坐月子第四階段（1）作息時間
2016年08月08日 17:25閱讀次數：1065
到了產后第四周，媽媽的身體狀況雖然已經有了基本的恢復。眾所周知，一般在寶寶嬰兒期，媽媽要不斷起夜喂奶和照顧寶寶很難有一個完整的睡眠，這段時間的媽媽們一定要保證自己有充足的休息。
如果媽媽們休息得不充分，很容易導致心情煩躁，焦慮不安。這樣既會影響乳汁的分泌，也會給寶寶帶來負面影響，從而影響了寶寶健康快樂地成長。
所以有合理的睡眠是很有必要的。那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間得到平衡呢？
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