(fù)操，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防血栓性靜脈炎、促進(jìn)子宮復(fù)舊以及形體恢復(fù)等多方面的好處。 產(chǎn)褥操什么時(shí)候做合適？ ◆自然分娩的媽媽在產(chǎn)后3天左右就可以開(kāi)始做一些幅度小的動(dòng)作，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。 ◆剖宮產(chǎn)或有側(cè)切的媽媽則在產(chǎn)后10天

坐月子必須知道的要點(diǎn)最被大家關(guān)注的就是寶寶的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閷?duì)寶媽來(lái)說(shuō)寶寶的一切都是最重要的，這個(gè)擔(dān)心會(huì)從知道自己懷孕的那一刻開(kāi)始，而這個(gè)程度也會(huì)在孩子呱呱墜地的那一刻升級(jí)，寶寶一切一切生理上的變化都牽動(dòng)著寶媽敏感而脆弱的神經(jīng)。 如果一切順利，那么寶媽們又開(kāi)操心寶寶的生活起居。包括奶粉、水溫、尿褲、衣服等等，只要和寶寶有關(guān)系的寶媽都想插一手，好像不把自己弄神經(jīng)了就誓不罷休的感覺(jué)，其實(shí)這樣也是很利于寶媽的健康的，尤其對(duì)寶媽奶水的質(zhì)量有嚴(yán)重的影響。 除了讓您天天惦記的寶寶，您也要留出時(shí)間來(lái)關(guān)心自己。有些媽媽看不慣老人對(duì)孩子的照顧，如果是自己的媽媽還好說(shuō)，看見(jiàn)問(wèn)題就可以直接說(shuō)，媽媽和女兒也不會(huì)有太多溝通上的問(wèn)題.但是如果是婆婆問(wèn)題就復(fù)雜多了，看見(jiàn)婆婆沒(méi)按照自己的想法照顧孩子，如果不說(shuō)，自己心里上過(guò)不去，就容易產(chǎn)生剛剛所提到的問(wèn)題。 但如果說(shuō)了，怎

月子里首要是防風(fēng)、祛風(fēng)。 楓樹葉，楓樹根。艾葉，山蒼樹葉，山蒼樹根，布荊子等。這些藥都是辛溫發(fā)散的。 每樣抓一把，煮水放涼之后洗澡用，不能加其他水進(jìn)去，自然冷卻到適宜溫度。最好能泡浴，把關(guān)節(jié)處好好泡一泡，去掉月子里所受的風(fēng)寒隱患。 不用邋遢坐月子，產(chǎn)后兩三天就可以用這個(gè)藥浴方來(lái)洗澡洗頭了，可以洗到滿月那一天。 哈尼藥浴，祖輩相傳的祛病排毒方式。傳統(tǒng)客家人月子里的藥浴，也是這么煮出來(lái)的。 這些草藥在山里并不難找，對(duì)于熟用草藥的山里客家人來(lái)說(shuō)，一般都是母親為女兒準(zhǔn)備產(chǎn)后洗澡用的藥浴包，從知道女兒懷孕起就開(kāi)始采集了。 剛生出的小寶寶，則要祛胎毒 胎毒就是小寶寶從媽媽的體質(zhì)里繼承的熱毒。 小嬰兒數(shù)月或兩歲以內(nèi)，易發(fā)的很多疾病，像濕疹、鵝口瘡、黃疸、奶癬等，很多是在媽媽母體

小月子幾天能出門? 小月子至少二周后再出門，條件允許建議1個(gè)月后再出門。 意外懷孕手術(shù)雖然是一種比較安全的小手術(shù)，但子宮、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過(guò)程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)如初。如果不注重調(diào)養(yǎng)，健康就可能由此走下坡路，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕，意外懷孕即墮胎手術(shù)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月民間稱這段時(shí)間為“小月子”。流產(chǎn)后要休息最少2個(gè)星期.如果可以的話小月子最好1個(gè)月后再出門，期間一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，過(guò)了三十天就完全可以出門了。所以說(shuō)，小月子至少二周后再出門，條