很多女性生完孩子最大的擔(dān)心就是自己的身材走形，尤其是怕給孩子喂奶導(dǎo)致胸部變形，那么這會是真的嗎？

很多寶媽認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)會讓她們的乳房變形，于是為了維持身材，寧愿給寶寶喝奶粉也不母乳喂養(yǎng)。

事實(shí)是

從懷孕那一刻起乳房就已經(jīng)發(fā)生變化了。

從懷孕2個(gè)月開始，荷爾蒙的增加使乳腺開始發(fā)達(dá)，為使產(chǎn)后能盡快出奶，乳房不斷增大。產(chǎn)后脂肪和乳腺組織快速減少、荷爾蒙量降低，被撐大的乳房又變小、松垮下來。

再加上哺乳前后不注意乳房保養(yǎng)護(hù)理，沒有選擇定型胸罩輔助，種種因素造成部分媽媽出現(xiàn)乳房縮水、下垂，并不是哺乳的錯(cuò)。

母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致身材走樣？

有機(jī)構(gòu)做過統(tǒng)計(jì)，目前國內(nèi)出生后6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)嬰兒比重只占比30%左右，其中城市僅占20%，八成年輕媽媽不愿給寶寶喂母乳，Why？

來看看媽媽們怎么說：

“我很愛自己寶寶，把命給他，給我們這個(gè)家我都愿意，可是給孩子喂了一年的奶，每每和老公在床上，看到他看我胸部的眼神，我心里都好難受。”

“我因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)期間，聽信了老人和網(wǎng)上的一些錯(cuò)誤方法，導(dǎo)致現(xiàn)在胸部形狀很丑，每次看到別的女人的傲人雙峰，我都好想哭。”

問題是如何避免乳房變形

乳房形狀的改變，跟多種因素有關(guān)。新媽咪們想要避免或緩解產(chǎn)后乳房變形，可以堅(jiān)持以下做法：

• 常吃含有高蛋白質(zhì)、膠質(zhì)的食物

多吃含有高蛋白質(zhì)的食物如：牛肉、瘦肉等；及含有有豐富的膠質(zhì)食物，如：而豬腳、雞腳、蘋果和哈密瓜等，從而促進(jìn)胸部組織的飽滿。

• 選擇合適的孕期文胸和產(chǎn)后塑身文胸

在哺乳期結(jié)束后，媽媽們可以選擇產(chǎn)后塑身文胸。它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。

• 冷熱水交替沖洗乳房

在沐浴時(shí)，運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，并用冷熱水交替沖洗：拿著蓮蓬頭，以圓周運(yùn)動由外向內(nèi)的沖洗，冷熱水交替，循環(huán)數(shù)次。

如果實(shí)在沒法避免，也不必懊惱，因?yàn)檫@點(diǎn)代價(jià)讓你有一個(gè)健康的寶寶，還有什么比這還值得的呢？