產(chǎn)后出虛汗的原因

生理性虛汗

產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長持續(xù)時間不會超過一周。

病理性虛汗

產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

小提示：產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實提示了產(chǎn)婦元氣虧損的輕重。月子期若能及時調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。

生理性虛汗護理方法

環(huán)境適宜

一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風(fēng)換氣，外出時，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

適當(dāng)補充水分和鹽分

出虛汗后水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應(yīng)補鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。

保持清潔

保持自身衣物的潔凈、被褥的干燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛(wèi)生，貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細(xì)菌入侵身體。

適度運動

產(chǎn)后因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內(nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡單的運動。注意出汗后及時擦干，換上干爽的衣物。

有個好心情

要注意休息，合理飲食，調(diào)整好自己的作息時間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。

病理性虛汗護理方法

病理性虛汗是中醫(yī)的一種月子病，需要好好調(diào)理。可以通過使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來輔助調(diào)理。

1、大棗北芪湯

食材：大棗5枚，北芪6克。

做法：將大棗、北芪洗干凈，放入燉盅中，加1碗水，隔水燉1小時，溫?zé)岱谩Ｒ惶靸纱巍?

小提示：北芪可以連用2次，如已經(jīng)有產(chǎn)后失血過多，虛脫、盜汗，可以把北芪換成西洋參，人參量可以加至15-30克。

功效：補中益氣，養(yǎng)血安神，適用于產(chǎn)婦失血、氣短乏力、盜汗、心悸失眠等癥。

2、小麥粥

食材：小麥仁30克，糯米10克。

做法：小麥仁淘洗干凈，曬干，炒香后研成細(xì)粉.糯米淘洗干凈;將糯米放進鍋內(nèi)，加入清水，置火上煮，待米爛后下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。

功效：益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。