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減肥期間可以吃玉米嗎 可以吃 減肥期間也可以吃玉米，玉米熱量低，而且含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，促進機體廢物的排除，利于通便，對減肥很有好處。 玉米怎么吃減肥 1.蒸熟了吃 把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營養很豐富哦。之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。 2.喝玉米水 直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果，這是因為煮玉米的水具有利尿作用，尤其是對于水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。 吃玉米注意事項 1.胚尖也要吃掉 吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，這主要是因為玉米的許多營養都集中在這里。 2.腸胃不好

女人在生完孩子后，體內的垃圾還要排出體外，所以便會經歷一個叫作惡露的時期。同時，產婦的惡露期分為三個階段，不同階段其惡露的顏色、形狀有所不同。對于一些產婦來說，她們處于惡露后期時，她們的惡露會流黃水，且帶有腥臭味，那么當產婦惡露顏色發黃且發臭時是為什么呢？ 正常情況下，惡露是不會有臭味的。同時，當惡露期處于第一個星期時，產婦的惡露顏色為正紅色，帶有血腥味；進入第二個星期的時候，產婦的惡露顏色會變淡一些，呈現淡紅色；最后進入到最后階段時產婦的惡露則會慢慢變成褐色，最終呈現黃色液體狀。所以對于產婦來說，惡露流黃水但是僅有正常腥味，那么是正常的。若流黃色且發臭，產婦則要高度重視，這樣的癥狀是提示產婦身體出現了感染癥狀，需要及時檢查就醫，嚴重者還需要用藥才可緩解相關病癥。 所以對于產婦們來說，切不可忽略自己在惡露期間的衛生問題。產婦們除了每日清洗下體以外

６月１７日下午，近４０攝氏度的高溫也阻擋不住不孕癥患者參加大河健康俱樂部講座的腳步，省人民醫院學術報告廳內，在省人民醫院生殖醫學中心主任張翠蓮關于“人工輔助生育技術圓你媽媽夢”講座，牽引著到場的３００多顆心。有的是夫妻一起來聽課，有的是霜染兩鬢的父母從百里外趕來替女兒問病情。 ■把握生育時機?。常禋q是道坎兒張主任介紹，女性超過３５歲，生育能力會下降。女性小于３１歲，婚后一年妊娠率達９０％，而超過３５歲，降至５４％。同時不孕癥發病率可達到３０％，流產率也明顯提高，這與女性卵巢功能老化、卵泡丟失加速和質量下降有密切關系。張主任提醒，女性生育要在３５歲以前完成，如患有不孕癥，也要盡量在３５歲前接受輔助生殖治療，否則年齡越大成功率越低，花費也越大。 ■婚后一年內不孕不用就醫張翠蓮說，還有一種現象是小夫妻剛結婚不到半年，就來咨詢為啥還不懷孕。其實，一般結婚后三個月懷孕占５７％，結婚半年懷

產后陰道松弛會自行恢復嗎? 產后陰道松弛不會自然恢復的，需要手術或者多做提肛運動改善。 陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不只病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發作器質性的損傷。由于陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經敏感度降低，變得愚鈍，從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。 產后陰道松弛是不可避免的趨勢，并且產后陰道松弛不會自己恢復，產婦可以通過手術或者提肛運動改善。 產后陰道松弛的修復方法 建議產后媽媽產后42天以后進行盆底功能測試，若是盆底損傷嚴重，可進行盆底康復訓練;若不嚴重，可在家進行提肛運動。這些方法對于改善盆底肌力，增加陰道張力，改善產后性生活質量都有幫助。有研究發現，產后進行盆底康復訓練可以降低產后陰道松弛引起的尿失禁

多吃美白的食物 一般來說，富含維生素C的食物，都可以起到較好的美白效果，因為維生素C可以抑制黑色素的合成，從而減少黑色素在私處的沉淀，以達到淡化私處顏色的目的。 適當的運動 經常不運動的女性，私處的顏色更容易加深，因為私處部位血液循環速度比較慢，導致更多的黑色素沉淀在私處，所以，建議女性朋友適當的進行一些運動，有助于淡化私處顏色。 不要穿太緊身的衣物 衣服穿得太過于緊身，不僅不透氣，還會增加私處和布料的摩擦力，從而導致私處皮膚充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建議女性朋友的衣著要寬松。此外，少穿丁字褲，不然很容易導致私處變黑。 經常穿緊身褲的人，尤其是穿丁字褲的朋友，私處的顏色容易加深，因為穿得太緊，私處和布料之間的摩擦力就越大，從而導致更多的黑色素沉積的私處。所以，想要減少黑色素

面對分娩，身邊總會有這樣一種聲音：認可剖宮產也不側切。在很多人眼里，側切似乎比剖宮產要可怕得多，除了因為怕疼，怕在那么脆弱的地方動刀之外，還有些認為，一旦側切就會影響日后的性生活。那么事實真的是這樣嗎? 朵朵媽：當時自己要側切的時候，其實很猶豫，因為也聽身邊朋友說過側切對日后生活有影響，但是現在并沒發現有什么不同。 果果媽：我當時因為胎兒稍大，所以也側切了，但是事后發現切口真的很小，幾乎看不出來。 其據專家介紹：側切與不側切當然會存在差異，但是這種影響是很小的，因為會陰側切術是在陰道外口做了一個幾厘米長的切口，隨后又會及時地進行縫合，而且很快就會愈合的，一般切口是用羊腸線縫合的，不需要拆線，很快就會被機體吸收，所以一般陰道內不會殘留線結，一般不會在過性生活時有異物感。

防動脈硬化 毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。 安神助消化 常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。 疲勞乏力 毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

坐月子吃水果要加熱嗎 不需要加熱。 有些人說水果吃起來也是比較冰涼的，尤其是冬季時，但產婦月子期間食用卻不需要加熱。因為水果加熱后口感變差，其營養也會跟著變化而不能被人體吸收，這樣就達不到吃水果的目的了。所以說不用加熱，常溫吃就行。 坐月子吃什么水果好 1、香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。 2、橘子 橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，產后食用有助于防止產后繼續出血。 3、桂圓 桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 4、榴蓮

子宮收縮所致 產婦肚子疼出現在分娩結束后的1-3天，可能是子宮收縮引起。分娩之后胎兒和羊水全部從宮腔排出去，整個子宮就會收縮，喂奶的時候也會發生子宮收縮，也會有疼痛的感覺，這是正?，F象不用擔心。 腹部著涼 月子期間有受涼或者受潮的情況，就容易導致氣血淤滯，進而引起肚子疼痛。所以月子期間保一定要做好保暖工作。 情緒影響 月子期間的產婦過悲、過憂、過怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯，血流不暢以致氣血淤阻，也會造成肚子痛。因此，產后媽媽一定要注意調節心態，有不滿不應留在心里，可跟家人朋友傾訴。 疾病 月子期間有炎癥、感染或者殘留物質，也會導致出現肚子疼痛，這種情況一般還伴有惡露、有臭味，或者惡露出血量比較多的癥狀，應就醫檢查治療。

已經很多次和媽媽們聊到關于產后漏尿的這個話題，小編因為是剖腹產的，因此，這個問題不是很明顯，但有的媽媽就明顯沒有那么幸運了，說是產后猛烈咳嗽幾聲，即便看個綜藝節目，看至搞笑處也不能暢快開懷大笑，否則就不由自主要漏尿。 雖然不至于很影響日常生活，但自己想到有這個情形難免覺得一陣尷尬，其實在醫學上這類現象有一個官方的名稱叫做壓力性尿失禁，是孕晚期產后媽媽非常常見的一種現象。 為什么會漏尿？ 這類尷尬情況是由于什么原因導致？ 如果從生理角度分析，一般由兩大原因導致： 子宮壓迫 孕媽媽到了孕晚期，隨著寶寶生長發育，子宮的體積越來越大，因此子宮的膨大對膀胱的壓力也就越來越大，因此減少了膀胱的儲尿量。媽媽們咳嗽、噴嚏、大笑都會再次使腹內壓增高，此時尿液就會不受控制而被擠出來，從而導致了漏尿。 盆底肌

  　　分娩的劇痛是很多人都無法想象的，很多怕痛的媽媽最終選擇了無痛分娩，無痛分娩就真的“無痛”了嗎？其實不然，例如剖宮產，產后媽媽們還是要承受剖宮產帶來的疼痛的，那么，有什么辦法可以緩解剖腹產的疼痛呢？ 　　1.硬膜外鎮痛就是手術后麻醉醫師繼續保留插入的硬脊膜外導管，再連接一個“泵”式注射器，將鎮痛藥定時、小劑量一點點注入，使媽媽術后的24小時～48小時內也不會感到刀口處疼痛。 　　這種鎮痛泵的缺點是;需要經過插管、拔管，還要教會媽媽如何使用;有時止痛藥的代謝產物還可能會通過媽媽的乳汁影響到寶寶;留置的導管時間長了也可能會造成感染。因此，有些人不主張在術后使用。 　　2.靜脈鎮痛特點是不需要留置導管，手術后將鎮痛泵連接在輸液的管子上，操作簡單方便、鎮痛效果好。但需要的鎮痛藥量較前者大的多，也需要考慮到大藥量會不會影響到媽媽

過度清潔引起的陰道干澀 很多女性會認為白帶很臟，所以就反復的做陰道沖洗。其實，女性的陰道分泌物在身體健康的情況下，是不臟的，也不需要過度沖洗，尤其不需要用其他洗液來沖洗。 如果是這種原因導致的陰道干澀該怎么調理呢?最主要的是不要用洗液來沖洗陰道，尤其是不要進行深度沖洗，其實只要用清水清洗外陰就行了。 心理壓力帶來的陰道干澀 在快節奏的今天，人們的生活和工作壓力都比較大，不少女子也常會因為生活和工作的壓力巨大而性欲底下，性欲喚起遲滯，從而出現陰道干澀。 這種情況，應該怎么辦才好呢?我們都聽過一句話，叫心病還需心藥醫，既然是心理壓力大，那么解決之道就是舒緩壓力。中醫認為，舒緩壓力可以內外兼修。從外的角度，可以增加戶外活動，多與他們聊天，緩解心理壓力;從內的角度可以使用食療

艾草 產婦泡腳時加入艾草浸泡，艾葉能幫產婦下火，還可以祛寒、除濕。 做法：將艾葉撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水來泡腳，泡到微微出汗即可。 生姜 產婦用生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。同時還能防治感冒和風寒。 做法：將適量生姜洗凈，切片或者拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，煮好后將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40度左右即可泡腳。 紅花 紅花泡腳可以活血散淤、疏通經脈，預防靜脈曲張的同時，還能夠很好地促進睡眠、消除疲勞，減輕產后腰酸背痛。 做法：把20克左右的紅花用紗布袋包好并捆緊，然后放到鍋里加水，大火煮開，再轉小火煮5至10分鐘，最后取汁泡腳即可。

轉氨酶分幾種? 轉氨酶有很多種類，醫學上說的轉氨酶常指草酰乙酸轉氨酶與門冬氨酸氨基轉移酶 轉氨酶 的種類很多，體內除賴氨酸、蘇氨酸之外，其余α-氨基酸都可參加轉氨基作用并各有其特異的轉氨酶。其中以谷丙轉氨酶(GPT)和谷草轉氨酶(GOT)最為重要。前者是催化谷氨酸與丙酮酸之間的轉氨作用，后者是催化谷氨酸與草酰乙酸之間的轉氨作用。轉氨酶催化的反應都是可逆的。轉氨酶可按底物的不同分成3大類。L-a-氨基酸(酮酸轉氨酶)、ω- 氨基酸(酮酸轉氨酶)和D-氨基酸轉氨酶。轉氨酶的輔基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，兩者在轉氨基反應中可互相變換。醫學上被簡稱為轉氨酶的有兩種，分別是“丙氨酰氨基轉移酶”和“門冬氨酸氨基轉移酶”。所以說，轉氨酶有很多種類，醫學上說的轉氨酶常指草酰乙酸轉氨酶與門冬氨酸氨基轉移酶。 轉氨酶分幾種：草酰乙酸轉氨酶

曬后修復 夏天溫度高，皮膚易出汗出油，青春期孩子還容易形成粉刺。這個時候把冰過的西瓜皮敷在臉上可將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷肌膚上，5-10分鐘更換一次，曬傷情況較嚴重的可以先將西瓜皮放進冰箱中冷藏，再冰敷，堅持一周左右，治療曬傷效果明顯。 治療咳嗽、嗓子疼 《本經逢原》中記載：“患口疳者，細嚼冰糖輒愈”，稱冰糖有能除去濕熱凝滯的功效。一般情況下，三天左右，咽喉疼痛的感覺就可以緩解很多了。 反復咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛，舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以將西瓜皮用燉盅蒸2小時，然后放入冰糖，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。 治療便秘 西瓜有通二便的作用，便秘時，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘時間過長的人，還可以考慮加些蜂蜜。但是陽虛、氣血虛的

產后外陰瘙癢治療偏方 偏方一 密陀僧6克,龍骨4.5克,煅石膏4.5克,炮山甲3克,飛滑石7.5克,制南星4.5克,肥皂莢4.5克(去子、筋)上藥共研細末。凡士林調勻,搽于外陰癢處。 產后外陰瘙癢治療偏方 偏方二 蛇床子洗劑,治滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎。蛇床子9克,五倍子9克,苦參9克,黃柏9克,蘇葉3克,煎汁外洗。 產后外陰瘙癢治療偏方 偏方三 黃丹散,治婦人陰癢,似有蟲狀,煩悶。黃丹0.3克,白礬0.9,克川芎30克,上藥搗羅為末,以谷囊盛,納陰中。 產后外陰瘙癢治療偏方 偏方四 一枝黃花30g，艾葉15g，澤漆15g，白鮮皮15g，苦參15g，花椒10g，雞血藤30g，仙靈脾30g，土荊皮30g，野菊花3

兔肉+雞蛋 雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉?？傊】挡攀俏覀冿嬍车淖畲竽繕?，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。 葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收。嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應在喝完牛奶1小時后進食葡萄。 牛奶+橘子 剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。這是因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。 葡萄+海鮮

如果過早的恢復性生活，媽媽的子宮內膜創面還沒完全的愈合，往往會將各種致病菌帶入陰道，引起嚴重的產褥期感染、陰道炎、 盆腔炎、子宮內膜炎等婦科疾病 ，嚴重的甚至會發生致命的產后大出血。 懷胎十月，一朝分娩，原本和諧的、規律的性生活被打亂，在寶寶降生后，寶爸寶媽們都希望早一天恢復夫妻生活（尤其是爸爸們喲）。 那產后多長時間可以同房呢？ 在醫生給媽媽們做過內診和超聲檢查，排除了病理的因素后，對媽媽們一般都會有一個判斷，但是有的媽媽可能不好意思向醫生做這方面的咨詢，其實這就像是吃飯、睡覺一樣是特別平常的事情，只是我們不會像吃飯、睡覺一樣經常拿出來說而已，所以媽媽們不用難為情，放心去問就好了，醫生會給你一個專業的回答。 如果你沒有問醫生，或當時得到的答案是否定的，媽媽們也不用著急，夫妻生活什么時候開始，主要看媽媽的身體恢復情況而定的

夏天坐月子可以睡涼席嗎? 產婦可以根據自己的情況挑選合適的涼席。 一般的情況下，產婦在分娩后，要是感覺身體比較虛弱，那么就可以不鋪涼席;但是如果感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以采用一些麻制的，或者絲制的涼席。現在很多家里采用這兩種涼席，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點，不像竹席感覺那么涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用;有的產婦體質好，產后恢復情況也不錯，睡竹涼席也是可以的。 不推薦的涼席：有些涼席的質量比較差，比如說普通的草席，它里面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產婦用草涼席。 親親寶貝小貼士：席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。 如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，

降血糖 現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。中醫也認為，糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。 美容養顏 中醫認為羅漢果能益壽延年，現代醫學也認為，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。羅漢果抗衰老作用主要得益于其中豐富的維生素C，可以起到抗氧化作用，進而清除體內多余的氧化自由基，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏，讓你肌膚更美白，不易衰老之功效。 瘦身減肥 羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。