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相信所有的媽媽們在做月子的時候都聽老人說過月子病，“說月子病月子治，不治耽誤一輩子！”說的好像挺恐怖挺嚇人的。其實有的時候，老人說的話未必全是不對的，但是也不能全信，畢竟時代在變化。 月子病，這個詞聽起來好像挺復雜的，其實是幾種產后疾病的統稱，比如產后風、月癆、骨縫疼痛、四肢抬舉困難、腰痛等等。 這類病大部分是因為婦女在分娩時，骨縫都打開，骨節之間的間隙都拉大，身體虛弱，內外空虛，然后就不慎遭到了風寒的侵入而引起的一種病癥。就好像是關的好好的門窗打開了一個縫隙，跑進來了一些涼風一樣。本來身體的這些部分都好好的，結果一招這些涼風，身體一緊張把門關上了，導致這些風寒在體內出不去，久而久之就導致該局部的不舒服，嚴重點就產生了上述的那些病。 本來，婦女分娩后，身體的結構會發生很大的變化，比如五臟六腑的位置會移動、體液的結構變化等，并且產后身

金銀花露 主要成分：金銀花。 功能主治：清熱，消暑，解毒。治暑溫口渴，熱毒瘡癤。 銀黃顆粒 主要成分：金銀花提取物，黃芩提取物。 功能主治：消炎、清熱、解毒。用于急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎、上呼吸道感染。 雙黃連口服液 主要成分：金銀花、黃芩、連翹。 功能主治：清熱解毒。用于風熱感冒發熱，咳嗽，咽痛。 金嗓開音丸 主要成分：金銀花、連翹、玄參、板藍根、赤芍、黃芩、桑葉、菊花、前胡、苦杏仁、牛蒡子、澤瀉、胖大海、僵蠶(麩炒)、蟬蛻、木蝴蝶。 功能主治：清熱解毒，疏風利咽。用于風熱邪毒引起的咽喉腫痛，聲音嘶啞，急性、亞急性咽炎、喉炎。

產后媽媽手腳發顫 手腳發顫原因 產后媽媽手腳發顫，甚至晚上抽筋，在中醫的角度來看，是因為產后媽媽氣血丟失，從而出現氣血虧虛，腠理不固的原因，如果在這個時候受涼，風邪入侵，就會容易躁動，手腳也就會不由自主的出現痙攣，發顫的現象。出現這種情況也不需要太著急，注意休養就可以了。如果長期有這種情況，還是建議就醫哦。 產后媽媽手腳發顫 手腳發顫怎么辦 姜皮洗澡 要在產前三個月開始準備，將每次做菜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠產后恢復期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時候，就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，放些冷水，調至合適水溫即可洗浴。 覺得麻煩的話也可以直接買水溶性姜油加入熱水中，就比較方便，當然效果就沒有自己做的那么好。 姜味辛性

何謂產后漏尿？ 產后不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產后尿失禁，也就是我們通常所說的產后漏尿。 產后漏尿帶來的迷之尷尬 1、總有種尿不盡的感覺，一會就要去一趟廁所。 2、嚴重漏尿的媽媽，身上會有讓人尷尬的“重口味兒”。 3、朋友聚會時不敢像以前一樣大笑了，生怕那里繃不住。  4、夫妻生活時，經常被老公嫌棄。 這些尷尬局面有很多，讓很多媽媽紛紛感慨生孩子的代價實在太大！那么，到底為什么會出現產后漏尿呢？ 產后漏尿的原因 女性尿失禁的發生率很高，這與女性獨特的生理構造有關。 女性的身體構造非常復雜，由內骨盆筋膜、骨盆隔膜和會陰3部分組成的骨盆底，直接聯系著子宮、膀胱和內臟器官。在健康時，骨盆

駐顏美容 椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。 利尿消腫 椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。 殺蟲消疳 椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。 補充營養 椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力。

生完孩子腳會變大嗎? 生完孩子腳會變大。 生完孩子后孕婦的腳變大，照理說是因為懷孕后一天天增大的子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。等小寶寶生下來，血液通暢了，腳就會恢復到原來的樣子了。但是，有研究數據又支持這個現象，且醫生是普遍認為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會把足弓壓的更平。所以說，生完孩子腳會變大。 生完孩子腳會變大嗎：生完孩子腳會變大的因素 1、最常見的是因為懷孕期間攝入過多的營養，脂肪積聚造成腳部肥大。 2、下肢的負重過大，影響血液回流障礙，引起的肢體末端水腫，也會出現腳部變形。 3、由于胎兒發育后體重增加，足弓負擔過大引起足弓塌陷，所以出現腳部變形增大。 4、在懷孕的過程中全身的骨骼都會打開，所以腳也會隨之變大。 5、足弓是特

不良衛生習慣 外陰部和腋下一樣，也是輕易流汗的部位，很多女性喜歡穿著緊身衣緊身褲，透氣性不好，加上天氣炎熱就容易出汗多，私處多汗很容易滋生細菌。只要稍微不注意陰部的清潔衛生，導致汗液、皮脂、陰道分泌物長期刺激陰部引起外陰瘙癢產生小疙瘩也就是小痘痘。 處理：每天用溫水清洗私處，避免陰部處于高溫潮濕的環境，保持陰部干爽。選擇透氣性好的棉質內褲，并且做到每天勤洗勤換。 陰部毛囊有寄生菌 人體的皮膚不是干凈的像一張白紙，而是寄居著無數種的細菌群，但它們大多數都是良菌，只有少部份是病原菌，只不過它們平時是溫良狀態。專家發現這些寄生菌不是都散布在皮膚表面而已，有的會穴居在毛囊里面，甚至會移居到隔鄰的皮脂腺里頭。 處理：不要擠壓,否則容易導致感染擴散。 婦科疾病 由于

夏天一到，很多在月子里的媽媽就都會問這樣的問題，可以開空調嗎？又該如何開？ 受傳統習俗的影響，有很多婆婆怕產婦在坐月子期間留下病根，都會讓產婦捂得嚴嚴實實的，就算是夏天，天氣非常的熱，坐月子也要穿長袖的衣服，還有的要蓋被子而且不給開空調，媽媽真是夠受罪。 這樣其實是一種錯誤的做法。夏季三伏天氣高溫，適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益而無害的。只是開空調我們該注意一些問題。 （1）開空調的時候，房間的溫度，盡量的能保持在26~28度左右（看個人感覺而定），不要太低，要保持相對的恒定，忽冷忽熱容易導致新生兒疾病的發生。注意不能吹到產婦和新生兒。 （2）房間門可以打開，起到通風透氣的效果，如果室內空氣不流通容易滋生細菌。另外產婦要注意多喝水，這樣不僅能夠防止中暑，還能增加乳汁的分泌。

去妊娠紋偏方：雞蛋清去妊娠紋 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合。雞蛋清還具有清熱解毒作用。 對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。 做法： 1、需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里; 2、腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。 去妊娠紋偏方：薰衣草精油去妊娠紋 薰衣草是自然界中對消除疤痕最有效的天然植物，對軟化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。 做法： 1、用清水洗凈要修復的部位，用溫熱毛巾敷2分鐘;取適量薰衣草精油，敷在肚子上，先給肚皮做個按摩。 2、按摩

坐月子多少天可以出門 視產婦身體情況而定。 傳統的坐月子一定要坐滿30天才能出門。現在很多醫生都表示，不一定要坐滿30天，可根據產婦身體恢復情況決定出門時間，產婦身體恢復的好，20天左右就可出門走走。身體恢復情況不理想的，則可能需要坐滿42天月子才能出門。 哪些產婦月子時可出門 1、產后恢復的不錯，在家里照顧孩子沒有覺得虛弱、頭暈、乏力，子宮恢復良好，沒有大出血、產后感染等情況。那么在家修養十幾二十天后，可以適當去外面走走。 2、在寒冷的冬天或者天氣較冷時坐月子，要盡量推遲出門的時間。外出走動時，要注意穿好衣服、戴好帽子，避免寒氣入侵；天氣較暖和或是夏天坐月子，可以選擇陽光不是很強烈的時刻出門走走，同時注意穿好衣服、鞋子，避免著涼、感冒。 3、一開始可以就在小區院里走走，一次時間不要太長15－20分

瘦身減肥 金銀花和玫瑰花泡水喝可以瘦身減肥，因為玫瑰花能夠清除油膩，減少脂肪物質在體內的堆積。同時，還可以補充植物纖維，讓身體變得纖細苗條，具有瘦身減肥的功效，適合肥胖人士飲用。 排毒養顏 金銀花和玫瑰花泡水喝可以幫助排毒養顏，因為玫瑰花具有清熱，解毒，潤腸通便的作用。對于有排便困難癥狀的人來說，適合多飲用金銀花玫瑰花水，能夠將體內的代謝廢物排出體外，容顏自然就會白皙紅潤，身體也會更健康。 緩解痛經 金銀花和玫瑰花泡水喝能夠幫助調理女性月經不調的癥狀，很多女性到了月經期就開始出現痛經癥狀，經期不調往往會給女性帶來身體上的折磨。通過金銀花和玫瑰花泡水喝可以恢復女性氣色，幫助調經，改善經期身體不適。 去除色斑 金銀花和玫瑰花泡水喝能夠去除色斑，這道飲品可以去除臉上

開胃消食 生活節奏快，飲食也“快”，應該在半小時內吃完飯，很多人在五分鐘內吃完。隨之而來的是消化不良。吃一些山楂，可以幫助消化，許多幫助消化的藥物中含有山楂成分。 降血脂、血壓 高脂血癥、高血壓越來越普遍，通過吃山楂可以降低血壓和血脂。有效預防和治療心血管疾病，降低體內甘油三酯是非常好的。 山楂還可以吸收黃酮類化合物，不斷調節血脂、血壓，促進健康。 活血化瘀 血瘀是一種不好的情況，尤其是女性，月經前兩天腹部會很痛。山楂能促進血液循環，溶解血瘀，經期疼痛也會大大減輕。 幫助瘦身 吃山楂還可以消除身體的脂肪，減少脂肪的吸收，避免肥胖的發生，肥胖的人可以多吃。 抑制細菌

產后便秘按摩手法 吸推排便法 1.把手放在腹部上; 2.“吸”：收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦，像要把手吸在腹壁上; 3.“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去; 4.大約做10次“吸”和“推”的動作后，最后 “推”的動作持續3～5秒左右。 產后便秘按摩手法 揉摸腹部 揉摸腹部主要是腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等，可以促進腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。按摩方法是：將兩手掌重疊扣在肚臍上，稍用力按順時針方向按揉，以腹內有熱感為宜。 產后便秘按摩手法 敲帶脈 敲帶脈用通俗話講就是敲擊身體兩側和腰邊的贅肉，敲擊帶脈可以提高人體的排毒能力，改善產婦便秘的狀況。敲擊時一定要注意，用力以身體承受為宜，每晚睡前敲打即可。

產后健身會影響奶水嗎 產后健身不會影響奶水。 產后適度地運動并不會增加乳汁中的乳酸水平。但是運動會增加汗液分泌，寶寶們可并不喜歡有汗又咸咸的乳房!因此在哺乳前將胸部擦干凈或者洗個澡，這樣就沒問題了。哺乳期可以進行一些有氧運動，不過要注意防止過度用力以免造成子宮下垂。哺乳期可以適當的進行鍛煉，不過要注意力度，還要注意休息。所以說，產后健身不會影響奶水。 哺乳期健身的注意事項 運動前需充分熱身 無論產后或是平常，運動前熱身是非常必要的。這是為了減輕我們身體的壓力，我們的身體也需要一個逐漸適應的過程，熱身可以避免在運動中受傷。 運動中補充能量和水 運動中易出汗，我們需補充鹽水，最好是溫的，來保護我們的身體。 運動與喂奶關系 運動前需喂好奶，運動后由于我們身上會

皮膚 生氣時，大腦血液中增加毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍周圍不同程度不等炎癥，從而出現色斑問題。 子宮，乳腺 男人生氣傷肝，女人生氣傷子宮和乳腺，乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。 甲狀腺 老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。 大腦 大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速腦部的衰老。 肺 女性沖動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象，肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有放松，從而危害肺健康。 胃 生氣會引起交感神經興奮，直接作

加牛奶——能養肺 豆腐和牛奶，一個是植物蛋白，一個是動物蛋白，兩者搭配食用，不僅強強聯合，營養翻倍，而且還能養肺哦。 加蛋黃——更補鈣 豆腐含鈣非常豐富，尤其是北豆腐，其鈣含量比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時，一定要搭配維生素D。 維生素D能有效促進人體對鈣的吸收利用，因此吃豆腐時若是搭配富含維生素D的蛋黃，不僅更補鈣，營養也更豐富。 加香蕉——鈣更好吸收 香蕉富含鉀、鎂，能幫助人體提高鈣的吸收利用率，因此豆腐配香蕉，再也不怕其中豐富的蛋白質和鈣不能被吸收了。 尤其是老人，消化能力不好，可以搭配香蕉一起吃，軟軟的豆腐容易消化，香蕉更是加快腸胃蠕動，預防便秘。 加海帶——補充碘 豆腐不僅營養豐富，并且含有皂甙，能

清熱解毒、祛火消炎 蒲公英清熱解毒、去火消炎，被稱為天然的抗生素，抗菌消炎效果佳，并且蒲公英對各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，而蒲公英根對于排肝毒，預防肝損傷效果佳! 桂花有清熱解毒、祛風散寒、潤脾醒胃之效。 美白肌膚、排出體內毒素 蒲公英值得女人喜愛的特點之一，就是具有美容的功效，這對于天生愛美的各位女士來說，無疑是很吸引她們的。蒲公英能清熱解毒，可以改善便秘，解決了便秘的問題，身體內的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。 用桂花泡茶，可溫補陽氣、美白肌膚、排出體內毒素，是一種對非常友好的養生類花朵，像皮膚干燥或者喉嚨干燥的問題都可以交給桂花來解決。 止咳化痰，養聲潤肺 桂花茶可止咳化痰、養生潤肺，對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和

于是乎，眾多新媽媽就因為這些“莫須有”理由，開始了“食之無味”的月子生涯。 回想當年，在小編的據理力爭下，也只能給自己爭取到那么幾顆鹽，一個月子坐得寡淡無味。所以，現在才要剝開這些“冠冕堂皇”下的偽科學，還媽媽們一個美味月子餐。 謠言1：月子里的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的。 真相：無鹽飲食才會影響媽媽泌乳。 眾所周知，鹽是非常重要的一個調味品，含有人體內必需的物質——鈉。如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞、煩躁等。 反之，如果月子里鹽吃得太少，鈉攝入過少，就會影響新媽咪的食欲、產后恢復，甚至是心情。試想一下，如果一個媽媽吃不歡睡不香，心情還抑郁，她還有可能好好地當一頭能產出足夠奶水的“奶牛”嗎？ 因此，只有適合地吃鹽，給新媽媽提供營養均衡的飲食，才能會讓奶來得更快更好噢。

宮寒艾灸有用嗎? 宮寒艾灸有用。 中醫治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮，中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法，而且功效還不錯。中醫治療宮寒也是分外治和內治，外治就是針灸、拔火罐、推拿、艾灸、鹽敷等。用的比較多的是艾灸，對于虛寒癥是最合適的。艾灸操作起來比較容易，可以在醫院做也可以在家里面做。所以說，宮寒艾灸有用。 宮寒艾灸有用嗎：宮寒艾灸怎么灸 1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口; 2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視; 3、心平氣和，注意力專注于被灸穴 ;簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。 4、宮寒的女性進行艾灸時，取0.2到0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針刺穿數個小孔，然后將艾條切成小塊防止與姜片上點

剖腹產傷口里面有硬塊是怎么回事：疤痕組織引起 一般這些疤痕組織的質地和彈性與正常組織還是有區別的，不用擔心，會隨著時間慢慢軟化的。剖腹產大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。大約持續三個月至半年左右，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色變成暗褐色，這時剖腹產疤痕就會出現痛癢。特別是在大量出汗或天氣變化時，常常刺癢得非要抓破見血才肯罷休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺癢難熬之說。 剖腹產手術后傷口有硬塊，是由于術后損傷所導致的，血液循環神經等被切斷，以及傷口愈合過程中纖維的增生。所以對于剖腹產傷口有硬塊，無需太過擔心。在傷口愈合后，通過熱敷的方法，可以加快硬塊的消退。 剖腹產傷口里面有硬塊是怎么回事：發炎引起 輕微發炎 如傷口出現