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刮腹部，能通便 長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。 刮手腳，行氣通絡 女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。 刮眼周，能明目 相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　許多新媽媽在分娩后，都會借助束腹帶來防止內臟下垂和身材的恢復，對于束腹帶的使用，親親寶貝小編建議新媽媽們，一定要慎用，只有科學的使用束腹帶才會為身體帶來健康，下面請看相關詳細內容。 　　專家提醒：此腹帶非彼腹帶! 　　確實有理論認為，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產后復原。不過，首先得告訴大家，這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。 　　臨床上所用的腹帶，上至乳房下，下及恥骨。 　　這種在醫院使用的腹帶一般為純棉布，兩側有多條布帶，上至乳房下方，下及恥骨，兩側交替重迭纏繞，螺旋狀往上，最后用安全別針固定或打結固定。 產后束腹帶一定要慎用 　　在外科，腹部手術后的病人常常使用腹帶包扎，這是為了防止咳嗽、活動時腹壓增高致使傷口開裂，以保護傷口的愈合。 　　在婦產科，剖宮產術后也常規使用數天腹帶，這是因為，剖腹

月子洗頭能用吹風機嗎 月子洗頭能用吹風機 坐月子洗頭可以用電吹風吹干的，但電吹風應該在傍邊吹一會兒，出現熱風后，再吹頭較好。中醫說：“胎前一盆火，產后一池冰”。分娩之后，產婦汗腺開口很大，出汗多，冷風、寒氣很容易乘隙而入，可以引起神經性疼痛;或者由于受涼，體溫下降，血管收縮，影響了血液的正常供給因循環障礙而引起偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病，因此，產婦分娩后要避免傷風著涼。 月子洗頭能用吹風機嗎-坐月子多久可以洗頭 順產7天，剖腹產14天 順產的媽媽一般在7天左右可以洗頭發了。新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受風著涼。洗頭發要在關閉門窗，沒有冷風和熱風的環境下進行，洗完頭發后要及時吹干，不可濕著頭發滿房間走，這樣一定會生病的。

轉氨酶多高是肝炎? 一般情況下轉氨酶高于40就可能是肝炎，但轉氨酶不是診斷肝炎的唯一標準。 肝炎會導致肝臟細胞損害，然后轉氨酶升高。轉氨酶的正常值在0-40U/L之間，超過40則認定位轉氨酶升高異常，但轉氨酶高不一定就是得了肝炎，因為轉氨酶不僅存在于肝細胞內，而且還廣泛存在于心肌、骨骼肌內，屬于機體內較為敏感的指標，所以臨床引起轉氨酶高的原因很多，并非肝炎一種，其他疾病或一些非病理性因素也可引起。所以說，一般情況下轉氨酶高于40就可能是肝炎，但轉氨酶不是診斷肝炎的唯一標準。 轉氨酶多高是肝炎：什么是肝炎 肝炎是肝臟炎癥的統稱。 肝炎通常是指由多種致病因素--如病毒、細菌、寄生蟲、化學毒物、藥物、酒精、自身免疫因素等使肝臟細胞受到破壞，肝臟的功能受到損害，引起身體一系列不適癥狀，以及肝功能指

很多女性生完孩子最大的擔心就是自己的身材走形，尤其是怕給孩子喂奶導致胸部變形，那么這會是真的嗎？ 很多寶媽認為，母乳喂養會讓她們的乳房變形，于是為了維持身材，寧愿給寶寶喝奶粉也不母乳喂養。 事實是 從懷孕那一刻起乳房就已經發生變化了。 從懷孕2個月開始，荷爾蒙的增加使乳腺開始發達，為使產后能盡快出奶，乳房不斷增大。產后脂肪和乳腺組織快速減少、荷爾蒙量降低，被撐大的乳房又變小、松垮下來。 再加上哺乳前后不注意乳房保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，種種因素造成部分媽媽出現乳房縮水、下垂，并不是哺乳的錯。 母乳喂養會導致身材走樣？ 有機構做過統計，目前國內出生后6個月內純母乳喂養嬰兒比重只占比30%左右，其中城市僅占20%，八成年輕媽媽不愿給寶寶喂母乳，Why？ 來看看媽媽們怎么說：

產后媽媽越補越虛是怎么回事？為什么會越補越虛呢？有什么原因？曾有不少人問過我們，說自己剛開始還有奶，聽從家里人吃了一些補益的豬蹄或者湯劑之后，反而奶水越來越少了，而且還腹瀉嚴重，為此身為苦惱，今天我們就來聊一聊關于寶媽吃補劑越吃越虛的問題。 先說一個案例： 某女，28歲，生產時出血很多，產后又陸陸續續的出過血一月左右。產后缺乳非常嚴重，聽從家里人的經驗吃了一些豬蹄湯，還喝了一副滋乳湯，結果第二天開始就一直腹瀉，連續腹瀉35天，不僅奶水更少了，還心慌氣短，胃脘痛，反酸水，吃什么都不消化，就好像是在胃里存著一樣，四肢發冷，面色晄白，每天腹瀉最少三次以上。近10天以來更是增加了剛天亮就腹瀉，子宮脫垂，乳汁盡無等癥。 經過診斷之后，判斷為脾不統血，陰損及陽的癥狀，是因為誤吃了寒涼滋膩的食物，重傷了脾陽，遷延日久損傷了下焦元陽。 處以四逆湯、三畏

魚腥草 魚腥草，也叫折耳根。魚腥草含有豐富的黃酮類物質，能明顯抑制機體的過敏反應。魚腥草最好的吃法就是涼拌，其做法如下： 1.摘洗：將魚腥草去掉老根和須，只留嫩白根或葉片，洗凈，注意魚腥草泥沙較多，一定要多洗幾遍; 2.浸泡：魚腥草有著特有的腥味，需要浸泡10分鐘，有助于去除腥味; 3.調伴：將魚腥草的嫩白根或葉片放到盆里，依自己口味放入鹽、醬油、白糖、醋、香油，拌好即食。 洋蔥 洋蔥有著殺菌抑菌的作用，而且洋蔥含有一種特殊的物質——槲皮素，是一種天然抗組胺物質，可以有效的緩解過敏癥狀，而且，洋蔥中富含維生素C，也對提高免疫力有著非常好的幫助。洋蔥的吃法很多，注意不要生吃，因為其刺激性的氣味可能會引起患者的不適，也不宜與雞蛋等易引發過敏的食物同食。做一道洋蔥炒肉片或者炒豬肝，都是不錯的選擇。

玫瑰花+紅棗 紅棗被稱為天然的維生素藥丸，含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養物質，紅棗有美容養顏、滋養脾胃、養氣血等功效。 玫瑰花和紅棗都有美容養顏的作用，二者搭配一起泡水喝有很好的美容養顏的作用，同時還有滋補脾胃的效果。 玫瑰花+枸杞 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。 而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。 枸杞玫瑰花茶有助于女性滋補肝腎，養肝明目。 玫瑰花+金銀花 金銀花除了抗病毒、抗菌、通經活絡、清熱解毒的功效之外，還對人體具有保護和修復作用，保健養生、減肥、美容的作用也是比較明顯的。 玫瑰花和金銀花搭配讓女性皮膚有呵護的作用，越來越顯年輕。 玫瑰花+山楂

調節血壓 紅參調節血壓的功效很強大，所以如果你是高血壓或者低血壓，建議服用紅參來達到調節的效果。最好是將紅參拿來熬湯喝，因為這樣不管是功能還是效果都會更好更強大一點。 養生保健 紅參對調節神經、心血管及內分泌系統有重要作用，它大補元氣，不但可以提高腦力體力，還能增強免疫系統，對人體有養生保健的作用。它能夠治療高血壓和動脈粥樣硬化癥，適宜多類老年病。 補氣養顏 紅參泡水具有偏熱性，能夠活血生血，對于失血過多的婦女，手術后特別適宜。但是在服用紅參期間，隨時可能出現“上火”癥狀，故不宜長時間服用紅參，可間歇飲用紅參水。 防輻射抗疲勞 隨著電子廠品的迅速推廣與使用，輻射無處不在，人們長期食用手機電腦容易造成視覺疲勞，精神疲倦。而紅參中含有的

熱敷 月子期間產婦哭了后，眼睛紅腫疼痛，這時候不放用熱毛巾敷一下，可消腫緩解不適，同時還可以緩解眼睛疲勞。 多睡覺 產婦哭了后身體能量消耗也會比較大，這時候最好是躺床上休息一會，一個好的睡眠可以有效降低坐月子流淚對產婦身體的傷害。 滴眼藥水 坐月子流淚如果有出現眼睛疲勞、經常干癢的癥狀的話還可以借助眼藥水來進行補救，眼藥水具有緩解產婦眼睛疲勞、干澀等效果，但是考慮坐月子期間產婦身體特殊性的關系建議最好先咨詢相關醫生后再用。 轉移焦點 坐月子期間，很多產婦常常會因為雞毛蒜皮的小事而鬧情緒、哭泣，老是這樣的話，非常傷眼睛。對于這種情況，不妨轉移焦點，不要老想著不愉快的事情，不要老是去鉆牛角尖，對人和事物要寬容，這樣才能讓自己的心情變好。不然的話，越哭越鬧心，很容易

自然分娩后第一天可以吃生姜嗎 盡量不要吃 生姜和大蒜是平常我們經常用到的調味食材，但兩者都屬于辛辣調味品，這個東西對于傷口的愈合是有些刺激和影響的，所以在產后最好先避免吃生姜和打算。另外產婦們一定要吃一些清淡的食物，不會刺激到傷口的食物，而蔥姜蒜等辛辣的調味品都具有一定的刺激性，會影響到傷口的修復。 順產后多久可以吃生姜大蒜 等到傷口完全愈合之后可以吃 通常情況下，剖腹產的傷口大約需要一個月到40天左右的時間才能夠長得比較好，日常飲食當中的一些刺激也不會給傷口帶來比較大的影響了，所以在這個時候，剖腹產的產婦們才可以吃一些蔥姜蒜等，具有辛辣刺激性氣味的食物。但是也應該注意不要吃的過多，因為剖腹產之后媽媽們還需要進行哺乳，如果吃了過多辛辣的食物，也會讓孩子的喂養受到影響。 產后一定要在家里靜養，注意睡眠

第一步 生育保險享受對象: 1、女職工生育保險連續繳費滿一年的; 2、男職工，在其配偶生育前生育保險連續繳費滿一年的，且配偶必須為農業戶口或領取失業金人員。 注:配偶為非業戶口者還必須以自由職業者繳納社會保險方可享受生育報銷。 第二步 報銷生育費需提交材料: 1、填寫《市城鎮企業職工生育保險待遇審核表》 2、結婚證 3、獨生子女證 4、出院記錄 5、用藥清單 6、所有發票 7、醫保中心準予離開南京市生育的申請報告，另:男職工其配偶生育的，配偶為農村戶口的需提供《戶口薄》，失業人員的需提供《就業登記證》。 第三步 報銷放置(取出)宮內節育器、流產術、引產術、結育及復通術等計劃生

哺乳期乳房濕疹能自愈嗎 不容易自愈。 哺乳期乳房濕疹是不容易自愈的，而且因為在這個時候需要給寶寶喂母乳，所以不能用藥。因為用藥的話，有的藥物通過乳汁分泌，可以影響嬰兒。哺乳期濕疹如果輕的話，可以不需要治療。見于查過敏源，尋找過敏物質，飲食忌口，如辛辣刺激、牛羊肉、海鮮等刺激之物，避免過度燙洗，避免過度搔抓。如果皮疹重，泛發周身，見滲出、糜爛的，這時候建議需要系統用藥治療，以免病情加重，建議停止喂奶，抗過敏治療。 哺乳期乳房濕疹多久會好 具體看護理方式，如果護理不好是會反反復復發作的。 乳房濕疹與嬰兒吃奶時刺激乳頭及乳房有關系，主要表現就是局部的瘙癢疼痛有皴裂及糜爛滲出為主要表現。建議寶媽可以將奶應吸奶器吸出后用奶瓶喂奶，并且可以局部清水清洗。患處的清洗注意事項，用溫水潔膚，不可用肥皂等含堿性過大的清潔品。之后涂

產婦夢到黑蛇是什么意思 大吉。 產婦夢見黑蛇屬于比較吉利的一個夢境，意味著生活中會遇到意料之外的事情。 基礎健固，境遇安然，勤智交輝而能博得財利名譽以及名利雙收，大成功，大發展之兆，但若品行不修，不守正道，便會淪陷于刑牢獄之災，若多不平不滿則與人不和，荒亡流散或有害健康，若無兇數便無災。 其他夢見黑蛇的夢境解析 懷孕的人夢見黑蛇，預示生男，秋占生女，慎動胎氣。 做生意的人夢見黑蛇，代表過剛有礙事業財利，宜多反省，得人和為要。 戀愛中的人夢見黑蛇，說明阻礙較多，有志者事竟成。 本命年的人夢見黑蛇，意味著在求必得，順利如意，慎防官司謠言。 夢見被黑蛇追 預示著你近期的求職運勢一般，有不達目的不罷休，受到假期

產后穿塑身衣對子宮有影響嗎 有正面影響。 女性的子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。穿收腹內衣是為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間穿收腹內衣來改善體型。 穿塑身衣有合適的時間 月子期間還是子宮恢復期，所以這時候不建議穿塑身衣。月子里穿塑身衣的話會影響子宮的恢復，要是想穿等到42天之后復查一切良好的情況下可以選擇穿，月子想要收腹的話可以選擇幫紗布。 在身體已經完全恢復的情況下使用，每天使用時間不宜過長，最好不要超過8小時，以防導致血液循環不良。 如何挑選塑身衣 1、首先塑身衣不能太緊或太松，

黨參黃芪白術 材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克 過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。 功效：補流產后氣虛。 艾葉 材料：干艾葉50—100克 過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。 功效：艾草加姜可治風寒感冒、流產后關節病、類風濕。 紅花 材料：紅花1克，少許鹽。 過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳 功效：活血化瘀，治流產后腰酸痛。 生姜 材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。 過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加

女人坐月子注意事項之春季注意 1.春天氣候轉暖，保持室內空氣流通。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 2.適當活動及做產后健身操，早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便。 3.不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食。 4.不應忽視的產后健康檢查，產婦應該在產后42天進行健康檢查，以便醫生了解產婦的恢復情況。了。 5.春季月子媽媽保暖也重要，所有內衣、內褲應每天換洗，以防感染。 6.春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯，母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。 8.春季是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。 9.春季可以在產后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈

臥式腿部運動 1、將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。 2、雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起。 3、雙膝伸直向上身靠攏。 4、當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。 5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。 注意：如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。 腹式呼吸運動 1、平躺在床上(身下可以鋪上小毛毯) 2、用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起 3、慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉。 注意：每次做5-10回。 收縮運動 1、仰臥，將一個手指輕輕插入陰道 2、然后收縮陰道夾緊手指，持續3秒鐘 3、放松，反復重復幾次。時間可以

產后縮陰 腹肌練習 強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。 仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。 接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最后，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿 分別上舉5次。 產后縮陰 展腿練習 鍛煉大腿內側肌群。 運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。 坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。 產后縮陰 開張練習 可增強女性對子宮、陰道和骨盆部肌肉的感覺。 仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，

產后腰酸背痛怎么辦 避免常彎腰或久站久蹲 產后媽媽不適宜過早的開始穿高跟鞋，久站或久蹲等，經常彎腰的動作也要盡量避免，同時應該多做簡單的腰部活動，促進腰部的血液循環，氣溫較低時要注意做好腰部保暖。 產后腰酸背痛怎么辦 坐著時，最好用靠墊 產后媽媽坐著的時候，應該盡量靠著椅背，最好是用靠墊墊在背部，這樣能保持背部下方良好的姿勢，避免背部承受過大的壓力。 產后腰酸背痛怎么辦 選擇一些活血化瘀和補血的食物 在飲食方面，媽媽們可以選擇一些活血化瘀的食物來打通身體的經脈，使體內血液循環通暢，自然不會腰酸背痛了。而補血的食物也是不錯的選擇，能補充媽媽們生產時耗損的能量，身體素質變好了，腰酸背痛也會逐步改善。 產后腰酸背痛怎