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很多女性生完孩子以后會需要跟老公過夫妻生活，那么你產后第一次同房什么感覺？和產前是不是感覺不太一樣呢？ 懷孕期終于過去了，寶寶也出生了，這時候為了寶寶已經素食好幾個月的寶爸寶媽開始蠢蠢欲動了。不過經歷了懷孕、生產等一系列事，產后的首次同房，寶媽肯定會有所擔心的。那么究竟產后第一次會是什么樣的情況呢？看看寶媽們的這些親身經歷吧！ 一般情況：60%的寶媽是在產后第二個月開始“開張”的，這時候身體恢復情況也會慢慢轉好，一般在產后42天檢查之后很多就開始同房了。不過也有的寶媽根據具體情況，可能會往后延遲一點。大多數寶媽感覺和產前不太一樣，總是不順利，很少一部分寶媽感覺和以前是一樣的，不用擔心。 @靜靜：感覺好像那里變小了 當時是刨產的，產后42天產檢時醫生用撐宮器疼得直接叫出來了，以前可是沒有的。等產后3個月和老公同房的時候，自

健腦益智 蟶子含有鋅和錳，常食蟶子有益于腦的營養補充，有健腦益智的作用。 保健 蟶子富含碘和硒，它是甲狀腺功能亢進病人、老年人、孕婦良好的保健食品之一。 解除煩惱 人們在食用蟶子食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有非常大的幫助的。 減肥 每100克蟶子肉的熱量為40大卡，蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，而且熱量也很低，因此非常適宜減肥期間食用。 降低膽固醇 蟶子肉中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

深綠色蔬菜 深綠色蔬菜：如菠菜、油菜、空心菜、西藍花、西洋菜。 含有豐富的葉綠素、類胡蘿卜素、維生素C/B1/B2，以及鐵、硒等微量元素，其中含有的葉黃素能保護視網膜健康。 紅色/橘紅色蔬菜 紅色蔬菜：如西紅柿、紅辣椒。 西紅柿等紅色蔬菜中，富含“大名鼎鼎”的番茄紅素，有強抗氧化的作用，有助于人體清除自由基，降低發生前列腺癌、子宮癌的風險。 黃色/橘黃色蔬菜 黃色蔬菜：如胡蘿卜、南瓜。 胡蘿卜等橘黃色蔬菜，富含胡蘿卜素，能延緩皮膚衰老、改善夜盲癥。 紫黑色蔬菜 紫色蔬菜：如紫甘藍、紫蘇。 這類蔬菜富含維生素P，能提高微血管的活力，味道之濃郁，還能增加腎上腺的分泌，讓人心情活躍。 此外，它們還含有大量的

一、產后乳房為什么容易變形？ 1.哺乳姿勢不正確 不正確的喂奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。媽媽在喂奶時，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對于剖宮產的產婦，也可采用側臥或仰臥位進行哺乳。 喂奶時，媽媽用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個面部向著媽媽胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個乳房，送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該面向媽媽并緊貼母親身體，身體成一條直線。 2.寶寶口含姿勢不正確 每次哺喂時，先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。 3.兩邊哺乳次數不同 一些媽媽哺乳期結束后發現自己的乳房一邊大一邊小，也是由于

小月子嘔吐的原因一：孕激素 一般人流術后因為子宮和卵巢有個恢復的過程，部分女性在流產后，依然出現惡心嘔吐的現象，之所以會出現這種現象，主要跟體內的激素有很大關系，女性體內孕激素還沒有恢復好引起的，仍存在早孕反應。只要嘔吐持續的時間不長，完全是正常的，一段時間后癥狀就會消失。 處理 一、心理療法 心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，嘔吐反應會更嚴重，只要在正常范圍內，就可不用 太過擔心，也可以多和自己的主治醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的治療。 二、飲食療法 在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。減輕孕激素引起的嘔吐，可以多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。

黑枸杞泡水為什么會變色 黑枸杞泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。 花青素是一種水溶性色素，而且對酸堿性特別敏感，可以隨著環境的酸堿性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等)。 因此，黑枸杞在不同的水中泡出來是不一樣的顏色，一般用礦泉水泡是紫色的，用家里的自來水泡是藍色的。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是涼水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫。 黑枸杞泡水顏色變化 用自來水(水溫低于60℃)沖泡立刻出現拉絲感并變成藍色，等待片刻，又變成藍墨水的顏色; 用礦物質水(水溫低于60℃)沖泡立刻出現拉絲感并變成紫色，等待片刻，又變成紫黑色; 用開水(自來水)沖泡，立刻會出現拉絲感并

媳婦在家“坐月子”，“過來人”媽媽、婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那么，到底是聽媽媽婆婆的還是聽醫生的? 今天各位媽媽說說坐月子的那些誤區。 今天我的月嫂和說我媽媽吵起來了，他們在洗澡用熱水器里溫水和還是晾溫的開水問題上產生了分歧，你說用什么水好呢? 這樣啊？原來我只知道坐月子有說不洗澡的，現在洗澡還會要用晾溫的開水之說?看來祖國傳統很精細啊! 現在我都被她們吵的不知道怎么好，都快得抑郁癥了。 在中國坐月子，有很多講究，每個地方有不同習俗，往往年輕人都是聽的一頭霧水，不知何去何從。好多家庭可能都有過傳統和現代的碰撞，中外文化的碰撞，嚴重者會鬧出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有鬧出“女子三伏天被逼蓋兩床被子坐月子活活悶死”新聞報道。 然而，在坐月子習慣上，中外習俗差異很大。我們大學宿舍

你可能不是胖！而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問題，如果你常蹬高跟鞋、總是腰酸、后頸怎么按摩都無法紓壓，那么,你的小腹問題不見得來自于肥胖。 「骨盆前傾」是什么狀況? 簡單來講，「骨盆前傾」就是你的脊椎呈現過彎弧度,導致一連串體型與健康的異變。正常走路和站立時,重心應該落在「薦骨」上，但姿勢不良時，重心容易落在「腰椎」上，當重心點改變,身體會轉動骨盆去重新平衡，進而發生骨盆前傾問題。 也可以說，是因為來自于肌肉的「力量」與「柔軟度」不均衡所造成，也就是過松與過緊的肌肉，交互造成體態呈現不正常曲線。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。 什么樣的人會變成「骨盆前傾」一族呢? 常穿高跟鞋、腹部沒力、產后媽咪，還有久坐不常動

吃紅豆有哪些禁忌 1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。 2、紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。 3、紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。建議一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。 4、中醫方面認為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。 5、如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。 6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。 7、尿多的患者也不建議多

小月子可以洗澡嗎? 小月子可以洗澡，但不能盆浴。 女性因為胎兒因素或意外懷孕即墮胎手術后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。女性流產后因為子宮新的創傷以及陰道的流血會很容易引發逆行感染，因此很多女性在月子期間不敢洗澡，其實不是這樣的，女性坐小月子是可以洗澡的，女性人流后的出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，發散出難聞的氣味，不僅女性本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。病菌在乳房內停留、繁殖，可引發急性乳腺炎;在會陰部，引起會陰部炎癥;在子宮內，可引起宮腔感染;甚至周游全身，在血液內生長繁殖，形成敗血癥，出現寒戰、高燒、出皮疹等癥狀。從這一點看，保持個人衛生極其重要，不僅要及時予以擦洗身體，勤換衣衫，也有必要洗澡。但是一定要注意不能盆浴，只能淋浴。避免細菌逆行感染。所以說，小月子可以洗澡，但不能盆浴。 小月

“坐月子”一直是我國歷來的傳統，而“坐月子”通常需要42天，因為子宮回縮大約要6星期左右的時間才能恢復到孕前大小狀態，所以建議產后媽媽月子42天之后要回醫院復查身體恢復情況，而女性月子期間禁忌和注意事項有很多，其中包括做好身體的保暖，那么春天坐月子露胳膊腳可以嗎？ 產后坐月子是為了幫助產婦全身心得到休息，通過精心調養將受損的身體逐漸恢復到孕前狀態，而這個時間在一個月以上，所以時間比較長。很多人認為月子里不能受寒受涼，不然落下月子病治療起來會非常麻煩。按照以前老人的說法月子里露胳膊腳是不可以的，但現在比較講究科學坐月子，春天氣溫不低，溫差變化比較大，如果身體狀態允許，氣溫有適宜，露胳膊腳一般沒有太大問題，所以不用太緊張。 其實春天坐月子產婦可不可以露胳膊腳可以根據產后女性身體狀況以及當時天氣環境決定，天氣比較涼就不要露胳膊露腳出來了，這時候要做好保

消除疲勞 每天都很繁忙的人一定都體驗過下班后泡腳的舒適，溫水能促進血液的循環，促進體內的物質代謝，對工作一天身體內大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。 消暑解乏 夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。 去除寒濕 夏天雖然天氣炎熱，但也是寒邪入侵的嚴重季節，夏天空調和電風扇幾乎都沒停止，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導致寒氣和濕氣的入侵，雖然很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。 消除腳臭 很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可

喝姜湯 產婦月子期間頭受風了，在做好頭部保暖后，可適當的多喝些紅糖姜湯，幫助身體發汗，有助于邪風排出。 吃天麻燉雞 天麻對頭痛有很好的緩解作用，頭受風的產婦家里有天麻的，可以用天麻泡水喝，或者將天麻放在雞湯里面熬煮，這樣也可幫助緩解頭痛。 中藥調理 很多中藥有祛風除痹的作用，因此產后頭受風頭痛的媽媽可在中醫的指導下服用中藥調理治療，雖然需要的時間會有點長，但效果還是不錯的，且副作用小。 艾灸 產婦頭部受風時，可試試用艾灸排風除濕的方法。不過艾灸應去正規的中醫院，由專業醫師來操作，不可自行亂艾灸。且艾灸時，要遵守各類注意事項，比如艾灸后不宜立即洗澡等。

產后肛裂怎么緩解疼痛：口服藥讓大便松軟 患者可以口服乳果糖類緩瀉劑或是石蠟油，使得大便松軟、潤滑。此外，肛門栓劑對減輕急性肛裂局部創面的炎癥性疼痛也有幫助，可以改善局部血液循環，促進創面愈合。一般每天使用1~2次即可，便后或是平時交替使用。 而對原來就已經裂開的地方，涂抹些藥物可以減輕疼痛，促進愈合。通常，急性期可以用生肌散、九華膏等藥膏涂抹傷口，陳舊性肛裂則可以用生肌膏或白芨膏等治療。 產后肛裂怎么緩解疼痛：刮痧 食指，可以根據病情情況選擇是否雙側都刮。從食指指尖往指根(戶口)刮，需要提醒一下，一定要往單方向刮，不要來回刮。注意方向不要反了，選用牛角刮痧板，如果暫時手邊沒有，也可以暫時用光滑的瓷勺子代替;使用刮痧油或按摩乳潤滑，避免刮傷，如果暫時手邊沒有，可以用擦臉油代替;切忌追求效果大力刮痧，以免造成

周公解夢 我國古代的《周公解夢》一書中，就明確地寫著掉牙齒是“家里有喪事”的象征，這恐怕是現今對掉牙齒的解釋流傳最廣的一個了。周公解夢談到夢到掉牙的三個普遍的象征是： 1.純粹象征著牙齒本身有毛病 ;2.象征人際關系出了問題;3.家中長輩有健康問題夢見 。 無論是孕婦夢到自己掉牙會生男孩也好，還是其他人夢到掉牙會走運發財等等，其實這些都是過來老人的一些說法。做夢，只是人入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景。 夢到過牙掉了的含義 夢見牙掉了，純粹象征著牙齒本身有毛玻 夢見牙掉了，象征著人際關系出了問題。 夢見牙掉了，象征著想減肥。 夢見牙掉了，象征著心理上的退行。 夢見牙掉了，原來的堅固的信念可能動搖了 坐月子夢見自己掉牙的心理分析

空腹時忌喝 會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。 喝醉時忌喝 茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。 睡覺前忌喝 茶中的物質,被人體吸收后,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。并且茶有利

嬰兒的降生，是一個女兒成為母親的分水嶺。產后48小時是很關鍵的時間段，這段時間內如果產婦護理得好，不僅傷口愈合得快且好，對母乳喂養也有很大的幫助。產后“黃金48小時”新媽你可別錯過! 親愛的新媽媽，產后身體肯定會發生不小的變化，但是不要擔心，一切都會恢復好的!產后48小時，一定要重視! 生殖器官的變化 當寶寶降生后稍等片刻，胎盤隨之排出，接生人員會檢查胎盤是否完全，檢查會陰，對破裂的傷口進行縫合，如果有側切的產婦，接生員會逐層的進行縫合。輔助 的醫生會站在產婦旁邊，輕輕的對子宮的底部進行按摩，促進子宮的收縮。出生的嬰兒會大聲啼哭，向世界宣告“我來啦!”接生人員會吸凈新生兒口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到臺下，將寶寶放到開放暖箱中進行檢查身體，測量身高和體重，包裹好。 產后1-2小時：盡快哺乳 產后對于母親來

產后康復的五大功效 愛美之心人皆有之，為了保持妊娠前的體形，大多數女性都會做產后康復。那么產后康復具體有哪些功效呢？一起來看看吧！ 1、氣血恢復 生完寶寶的媽媽身體都是很虛弱的，這時需要適當的調理，恢復氣血，疏通經絡。如滿月排汗不僅能排毒舒肌，促進氣血，對產后頭痛、關節痛等問題也有良好的療效。 2、骨骼關節系統恢復 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺 3、肌肉與子宮的恢復 肌肉失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致。比如因盆骨擴張導致盆肌受損 生完寶寶子宮會收，分娩后一些媽媽還會出現子宮易位的癥狀（多出現于缺

經常會聽到長輩這么叮囑生完孩子的產婦：不能著涼，不能碰涼水，不能洗頭，不能洗澡等等，那么生完孩子月子期間，到底能不能洗澡，怎么洗澡才健康，就成了大家比較好奇的話題，我們一起來了解一下吧： 一般來說，順產無傷口的產婦2-3天就可以洗澡了。剖宮產的、順產有傷口的要視產婦傷口愈合與否而定：如果傷口已愈合，一般產后10天左右就可以洗澡，時間不要太長，水溫要適宜，禁止盆浴（要淋浴），拖鞋底應選擇較軟的；傷口未愈合的，可采取擦浴。 自然分娩可以開始洗頭的時間 自然分娩的媽媽一般產后7天就可以開始洗頭，但要注意關進門窗，保證既沒有冷風也沒有熱風，洗完之后，要及時將頭發吹干，切忌濕著頭發走動。洗完之后，可以喝一些驅寒的東西，比如姜湯。如果出現了輕微的受涼跡象，可立即用艾葉煮水，然后對手足部位進行熏蒸。 剖腹產可以開始洗頭的時間

宮寒會早產嗎? 宮寒會早產。 宮寒是女性常見的一種婦科癥狀，常見表現為手腳冰涼、痛經、月經不調、白帶過多等等，宮寒的對女性的危害極大，其中對育齡女性最大的危害即為不排卵，引起不孕等，而臨床上有的宮寒女性有排卵也能正常受孕，卻因為子宮溫度偏低，不適合胎兒生長所以導致習慣性流產、早產的發生。所以說，宮寒會早產。 宮寒會早產嗎：什么是早產 早產是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。 此時娩出的新生兒稱早產兒，體重1000～2499g。國內早產占分娩總數的5%～15%。約15%的早產兒死于新生兒期。近年來由于早產兒治療和監護手段的進步，其生存率明顯提高，傷殘率下降。國外學者建議將早產定義時間上限提前到妊娠20周。 早產的主要臨床表現是子宮收縮，最初為不規律宮縮，常伴有少量陰道出血或血性