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小月子可以吃泡面嗎  首先女性朋友在坐月子期間是不建議去吃泡面的，因為坐月子期間對食物的要求會比較高，產婦們一定要吃一些營養比較高的食物，而泡面的話營養成分是比較低，另外泡面里面的調料包和油含有的添加劑又很多，所以很不建議在做小月子期間去吃泡面。 小月子可以吃披薩嗎 另外做小月子期間也是不建議去吃披薩的，因為披薩含有的熱量是比較高的，脂肪的含量也是相對比較多，加之披薩里面會含有大量的食品添加劑，對于做小月子期間的女性朋友來說吃披薩既不能滿足營養需求，吃多了還容易上火。還有就是做小月子期間不可以吃生冷或刺激性比較大的食物，這樣也是不利于身體的恢復，一定要合理膳食，多吃一些營養成分比較高的食物。

坐月子可以吃芝麻糊嗎 坐月子可以適量吃芝麻糊。 芝麻糊中含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，還含有芝麻素、卵磷脂、維生素等營養物質。芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的食療作用。 食用芝麻糊的好處 能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。適用于坐月子的女性，促進對妊娠紋、黃褐斑的淡化，恢復產前的肌膚容顏。 起到潤腸通便的效果。 食用芝麻糊的注意事項 適于治療貧血、身體虛弱、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病后脫發、腸燥便秘、產后陰血不足所致的乳少等癥狀。 對芝麻過敏的人不宜食用芝麻糊。 芝麻糊是屬于容易上火的食物，一定要適量食用。

氣血不足是導致女性產后脫發的原因之一，但產后脫發不完全是氣血不足造成，生產導致的體內激素不平衡才是主要的原因。在產后體內激素慢慢恢復正常的情況下，脫發的問題也能夠慢慢改善。所以很多女性發現自己生產半年之后，脫發問題在慢慢好轉中。 產后女性覺得自己是因為氣血不足而導致脫發，可以考慮吃些板栗、山藥、紅棗、土豆、香菇、鯽魚、鱔魚、阿膠、紅糖、雞血、黑豆、紅豆、草莓、葡萄、芝麻、烏雞等等的食物，像是板栗花生雞腳湯、當歸鴿子大補湯、枸杞山藥兔肉湯等等，它們都有非常好的補氣血問題。 對于產后脫發的問題，除了可以考慮用食補的方式來改善，也要重視日常的生活作息、習慣等等，保證每天有充足的睡眠。每天睡好了才能夠有好的抵抗力，時間久了對健康也會更加有利，頭發自然能夠養的更加烏黑亮麗。

產后掉發吃什么好 枸杞黑芝麻粥 食材：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。 做法：糯米洗凈浸泡1小時，枸杞泡發，大米淘洗干凈;鍋中加入足量的清水大火煮開后放大米、糯米、黑芝麻，轉小火熬制40分鐘;加枸杞繼續熬制5分鐘即可。 產后掉發吃什么好 芝麻海帶糕點 食材：白芝麻100克，海帶末500克。 做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。 產后掉發吃什么好 枸杞黑豆羊肉 食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。 做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。 產后掉發吃什么好 龍

坐月子喝紅糖水的最佳時間 順產者產后即可喝。 順產分娩的產婦，因分娩時體力消耗過大，為避免產后昏厥需迅速補充體力，應立即喝10%含量的紅糖水。 剖腹產宜產后一周后再喝。 剖腹產的媽媽產后立即飲用紅糖水會影響身體復原，造成術后失血過多。因此最好在產后一個星期刀口愈合良好時再喝紅糖水。 坐月子喝紅糖水要喝多久 7-10天即可。 雖然紅糖水對產婦的好處很多，但產婦卻不宜長期大量飲用，一般連續喝7-10天，每天30克左右即可。因為喝太多會加強子宮的收縮和蠕動，影響傷口愈合，還可能引發出血性惡露，造成身體失血，導致產婦貧血。 坐月子怎么喝紅糖水好 1、把枸杞、紅棗、銀耳一起在紅糖水中煮熟，這樣吃可以幫助產婦利水利尿，還可以幫助排出子宮里的廢物，使腹脹等癥狀

坐月子是每個生寶寶的女性必須經歷的時間段，而且坐月子期間是非常重要的。不僅生活上有許多注意的事項，飲食上也是有許多要注意的。很多女性在春天生孩子，那么春天坐月子。懷孕期間都是容易變胖的，即使生下了孩子，月子期間也是有點微胖的，那么春天坐月子吃什么好，春天坐月子吃什么不胖呢？ 春天坐月子其實是有很多食物可以吃的。很多產婦在月子的時候都不敢吃水果，因為水果很涼，吃了后怕對自己的腸胃不好，還會引起寶寶的腹瀉。但是有很多水果坐月子期間是可以吃的，比如草莓、蘋果、香蕉等等，這些水果吃了對身體好，而且吃了也不會胖，同時對產婦的身體有很好的康復作用，另外營養成分非常高。不過在吃的時候一定要用開水燙一燙，溫熱的時候才可以吃。 月子期間還可以適當吃一些白蘿卜，產婦在月子期間適量吃一些白蘿卜，不會引起發胖，吃白蘿卜可以避免產婦便秘、上火，白蘿卜有促進消化和防止便秘的

原標題：哺乳期吃什么補充營養？坐月子應該多吃什么，一起來了解了解！ 哺乳期的母親需要比普通人補充更多的營養 1、蓮藕： 蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。 2、黃花菜： 黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。 3、黃豆芽： 黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是組織細胞的主要原料，能修復生

　　母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品，其質量的優劣、成分的好壞，完全決定于母體的健康和營養狀況。作為新媽媽的女性朋友們，可一定要知道哺乳期間有哪些是不能夠吃的! 　　哺乳期黑榜食物1、酒 　　中國人坐月子習慣用酒來烹調食物，的確，少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;但是切記不可過量，哺乳期間酒攝入過量時，就會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 　　哺乳期黑榜食物2、香煙 　　如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。有研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，而且也要避免吸入二手煙。 　　哺乳期黑榜食物3、藥物 　　對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較

流產后可以喝檸檬水嗎 因為檸檬水里富含豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，對流產后失血有一定的幫助，并增加自身抵抗力的同時還具有消炎、抗感染的作用，因此流產后女性朋友們是可以喝檸檬水的，但是要注意要適量，不能喝涼的檸檬水，尤其是不能喝剛從冰箱里拿出來的檸檬水，很容易因進涼食而引起宮縮的，從而導致流產后疼痛；而且不建議女性朋友們喝太多的檸檬水，會造成胃腸道功能的混亂，導致腹瀉的情況產生，腹瀉時很容易引起異常出血的幾率的。 小編建議女性朋友們，為自身的健康著想，一定要注重飲食，在日常的飲食基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們都是會刺激器官充血，尤其不適合在人流后食用。

1、黨參北芪鴿子湯 原材料：鴿子、黨參、北芪、桂圓肉、枸杞、紅棗、蜜棗、麻油、鹽 做法：先將黨參、北芪、桂圓肉、枸杞等藥材洗干凈，然后準備一個碗往里面放些水將藥材浸泡半小時。鴿子處理干凈之后放入熱水中焯燙下，大約燙1分鐘就可以出鍋了。然后準備一個湯鍋，將藥材跟焯過水的鴿子都放到里面去，再將泡好的藥材連著水一起放到湯鍋里，大火煮開之后放入紅棗、蜜棗、麻油改成小火慢慢的煲上一個小時，最后將火關了放入鹽巴就可以了。 2、泥鰍豆腐湯 原材料：泥鰍、豆腐、 黑木耳、高湯、姜、小蔥、香菜、料酒、白糖、油、食鹽 做法：先準備半鍋水燒開后，放入洗干凈的泥鰍，就可以見到泥鰍表面有一層白色的物質，這時候用漏勺將表面這層白色的物質輕輕去除，然后將泥鰍撈出來放在盤里備用。黑木耳泡開、豆腐切塊、香蔥等材料都處理好備用。鍋里面放油加入蔥姜

哺乳期容易餓的原因 媽媽攝入的營養還要通過乳汁提供給寶寶，所以自身需要的營養就會減少了，建議可以多吃幾餐，這樣不用擔心胃口太大，也不會出現餓的感覺。平時可以多吃一些營養豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。 哺乳期適合吃的食物 1、谷、薯類食物：谷類食物包括米、面、雜糧，薯類食物包括土豆、紅薯、芋頭、山藥等。它們含有豐富的碳水化合物，為孕媽提供并儲備能量。 2、魚類：魚類含有比較豐富的微量元素，如鋅、碘、硒等，微量元素具有保護乳房、抑制乳腺疾病發生的作用。 3、海產品：海產的魚蝦除了可以提供優質的蛋白質以外，魚肉和貝類食物含鋅較多，海度帶、紫菜含有豐富的碘，這些都是寶寶生長發育，尤其是腦和神經系統發育所必須的營養物質。 哺乳期不能吃的食物 1、刺激性食物及難消化食物，如姜、辣椒

月子餐是要注意均衡營養的搭配，所以要能夠保證有蔬菜、水果、肉類、蛋類、魚類、豆類等食物補充，保證蛋白質、維生素、脂肪、纖維素、動植物蛋白等都可以提供到，讓產婦能夠沖種類豐富的月子餐中獲得到急需要的養分。 月子餐中的新鮮蔬菜水果是不可少的，很多產婦覺得蔬菜、水果比較寒涼、比較冷的狀態，并不適合在坐月子里身體虛弱的自己。其實想要身體更快恢復的話，適當的蔬菜水果攝入是很關鍵的，多吃蔬菜、水果也是能夠讓身體更加健康的重要原則。 月子餐里面還需要有一定的水分，可以是溫開水，可以是紅豆湯，可以是生化湯或是其他的湯品等等。產婦一定不要麻煩，記得要能夠天天都喝水，如果喝到的水分不太多的話對身體來說負擔也會比較大，身體也會因缺水而弄的很不舒服。

流產坐小月子可以吃西瓜嗎 小月子期間是可以適當補充一點水果的，因為水果里面含有豐富的維生素，可以很好的補充女性此時體內缺乏的微量元素，不過水果也有涼性和溫性之分的，西瓜性涼，但是因為西瓜里面含有大量的糖分，所以剛做完人流以后正在坐“小月子”的女性是可以少量攝入的，不過在剛做月子的前兩周身體還是比較虛，等到兩周后左右就可以食用西瓜，而且切記一定要是常溫下的西瓜，不能吃從冰柜里取出來的凍西瓜；除了西瓜，夏天季節還能補充的水果也有很多，比如說蘋果和雪梨，還有這個季節也產火龍果等，這些大眾西瓜對于女性的恢復都是非常有幫助的，有一些水果是不建議吃食的，好比脆冬棗和黃桃等，一些這些水果都比較硬，吃多了對女性的牙齒不好。 除了要適當補充一些水果，此外，女性還要多注意休息，切不可熬夜和過度操勞，小月子期間若是稍有不慎留下病根，對于以后的生活都有帶來很多的不便。

1、黑豆 一般黑色的食物補腎氣效果比較好，這里尤其推薦黑豆，別看黑豆小小一個，它含有的營養成分可不少，比如微量元素，粗纖維，女性常吃黑豆不僅抗衰老還滋陰補腎。 2、海參 海參滋陰潤燥的功效比較大，一般適合月經前和更年期的女性，建議大家做成海參冰糖羹食用。 3、黑芝麻 黑芝麻屬于五谷雜糧的一種，它含有豐富的鐵，鋅，脂肪，蛋白質，維生素A等微量元素，女性多吃黑芝麻可以預防貧血，而且還能治療由腎虛引起的頭暈，乏力的癥狀。 4、龍眼干 女性朋友一旦腎虛就容易失眠多夢，心煩氣躁，如果這個時候吃點龍眼干可以很好的改善腎虛，同時還有養血安神的功效。 通過上文的講解來看，女性朋友想要補腎氣可以多吃點黑豆，海參，龍眼干等食物，當然除了食補外，女性朋友在平常還應該保持愉快心情，這樣才能減少失眠多

產后催乳吃什么中藥 漏蘆 有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。《神農本草經》認為其“主皮膚，惡瘡疽痔，濕痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房脹痛、腫痛，經行不暢;乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。 產后催乳吃什么中藥 桑寄生 有祛風濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安。用于產后乳汁少、乳汁不暢或乳房脹痛，可與路路通、絲瓜絡配伍應用。 產后催乳吃什么中藥 玉米須 選用成熟的玉米須，常用于治療腎炎、水腫，有利水消腫、利濕退黃之效，也可治療產婦乳結、乳汁不通、紅腫疼痛、怕冷發熱、頭痛體困。常用量30-60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢時可與豬蹄燉服，1日2次。 產后催乳吃什么中藥 通草 通草為常

　　對于新媽媽來說，對產后食物的選擇很重要，可能食物選擇有誤，不僅會影響自身的身體恢復，還會影響乳汁的分泌，因此，對于一些產后飲食的黑紅名單，是新媽媽必須牢記在心的。 產婦必看：產后飲食的黑紅名單 　　產后飲食黑名單： 　　刺激性食品 　　如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 　　產后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。 　　另外，茶葉中還含有咖啡因，跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 　　寒涼食物 　　產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。 　　若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障

　　產后飲食調理很重要，調理的好才有利于新媽媽身體的恢復，因為，在飲食調理過程中，親親寶貝小編提醒新媽媽們，一定要注意以下兩個飲食關鍵點。 產后飲食調理請注意兩個關鍵點 　　關鍵點一：產后飲食少吃太咸太酸食物 　　婦女產后有乳房下垂的現象，很多人認為是給嬰兒喂奶的緣故，但這并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現松弛及生皺紋的情況，這現象與產后的飲食調養有關。產后少吃太咸或太酸的貪物為妙，由于鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對產后易疲勞的身體，就太強了點，因會導致肌肉無力及下垂松弛。所以，如要早日回復苗條及富彈性的身段，便要謹慎選擇食物及多做運勸。 　　關鍵點二：產后飲食不宜喝茶 　　產婦經分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產后應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產后不宜

1、黑米 黑米也被稱為米中珍品“黑珍珠”，黑米中富含蛋白質以及其他的微量元素，對于滋陰補腎、益氣活血有很好的效果，多食黑米可以防止腎虛水腫、脾胃虛弱等。 2、黑芝麻 黑芝麻看似不起眼，實際上它有補肝腎，潤五臟的作用，黑芝麻中含有多種人體所需的氨基酸和維生素等，有利于女性滋陰補腎，同時還可以美容養顏。 3、黑木耳 黑木耳味甘性平，有利于補氣補腎、涼血止血，并且對人體的心腦血管也有好處。 4、栗子 栗子是一種熱能較多的食物，同時還含有不飽和脂肪酸以及維生素、礦物質等等，對各種疾病有預防和治療的作用，生食栗子還可以有效治療腎虛等，達到滋陰補腎的效果。 5、黑豆 黑豆中的蛋白質含量非常高，相當于雞蛋的三倍，同時不飽和脂肪酸高達80%，具有補腎益陰的作用。 6、

女性坐月子春天吃什么魚好 春天坐月子的女性吃魚是不錯的。黑魚它的營養非常豐富，蛋白質含量比較高。女性奶水中大部分的營養成分都是蛋白質，所以每天給產婦喝一些黑魚湯對身體有很大的幫助，黑魚能促進傷口恢復，還有下奶的作用。 黑魚除了有下奶的作用，另外，還能疏通女性的乳腺，營養物質相對來說是比較全面的，乳腺不通或者奶水少建議多吃黑魚，傷口恢復慢也可以吃黑魚。 很多女性因為魚很腥，所以討厭吃魚。其實魚的做法有很多種，它可以清蒸，也可以水煮，當然也可以熬成湯。不過坐月子的女性吃魚，一定要少放鹽，否則不利于產婦和寶寶的身體健康。 坐月子期間，產婦不僅可以多吃魚，還可以多喝一些骨頭湯、豬蹄湯、雞湯等等，這些對下奶和產后身體恢復都非常有幫助，產婦生完孩子后，身體的營養元素流失太多，所以營養要跟得上，還要全面。除了喝這些湯補充營養外，建議多吃

小月子可以吃水果嗎 正所謂一天一蘋果，醫生遠離我。相信這句話已經可以打消很多疑惑女性的顧慮了，水果里面富含大量的維生素，產婦通過攝取水果里面這些維生素，能夠大量補充因為生育而流失的微量元素，但是也不是所有水果都可以吃，作小月子期間最好不要吃哈密瓜，這種是屬于偏硬的水果，諸如此類的還有冬棗，這種水果偏硬，比較不好消化，對牙齒也不是很好；而小月子可以吃柚子，這是偏軟實的水果，是可以適量的吃，柚子有通便的功效，也能夠及時給女性補充能量。 因為女性不能受風受涼，所以一切冷凍食物都是要忌口的，包括剛從冰箱拿出來的水果也最好不要吃，水果最好也是在兩餐之間吃，剛開始的時候不需要逼著自己吃太多種類的水果，可以慢慢的讓水果種類從少到多，能夠慢慢幫助女性恢復身體。