很多女性生完孩子最大的擔(dān)心就是自己的身材走形,尤其是怕給孩子喂奶導(dǎo)致胸部變形,那么這會是真的嗎?
很多寶媽認(rèn)為,母乳喂養(yǎng)會讓她們的乳房變形,于是為了維持身材,寧愿給寶寶喝奶粉也不母乳喂養(yǎng)。
事實(shí)是
從懷孕那一刻起乳房就已經(jīng)發(fā)生變化了。
從懷孕2個(gè)月開始,荷爾蒙的增加使乳腺開始發(fā)達(dá),為使產(chǎn)后能盡快出奶,乳房不斷增大。產(chǎn)后脂肪和乳腺組織快速減少、荷爾蒙量降低,被撐大的乳房又變小、松垮下來。
再加上哺乳前后不注意乳房保養(yǎng)護(hù)理,沒有選擇定型胸罩輔助,種種因素造成部分媽媽出現(xiàn)乳房縮水、下垂,并不是哺乳的錯(cuò)。
母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致身材走樣?
有機(jī)構(gòu)做過統(tǒng)計(jì),目前國內(nèi)出生后6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)嬰兒比重只占比30%左右,其中城市僅占20%,八成年輕媽媽不愿給寶寶喂母乳,Why?
來看看媽媽們怎么說:
“我很愛自己寶寶,把命給他,給我們這個(gè)家我都愿意,可是給孩子喂了一年的奶,每每和老公在床上,看到他看我胸部的眼神,我心里都好難受。”
“我因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)期間,聽信了老人和網(wǎng)上的一些錯(cuò)誤方法,導(dǎo)致現(xiàn)在胸部形狀很丑,每次看到別的女人的傲人雙峰,我都好想哭。”
問題是如何避免乳房變形
乳房形狀的改變,跟多種因素有關(guān)。新媽咪們想要避免或緩解產(chǎn)后乳房變形,可以堅(jiān)持以下做法:
常吃含有高蛋白質(zhì)、膠質(zhì)的食物
多吃含有高蛋白質(zhì)的食物如:牛肉、瘦肉等;及含有有豐富的膠質(zhì)食物,如:而豬腳、雞腳、蘋果和哈密瓜等,從而促進(jìn)胸部組織的飽滿。
選擇合適的孕期文胸和產(chǎn)后塑身文胸
在哺乳期結(jié)束后,媽媽們可以選擇產(chǎn)后塑身文胸。它可有效集中托高乳房,使胸部挺立修飾胸部曲線。
冷熱水交替沖洗乳房
在沐浴時(shí),運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,并用冷熱水交替沖洗:拿著蓮蓬頭,以圓周運(yùn)動由外向內(nèi)的沖洗,冷熱水交替,循環(huán)數(shù)次。
如果實(shí)在沒法避免,也不必懊惱,因?yàn)檫@點(diǎn)代價(jià)讓你有一個(gè)健康的寶寶,還有什么比這還值得的呢?
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