產后康復的五大功效

愛美之心人皆有之，為了保持妊娠前的體形，大多數女性都會做產后康復。那么產后康復具體有哪些功效呢？一起來看看吧！

1、氣血恢復

生完寶寶的媽媽身體都是很虛弱的，這時需要適當的調理，恢復氣血，疏通經絡。如滿月排汗不僅能排毒舒肌，促進氣血，對產后頭痛、關節痛等問題也有良好的療效。

2、骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺

3、肌肉與子宮的恢復

肌肉失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致。比如因盆骨擴張導致盆肌受損

生完寶寶子宮會收，分娩后一些媽媽還會出現子宮易位的癥狀（多出現于缺少運動，體質較弱的媽媽身上），產后的子宮的恢復和回位是必不可少的。

4、恢復女性魅力

產后康復也包括了私處細胞的活力因子護理和生殖產道恢復。讓夫妻生活更加美滿

5、形體恢復

產后肥胖，身材走形是生娃的必經之路。但寶媽們不用擔心，這是由于激素與營養過剩的雙重影響，這時候不用節食，只要注意保健就可以變回去了。有條件的媽媽都會去做一個產后恢復，讓專家指導，恢復產前好身材。