小月子幾天能出門?

小月子至少二周后再出門，條件允許建議1個月后再出門。

意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，但子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日后不孕，意外懷孕即墮胎手術后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。流產后要休息最少2個星期.如果可以的話小月子最好1個月后再出門，期間一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，過了三十天就完全可以出門了。所以說，小月子至少二周后再出門，條件允許建議1個月后再出門。

為什么小月子不宜過早出門

因為流產對女性身體的影響并不小，損傷還是比較大的，即使自身沒有什么明顯的癥狀，身體也不會在短時間內就恢復到健康狀態。流產后，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮頸內原來的黏液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。所以女性在流產后要注意多休息，不要讓自己太疲累，還應注意衛生。

“小月子”護理不當，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。坐小月子跟坐月子一樣，也是必須的。因為流產后，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯;如果不注重調養，則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕，不可不慎。

小月子如何護理

1、手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況，意外懷孕手術時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

4、堅持做好避孕，意外懷孕手術后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，人工意外懷孕手術后只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用節育環避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。

5、意外懷孕手術后機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由于子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒并時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

小月子飲食原則

1.人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4.由于流產后身體虛弱應該選擇容易消化的吸收的食物，保證優質蛋白質、維生素和無機鹽的補給。

5.建議少吃生冷油膩的食物，橘子、山楂、苦瓜、蘿卜等活血、寒涼和理氣的食物都不適合吃;此外，應該忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品，以免刺激器官充血，增加月經量。

6.由于流產會丟失部分血液，所以要適當補充鐵元素，如動物肝臟、大棗等。

7.多吃雞肉、瘦豬肉、蛋類、奶類、豆制品;多吃新鮮蔬菜、水果以防便秘。

8.不要吃過咸的食物，以免增加心臟負擔，造成浮腫等現象。

健康小提示

我們知道女性朋友坐小月子是必須的，坐小月子的時間可以稍微比坐月子短一些，但是在坐小月子的期間營養的供給以及保養同樣非常重要，所以，女性朋友在坐小月子期間一定要注意保護好自己。不要太牽強自己的身體。