順產者產后即可喝。
順產分娩的產婦，因分娩時體力消耗過大，為避免產后昏厥需迅速補充體力，應立即喝10%含量的紅糖水。
剖腹產宜產后一周后再喝。
剖腹產的媽媽產后立即飲用紅糖水會影響身體復原，造成術后失血過多。因此最好在產后一個星期刀口愈合良好時再喝紅糖水。
7-10天即可。
雖然紅糖水對產婦的好處很多，但產婦卻不宜長期大量飲用，一般連續喝7-10天，每天30克左右即可。因為喝太多會加強子宮的收縮和蠕動，影響傷口愈合，還可能引發出血性惡露，造成身體失血，導致產婦貧血。
1、把枸杞、紅棗、銀耳一起在紅糖水中煮熟，這樣吃可以幫助產婦利水利尿，還可以幫助排出子宮里的廢物，使腹脹等癥狀得到緩解。
2、把桂圓和姜汁放入紅糖水中一起煮，能達到補血的目的。
3、紅糖水加入番薯和姜汁煮制食用，好吃還能養生。
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