生完孩子腳會變大嗎?

生完孩子腳會變大。

生完孩子后孕婦的腳變大，照理說是因為懷孕后一天天增大的子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。等小寶寶生下來，血液通暢了，腳就會恢復到原來的樣子了。但是，有研究數據又支持這個現象，且醫生是普遍認為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會把足弓壓的更平。所以說，生完孩子腳會變大。

生完孩子腳會變大嗎：生完孩子腳會變大的因素

1、最常見的是因為懷孕期間攝入過多的營養，脂肪積聚造成腳部肥大。

2、下肢的負重過大，影響血液回流障礙，引起的肢體末端水腫，也會出現腳部變形。

3、由于胎兒發育后體重增加，足弓負擔過大引起足弓塌陷，所以出現腳部變形增大。

4、在懷孕的過程中全身的骨骼都會打開，所以腳也會隨之變大。

5、足弓是特別高的女性，在懷孕之后腳變大的概率可能比其他人更高。

6、荷爾蒙，這里我們特指松弛激素。顧名思義，在懷孕期，身體產生松弛激素使身體的肌肉韌帶松弛下來，為生產做準備，但它不獨獨作用于骨盆，還影響了身體其他部分，包括腳掌，或者手掌。腳上的骨頭其實并沒有再生長，只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那么緊了。隨著腳上韌帶變松，增加的體重壓迫足弓，腳掌會變得更平、更長。

生完孩子腳會變大嗎：生完孩子腳會變大怎么辦

1、飲食調理

多吃一些蔬菜類的食物和辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加溫、血液循環有很大的作用，會提升基礎代謝功能。蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，要多吃。

不要吃垃圾食物，遠離高熱量的食物，白糖等要盡量避免食用，長期的食用這類食物，會造成腳腫肥胖。

在水果中，西瓜的減肥作用最大。干果的熱量遠比鮮果高，所以不宜吃過多杏干或葡萄干等干果。

多吃魚對腳部減肥有益。魚肉優于雞肉，雞肉優于牛肉、羊肉。

2、運動按摩

用雙手抓住雙腳大趾，搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之后搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。

仰臥在地上，抬起雙腳，腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦，用力摩擦兩分鐘。

等車時可利用閑散時間立正站好，抬起任何一腳，然后腳尖活動，直至腳部發熱，再換另一只腳。重心一定要放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

3、熱水泡腳

經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多余水分的代謝，會讓腳部皮膚變得更加緊致，從而達到瘦腳的效果。

健康小提示

其實腳變大這個事也不必太糾結，只要懷孕期間飲食均衡，不要攝入過多的營養，平時多運動，一般腳還是不會比懷孕之前大多少的。