濕氣重是什么原因造成的 避免這些，濕氣遠離我。
2018年12月20日 16:39閱讀次數(shù)：1060
濕氣重是什么原因造成的。總是感覺疲乏無力，睡眠不好，這些都是濕氣引起的。那么濕氣重的原因是什么？引起濕氣重的原因是什么?
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濕氣重是什么原因造成的 坐出來的濕氣
現(xiàn)代人缺少運動，以車代步，身體機能嚴重退化，全身氣血虛弱，臟腑功能減退，引起脾運胃納功能失常，體內(nèi)的水濕不能正常代謝，造成濕滯腸胃，逐步形成濕氣.
對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣蒸騰出去。
2
濕氣重是什么原因造成的 吃出來的濕氣
現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯，而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感，往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料，而人經(jīng)常吃的話，就會讓口味變得越來越重，時間一長就會讓腸胃受到傷害。而你知道嗎?腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了，那么身體中的水分代謝就會正常，反之，就會讓身體中的水分代謝不出去，從而造成濕氣重的后果。
對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的云化負擔。
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