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產(chǎn)后第一天該怎么護(hù)理？產(chǎn)后第一天護(hù)理要重點注意哪些，產(chǎn)后護(hù)理不可大意，寶寶出生之后，媽媽們就迎來了月子期，一般坐月子要調(diào)理30天或者42天，這個要根據(jù)媽媽身體的恢復(fù)情況來定。 整個月子期最重要的就是產(chǎn)后第一天，產(chǎn)后第一天媽媽把該做的事情都做好了，以后的日子會輕松很多，否則不僅自己要遭罪，還可能影響到寶寶的發(fā)育。那么產(chǎn)后第一天，哪些事情是最重要的呢? 及時開奶 寶寶出生之后，大部分媽媽都會選擇給寶寶喂養(yǎng)母乳，所以產(chǎn)后第一件事情就是開奶。錯過了開奶的最佳時間，不僅寶寶不能及時吃到母乳，還會影響以后乳汁的分泌。產(chǎn)后開奶會有些疼痛，所以媽媽要選擇一款合適的吸奶器，最好有不同的檔位，這樣媽媽可以調(diào)節(jié)到最適合自己的吸力大小，減少身體的疼痛感。 及時排尿 通常情況下，產(chǎn)后4小時內(nèi)媽媽就要進(jìn)行第一次排尿，否則尿液滯留體內(nèi)會提高尿道感染的幾率

　　關(guān)于坐月子是否可以洗頭這個話題，可以說是探討了成千上萬遍了，今天，就讓我們一起來聽聽專家的意見，以及看看廣大媽媽們的經(jīng)驗吧。 　　專家解答坐月子是否可以洗頭 　　首先可以肯定的是，坐月子是可以洗頭的。因為生子過程中大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，會使頭皮及頭發(fā)變得很容易臟，并有不良?xì)馕丁Ｔ谠伦永锿ㄟ^洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來舒暢的心情;還可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。 　　坐月子多久可以洗頭? 　　一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的時候可以順便洗頭，也可以單獨洗，需要注意的是，要用溫水洗，而不要用涼水。洗發(fā)時，洗發(fā)液、護(hù)發(fā)素要及時沖洗

茯苓蜂蜜面膜 材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克 做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。 功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認(rèn)為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。 三白面膜 材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。 做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。 功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。 杏仁茯苓敷 材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。 做法：將中藥材研為細(xì)末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部

小月子洗頭能用吹風(fēng)機嗎? 小月子洗頭能用吹風(fēng)機，但必須是熱風(fēng)。 女性小月子期間是可以使用吹風(fēng)機的，但是不可以是冷風(fēng)，必須是熱風(fēng)，同時月子期間是不能外出吹風(fēng)的或者是冷飲等。一般來說，流產(chǎn)后女性身體比較虛弱，需要多休息，不建議太早洗頭。如果女性確實需要洗頭的話，可以在人流手術(shù)后兩周洗頭。一般做流產(chǎn)術(shù)后當(dāng)天盡量不要洗頭，以免著涼。人流后女性通常頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，實在要洗，注意不要使用太刺激的洗發(fā)用品。洗完后立即用吹風(fēng)機吹干，避免受冷氣吹襲。洗頭水的溫度一定不能過低，最好保持在37℃左右。洗后應(yīng)快速用電吹(熱)風(fēng)弄干。避免風(fēng)邪的侵入。所以說，小月子洗頭能用吹風(fēng)機，但必須是熱風(fēng)。 小月子什么時候可以洗頭 小月子兩周后可以洗頭。 老一輩的人說坐月子不能洗頭，是因為在人流后一段時間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易

魔鬼女護(hù)士12年里調(diào)換近5000名嬰兒？該如何防止新生兒抱錯呢？一名罹患癌癥的贊比亞護(hù)士近日承認(rèn)：她之前在醫(yī)院工作的12年時間里調(diào)換了近5000名新生兒。 看到這則新聞，真假且不說，不少媽媽們就很擔(dān)心自己的孩子有沒有可能會調(diào)換呢?那么將來在生孩子的時候應(yīng)該怎么來防止抱錯孩子呢? 那么，我們就來看看醫(yī)院都有哪些措施防止新生兒抱錯呢? 一、新生兒佩戴專屬小手環(huán) 相信生過孩子的寶媽一定記得，產(chǎn)婦剛?cè)朐捍a(chǎn)的時候，產(chǎn)婦就必須佩戴手環(huán)，手環(huán)會注明母親姓名，床號，住院號。同樣，新生兒出生后，產(chǎn)科醫(yī)生護(hù)士也會馬上給新生兒佩戴上專屬手環(huán)，并寫上母親的姓名加之女或者之子。這個手環(huán)會一直佩戴到出院才會解開，且非常難解開，只要有這個手環(huán)帶，無論新生兒去洗澡或者打疫苗等，都可以防止新生兒抱錯。 二、獨立產(chǎn)房 醫(yī)院都有設(shè)獨立

懷孕的時候女性身體明顯的變化就是乳房會變大，但是等寶寶生下來之后胸部縮水而且可能還會有下垂現(xiàn)象，那么產(chǎn)后胸部縮水又下垂怎么辦呢？有什么方法可以保健嗎？一起來看看吧！ 懷孕期間分泌的泌乳激素會讓胸部變大，平均約會增加1-2罩杯，但有些媽媽月子期間為了沖奶量而吃了發(fā)奶食品，乳腺旺盛讓乳房增大，胸部可能大3個罩杯以上。建議喂奶時最好維持乳房比孕前多1-2個罩杯就好，以防寶寶斷奶后下垂情況更離譜。因斷奶后母乳不再分泌，乳腺逐漸萎縮，乳房便會回到產(chǎn)前原來的尺寸，且斷奶后或瘦身速度太快，胸部突然失去支撐，會變得松弛成為像消氣的氣球般的布袋奶，就會顯得松松的。有些媽媽在寶寶斷奶后，會發(fā)現(xiàn)乳房變小、松垮、下垂，就是這個原因。 產(chǎn)后除了腹部松弛，胸部也會萎縮下垂變小 很多人說懷孕會讓胸部變大，因此讓不少小胸女性們充滿期待，但是卻有不少女性分享，哺乳后胸部不只打回原形

生完孩子以后你可以體驗到當(dāng)媽媽的那種喜悅感，但是伴隨而來的自己身體也會有一些變化，每項都可能有麻煩和痛苦！ 對于女人而言，生兒育女可能是最激動人心的，可往往在這個過程中我們要承擔(dān)的痛苦會有很多，尤其是分娩以后，有太多的“麻煩”會找上我們，讓我們的身體發(fā)生很大的變化，并產(chǎn)生不適和痛苦，女人不易，希望每一位媽媽都能度過這艱難的產(chǎn)后恢復(fù)期，希望每一位爸爸都能從心底里感激媽媽們付出的努力和辛勞！ 乳房—乳管堵塞、乳頭皸裂 產(chǎn)后我們的乳房會自動為哺乳做準(zhǔn)備，乳腺開始急速發(fā)育增大，在開始哺乳之前因為和寶寶配合不默契的種種原因，可能乳汁淤積，乳管堵塞，乳頭皸裂甚至乳腺炎都會找上我們。相信每一位哺乳的媽媽都有過或多或少這樣的經(jīng)歷，那種堵奶的紅腫和脹痛讓我們心有余悸，而開奶的推擠更讓我們撕心裂肺，這是當(dāng)媽的不易！ 子宮—舊復(fù)不全、產(chǎn)褥熱

診斷流感后，才用奧司他韋 三大癥狀說明您可能感染上了“流感”，包括高熱(39-40℃)、頭痛、全身酸痛(尤其是腿部和后背);其次，如果發(fā)熱伴有顏面潮紅、眼結(jié)膜充血，也提示流感的發(fā)生。 記住使用奧司他韋的適應(yīng)癥 治療成人和1歲及以上兒童的甲型流感和乙型流感;預(yù)防13歲及以上人群的甲型和乙型流感。 該藥對普通感冒無效，也無證據(jù)顯示奧司他韋對甲型和乙型流感以外的其他疾病有效。 因此，不要濫用該藥。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)部分甲型流感病毒株對奧司他韋的敏感性開始下降。 確診后48小時內(nèi)服用 確診流感后，應(yīng)盡快服用奧司他韋，最好是癥狀出現(xiàn)的48小時內(nèi)開始。奧司他韋用于預(yù)防流感時，也應(yīng)在接觸流感患者48小時內(nèi)就服用。 注意不良反

花生+黑豆 防血栓和中風(fēng) 黑豆屬于粗糧，我們在煮粥的時候一般會放一點黑豆，也可以將其制成豆?jié){當(dāng)早餐喝，非常的有營養(yǎng)。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風(fēng)癥狀。 花生+紅棗 補血、防血栓 很多女性都是把紅棗當(dāng)零食來吃的，確實它對女性的好處是比較多的，不僅是因為它的口感，主要是因為它對于女性來說具有很好的補血功效，可以幫助我們調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥狀。而將花生和紅棗搭配在一起，可以幫助我們有效防治血栓及高血壓等疾病。 花生+醋 降血壓、抗血栓 醋泡花生，是一種常見的下酒菜，不僅美味，養(yǎng)生功效也很強大。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。 經(jīng)常吃點醋泡花生，還能夠幫助我們降低血壓、保護(hù)血管、減少動脈硬化和

1、坐月子，現(xiàn)代社會意義更在于，一則實踐優(yōu)生優(yōu)育、建立母子親情、進(jìn)行親子交流、開發(fā)新生兒潛能;二則科學(xué)飲食、保持身材、以便于走出家庭后、盡快融入社會，以承擔(dān)現(xiàn)代女性的社會責(zé)任。 2、月嫂去客戶家應(yīng)協(xié)助產(chǎn)婦哺乳，擦身抹澡，營養(yǎng)膳食搭配制作，病房喂食、抱身扶走、拔導(dǎo)尿管、滋潤嘴唇。 3、指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)(母乳、人工、混合)呵護(hù)、洗澡、剪指甲、換洗尿布、打包、照料入睡、物品消毒、喂水及魚肝油。 4、產(chǎn)褥期相關(guān)內(nèi)容的觀察和護(hù)理，呵護(hù)產(chǎn)后心理，乳房護(hù)理、乳頭清潔，察惡露、傷口、傳授體形恢復(fù)操和香湯浴。 5、嬰兒的撫觸、水療，測量體溫，嬰兒被動操、觀察大便、口腔、黃疸，臍部及臀紅的處理，發(fā)熱、腹瀉、便秘的觀察。 6、清洗母嬰衣物和被褥，打掃產(chǎn)婦房間衛(wèi)生，晾

胎糞是什么意思 胎糞是指新生兒的第一次大便。 胎糞是一種粘稠的、呈黑綠色的物質(zhì)，醫(yī)學(xué)術(shù)語中指新生兒的第一次大便。它的組成包括羊水、粘液、胎毛、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細(xì)胞。新生兒糞便的典型改變是從胎糞過渡到黃、綠色的大便大約需4到5天。所以說，胎糞是指新生兒的第一次大便。 胎糞的辨別 胎糞是黑綠色的。胎糞是初生嬰兒第一次排出體外的糞便。與他們往后排出的糞便不同的是：胎糞是胎兒在母體時所消化的物質(zhì)構(gòu)成，包括有腸黏膜的上皮組織、胎毛、黏液、羊水、膽汁及水份。由于胎兒在母體內(nèi)的環(huán)境基本上無菌，所以胎糞差不多可以說是無菌的。 與其后嬰兒排出的糞便不同的是： 胎糞的黏度很高，就好像瀝青一般，而且無嗅。正常來說，胎糞應(yīng)該在出生后數(shù)天內(nèi)排出體外，而隨著嬰兒飲奶后，糞便的顏色開始因為與消化后的奶混合而

如果媽媽們休息得不充分，很容易導(dǎo)致心情煩躁，焦慮不安。這樣既會影響乳汁的分泌，也會給寶寶帶來負(fù)面影響，從而影響了寶寶健康快樂地成長。 所以有合理的睡眠是很有必要的。那我們?nèi)绾卧谡疹檶殞毢统渥闼咧g得到平衡呢？ 小貼士：合理安排時間，不要過于疲勞與寶寶作息時間同步，白天多休息 

哺乳期可以吃板藍(lán)根沖劑嗎 哺乳期感冒是可以喝板藍(lán)根沖劑的。 板藍(lán)根主要是作用于媽媽們自身，所以不會通過奶水影響寶寶的健康狀況，如果是媽媽們在哺乳期感冒或是咳嗽等，其實是可以食用板藍(lán)根的，因為是清熱解毒的，純中藥制劑，吃了板藍(lán)根藥乳汁里的藥物含量微乎其微，不會對寶寶造成影響。 板藍(lán)根沖劑介紹 成份：板藍(lán)根。輔料為糊精、蔗糖。 功能主治：清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。 規(guī)格：每袋裝10克(相當(dāng)于飲片14克) 用法用量：開水沖服。一次半～1袋(5～10克)，一日3～4次。 服用板藍(lán)根沖劑注意事項 1、忌煙酒、辛辣、魚腥食物。 2、不宜在服藥期間

濕氣重是什么原因造成的 坐出來的濕氣 現(xiàn)代人缺少運動，以車代步，身體機能嚴(yán)重退化，全身氣血虛弱，臟腑功能減退，引起脾運胃納功能失常，體內(nèi)的水濕不能正常代謝，造成濕滯腸胃，逐步形成濕氣. 對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣蒸騰出去。 濕氣重是什么原因造成的 吃出來的濕氣 現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯，而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感，往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料，而人經(jīng)常吃的話，就會讓口味變得越來越重，時間一長就會讓腸胃受到傷害。而你知道嗎?腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了，那么身體中的水分代謝就會正常，反之，就會讓身體中的水分代謝不出去，從而造成濕氣重的后果。 對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的云化負(fù)擔(dān)。

減肥期間可以吃薯片嗎 不可以 減肥期間最好是不要吃薯片，因為薯片一般都是經(jīng)過高溫油炸的，而且為了豐富口感都加了很多添加劑，熱量非常高，不適合減肥期間食用。 減肥可以吃哪些零食 1.黑巧克力 餓的時吃一小塊黑巧克力，不僅不會胖，還有抑制食欲的效果。 2.海苔 海苔可以說是一種“零卡”的小零食，適當(dāng)吃一些完全不影響減肥 3.魔芋絲 魔芋不僅熱量低，飽腹感也很強，有利于控制體重，達(dá)到自然減肥的效果。 4.酸奶 酸奶中的益生菌非常豐富，可以改善腸道菌群，而且酸奶的飽腹感非常強，對減肥很有好處。 5.水果干 水果干也是一種低糖低脂的小零食，偶爾吃吃不會影響減肥。 如何科學(xué)減肥 1.運動

烏梅止渴 烏梅最大的功效就是止渴。因為烏梅的酸味可以使得人體分泌大量的唾液，因此具有止渴的功效。我們可以看到，烏梅經(jīng)常被用于制作飲料等，夏天將烏梅熬著成湯，作為飲品也可以祛暑解熱。 烏梅止咳 烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。 烏梅止瀉 烏梅能澀腸止瀉痢，可用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收。近年有人用《傷寒論》中的烏梅丸作基本方加減治療非特異性結(jié)腸炎，取得了明顯的療效。 烏梅止痛 蛔蟲得酸則伏，用烏梅配細(xì)辛、川椒、黃連、附子等可治療膽道或腸道蛔蟲引發(fā)的腹痛、嘔吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。烏梅可軟化骨刺，改善血液循環(huán)，減輕水腫而療足跟痛。取烏梅200克，加水20

中國民間對產(chǎn)婦“坐月子”一事非常重視，怕的就是產(chǎn)婦在月子期間沒有調(diào)養(yǎng)好身心，患上“月子病”。民間有一種說法，叫“月子病月子治（養(yǎng)）”，認(rèn)為月子所患的疾病，要等到生第二胎，再坐月子的時候才能治好。這種說法可不可靠呢？ 俞醫(yī)生和我們分享了幾個案例： “新媽媽徐女士產(chǎn)后兩個月，就覺得自己的腰經(jīng)常難受，尤其是彎腰久了，就又酸又痛。徐女士說，她孕前身體很好，從來沒有遇到過現(xiàn)在這樣腰痛的情況。“我聽老人講，經(jīng)常腰疼，是因為月子沒坐好，抱著孩子吃奶傷到腰了，沒其他辦法，只能等下次坐月子養(yǎng)回來了。” 腰痛、偏頭痛、腳后跟痛這些都是月子病嗎？ “我去年8月份生的寶寶，天氣熱，喂奶時不注意，把衣服撩起來，整個后背都露著。出月子后，腰就開始涼，從頸椎到腰椎經(jīng)常感覺涼涼的。”一位所謂的“月子病”患者小陳說。 “我是夏天生的娃，到婆婆家坐月子，婆

　　擁有一對堅挺、飽滿、極具彈性的完美乳房是每個女人的夢想，可是隨著女人年齡的增大，面臨的胸部問題就越來越多。特別是經(jīng)過生產(chǎn)之后的媽媽們，面臨的胸部問題更多，胸部皮膚干燥粗糙、胸下垂、松弛等等，讓愛美的媽媽們頭疼不已。那么產(chǎn)后如何豐胸?產(chǎn)后豐胸的最快方法是什么?下面就來看看寶媽們不容錯過的產(chǎn)后豐胸秘籍吧! 　　產(chǎn)后豐胸的最快方法 寶媽不容錯過的產(chǎn)后豐胸秘籍 　　產(chǎn)后豐胸的最快方法一、穿支撐內(nèi)衣 　　這一產(chǎn)后豐胸秘籍對那些胸部松弛、下垂的媽媽們尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。 　　產(chǎn)后豐胸的最快方法二、學(xué)會吃點阿膠 　　阿膠對于大多數(shù)女人來說，都是很好的補品，尤其是產(chǎn)后媽媽們，它能起到滋陰補燥，補血養(yǎng)顏的作用。一般每日量以3--

蘿卜不可以和菠蘿搭配食用 這兩種食物搭配在一起吃容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，會出現(xiàn)惡心、腹痛以及嘔吐等現(xiàn)象，還有可能引來一些腸胃疾病。 蘿卜不可以和枇杷搭配食用 容易讓里面的維生素C成分流失，不僅不能為人體補充營養(yǎng)，而且還容易給我們的腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān)。平時吃的時候要注意，不要剛吃完蘿卜就想著吃點枇杷作為餐后水果，這種做法不妥當(dāng)。 蘿卜不可以和柿子搭配食用 二者一同食用容易在人體腸胃中形成結(jié)石或者引起胃潰瘍的發(fā)生。柿子也是一種冬季的當(dāng)季水果，但這兩種冬季都適合吃的食物，卻不適合搭配在一起吃，記得跟身邊人提個醒。 蘿卜不可以和藕根搭配食用 容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)虛寒的癥狀。平時在家燉湯的時候，有些人喜歡用蘿卜燉肉，有些人喜歡用蓮藕燉，這都是很好的做法，注意不要加了蘿卜

海蜇一定要煮熟 海蜇煮不熟含有細(xì)菌,海蜇中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。 海蜇不能與寒涼食物同食 海蜇本性寒涼,最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜。 海蜇不能與啤酒、紅葡萄酒同食 食用海蜇飲用大量啤酒,會產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多,會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。 皮膚病患者不能吃海蜇 皮膚病患者之所以不能吃海蜇是因為海蜇中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過敏原,對機體產(chǎn)生過敏反應(yīng),如發(fā)癢起塊等,或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視海鮮為