你可能不是胖！而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問題，如果你常蹬高跟鞋、總是腰酸、后頸怎么按摩都無法紓壓，那么,你的小腹問題不見得來自于肥胖。

「骨盆前傾」是什么狀況?

簡單來講，「骨盆前傾」就是你的脊椎呈現(xiàn)過彎弧度,導(dǎo)致一連串體型與健康的異變。正常走路和站立時(shí),重心應(yīng)該落在「薦骨」上，但姿勢不良時(shí)，重心容易落在「腰椎」上，當(dāng)重心點(diǎn)改變,身體會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆去重新平衡，進(jìn)而發(fā)生骨盆前傾問題。

也可以說，是因?yàn)閬碜杂诩∪獾摹噶α俊古c「柔軟度」不均衡所造成，也就是過松與過緊的肌肉，交互造成體態(tài)呈現(xiàn)不正常曲線。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。

什么樣的人會(huì)變成「骨盆前傾」一族呢?

常穿高跟鞋、腹部沒力、產(chǎn)后媽咪，還有久坐不常動(dòng)的上班族是最高危險(xiǎn)群。骨盆前傾后，臟器容易下垂，小腹容易掉出來，時(shí)間久了更會(huì)導(dǎo)致駝背和頸椎，以及膝蓋壓力過大的問題。