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我們都知道每一個寶媽都是十分辛苦的，從懷孕到順利把寶寶生產下來寶媽們是經歷了很多事情，而在寶媽把寶寶生產完之后中飲食方面是每個產婦都需要注意的，那么，產婦吃辣的對寶寶有什么影響呢？下面就讓我們帶著問題一起去看看吧。 首先值得女性朋友們注意的一點是生產完寶寶之后應該多吃一些營養含量比較高的食物，或者也可以多吃一些蛋白質含量比較高的食物，這樣的話才會對寶媽的身體恢復比較有好處。產婦在產后是可以吃一些微辣的食物的，幫助產婦增加食欲，對寶寶也不會產生一些不良的影響，如果產婦經常性的去食用一些過辣的食物，那么其實是很容易會讓產婦出現上火便秘的情況的，而且會改變母乳的味道，那么就不利于寶寶味蕾的發育。 因此，建議產婦最好不要過多的去吃辛辣刺激的食物，最好也不要去食用煙酒碳酸飲料或者是腌制食品等食物，這樣都會比較不利于寶媽和寶寶的身體健康。最后建議產婦應該注意

產后吃雞蛋容易便秘嗎 產后吃雞蛋如果適量吃的話是不會便秘的，如果吃太多的的話，是會引起便秘的，因為雞蛋中含有大量的蛋白質，會導致腸胃蠕動變慢的，所以產婦一定要控制雞蛋的攝入量，一般一天吃一個就足夠了。 要想產后便秘，飲食要全面均衡多樣化，不要挑食，葷菜素菜都要吃，尤其是新鮮的蔬菜水果要多吃，都是含有纖維素的，能促進腸道蠕動，還有避免吃重口味的食物，比如辛辣刺激的食物不要吃，吃了容易上火，還會加重便秘的情況。 產婦還要多喝水，可以早上空腹喝一杯溫開水，或者每天喝一杯蜂蜜水，都有潤腸通便的效果，能有效的改善便秘的發生。 產婦如果便秘比較嚴重的，要及時調理，還有平時上廁所，不要太用力，否則很容易會引起肛裂的。

　　產婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。一般情況下，產后三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。 　　排出惡露的方法有很多，今天，小編向各位新媽媽推薦一下排出惡露的食譜吧~ 助產婦排除產后惡露的美食食譜推薦 　　食譜一：小米雞蛋紅糖粥 　　材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。 　　做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。 　　食譜二：紅曲大米粥 　　材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。 　　做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味即可。 　　食譜三：藕節黃芪豬肉湯 　　材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。 　　做法： 　　1、將豬肉

順產后可以喝酸奶嗎 無論是順產后還是剖腹產，媽媽們的身體都是受到很大的傷害的，都是需要大量補充營養的。酸奶中含有豐富的營養物質，對于補充身體營養有著一定的作用，但是有一點是需要注意的，就是在喝酸奶的時候要注意酸奶不能是冷的，產婦產后是不能碰生冷的食物的，很容易導致腸胃受涼，引起腹瀉的現象，盡量就是加熱后再食用。所以順產后可以喝酸奶，剖腹產也可以喝酸奶的。 以上就是小編關于產婦喝酸奶等內容的解答。小編建議媽媽們，產后坐月子時非常關鍵的時期，我們一定要好好護理自己的身體，除了適量喝點酸奶之外，還要多吃一些含有高蛋白質的食物，比如雞蛋和魚肉等，但要記得要吃熱的，對身體恢復才有好處。

小月子期間吃辣的會怎么樣 眾所周知，女性不管是正常月子還是小月子都需要清淡飲食，不建議在此時吃辣，因為過辣的食物易給女性的身體造成不同程度的刺激，從而導致女性身體出現上火不適的癥狀，且也非常不利于女性子宮及其附件區的恢復，所以一般不建議女性在坐小月子時吃辣。 對于很想吃辣的女性可以在小月子坐完以后，即15天后到醫院進行復查身體情況一切良好后則可以慢慢開始吃辣。與此同時女性在坐小月子時還要注意以下事項： 1、飲食注意。在飲食方面，女性需要攝入蛋白質含量豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚湯、肉湯等。這樣有利于身體恢復。 2、切忌接觸冷水。坐小月子也十分講究，洗手、洗澡都需要使用溫水，忌用冷水，這樣于恢復不利。 3、注意休息。坐小月子時女性也要注意規律作息，不熬夜，做到早睡早起，這樣也可以促進身體的恢復。

女人因為自身的生理特點，每個月都會定期來月經，從而導致出現腎陽虛的的癥狀，那么這種時候就需要對女性的身體進行一些調理，調理主要以食物上調理為主，食療也是補腎最快最好的方法，如果食物吃的對，就會起到補腎的效果。 食物上的選擇分為很多類，有肉類、堅果類、水果類等等。在肉類上可以選擇牛肉、羊肉、雞肉等這些高蛋白高熱量的肉類，堅果類可以多吃一些腰果、花生、核桃、板栗等等，水果的選擇上可以選用葡萄、獼猴桃、芒果、荔枝等。這些食物都可以對女性的身體起到滋陰補陽以及補腎的效果。 腎虛并非男人的專利，一旦女性腎虛，就會出現失眠、脫發等等一系列癥狀，所以在面對腎虛的時候要多多利用食療好好調理自己的身體，必要時候可以到醫院開藥來幫助補腎。

產后食欲不好可以吃什么好 香菇魚片粥 材料：魚片，芹菜，糙米，紅棗，香菇各25克。香油，鹽，姜絲，胡椒粉各適量。 做法： 1、芹菜洗凈并切碎備用。 2、糙米洗凈和紅棗一起煮成稀飯后，加入姜絲，魚片，香菇以大火煮開后，再加入芹菜末及其他調料即可。 產后食欲不好可以吃什么好　什錦沙拉 材料：土豆1個，胡蘿卜1根，黃瓜半根，火腿3片，雞蛋1個。沙拉醬，胡椒粉，鹽，白糖各適量。 做法： 1、土豆洗凈去皮切片，下鍋煮爛約10分鐘后撈出做成土豆泥。 2、胡蘿卜，黃瓜洗凈切小丁，用少許鹽腌10分鐘，雞蛋煮熟，取蛋白切小丁，雞蛋黃壓碎，火腿切成細粒。 3、將土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，鹽，白糖，沙拉醬拌勻，

剖腹產坐月子可以喝蜂蜜水嗎 正常情況下，順產和剖腹產一樣在坐月子期間都是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有豐富的營養成分，對于剖腹產后身體的修復也是有幫助的。因為做完剖腹產不能劇烈的運動，那么胃腸功能也會變得比較差，不能很好的進行循環，自然而然的剖腹產的產婦容易出現便秘的情況，那么蜂蜜水是有利于潤腸通便的，所以剖腹產后可以適量的喝一些蜂蜜水。 坐月子期間，盡量喝用溫開水稀釋的蜂蜜，不能喝濃度高的蜂蜜，也不能過量食用，因為月子期間是要喂奶水給寶寶的，那么蜂蜜喝多的話，是會促進乳汁的分娩，也有可能會使孕婦出現堵奶的情況。所以在月子要適量的喝蜂蜜，也不要喝太多的促進乳汁分泌的湯水，飲食盡量要清淡為主，可以多喝水果蔬菜汁，這樣營養也會比較均衡。

擁有苗條、纖細的身材是很多女性夢寐以求的一件事情，但是現實生活中，很多人都因為沒有時間運動等，很難將自己的體重減下來。其實減肥不僅僅可以通過運動的方法來進行，還可以使用一些瘦身的湯。 一： 三花減肥湯 1：材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。適合人群：單純型肥胖癥人群。 二： 山楂荷葉參粥 材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用推薦理由：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。 三： 海藻輕身湯 1：材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡

黨參黃芪燉鴿子 材料：乳鴿1只，瘦肉，當歸適量，黨參適量，黃芪適量，枸杞子適量，紅棗適量，鹽適量。 1、將鴿子清洗干凈，切大塊。 2、與豬肉及藥材入鍋同煮。 3、燒開后文火燉一小時后加鹽調味就行了。 大棗鴿子湯 材料：鴿子，大紅棗，咸肉數片，雞精，鹽，料酒，木耳，蔥姜，麻油。 1、鴿子活殺處理干凈，切大塊，放入鍋內，加水半鍋，倒入料酒、蔥姜，煮40分鐘。 2、放入泡發的木耳、咸肉片、大紅棗，繼續煮至鴿肉熟軟。 3、加鹽、雞精調味，加蔥段，淋一勺麻油提香。 清燉鴿子湯 材料：鴿子每次半只，約80—100克;蔥段、姜絲、鹽各一些。 做法： 1、將鴿子剖洗干凈后放置待用;

原標題：產婦坐月子應該吃什么？產后飲食必吃這7種食物 1、紅糖 這是對于產婦很有幫助的食物，這是因為紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，直接飲用紅糖水能夠讓其全身感覺到溫暖。而且紅糖中所含的鐵質量十分高，這能夠迅速的為產婦補血。但是切忌不不能攝入太多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，大家可一定要注意哦! 2、鮮蔬菜和水果 新媽媽產后容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注意飲食的科學調劑，要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。所 謂產前一盆火，產后一塊冰，新媽媽分娩后身體陽氣不足，產熱量少，所以加大保暖是重中之重，只有這樣才能順利而又健康的過好冬天的月子期。

一到秋天，肯定有人會說，又到了吃蟹的季節。不過螃蟹不是人人都能吃的，尤其是孕婦和哺乳期的女性。那么哺乳期吃螃蟹需要注意什么？一起來看看吧。 秋風起，蟹腳肥，愛秋天的小伙伴們一定是更愛秋天的大閘蟹。 我們知道，大閘蟹含有豐富的蛋白質和各種微量元素，味道鮮美，常常讓讓人欲罷不能，但是哺乳媽媽還是盡量少吃。 因為螃蟹性寒，媽媽產后元氣大傷，體質較弱，不宜多吃。如果只是少量吃點對身體也不會有太大影響，一般吃螃蟹時蘸著姜汁吃會有效減輕螃蟹的寒性。 吃螃蟹或許對新媽媽影響不那么大，但對寶寶風險卻不小。小寶寶主要的營養來源就是母乳，媽媽飲食不當很有可能會過奶給寶寶，影響寶寶的健康哦。 海鮮屬于異物蛋白，寶寶們因為腸胃等功能還很脆弱，對乳汁里過多的異物蛋白會無法接受，可能就容易出現過敏或濕疹等癥狀。因此哺乳期間最好控制海鮮食

薏米茶 配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。 功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年”。 西瓜皮涼茶 配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。 功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕

月子里吃辣的對寶寶會有影響嗎 好不容易分娩結束后，媽媽正式進入產后修復期。分娩后，醫生一般會給產婦提醒產后需要注意的事項，比如適當地下床活動、注意身體清潔、保持良好心情、均衡飲食。其中飲食是大部分產婦都比較關心的，因為擔心影響母乳，從而影響寶寶。 月子期一般為42天，這時間不長不短，許多媽媽表示，雖然月子餐既營養又健康，但還是盼望月子期快點過去，想回到從前的飲食狀態，比如吃辣。一般來說，分娩后，產婦的飲食應該以清淡為主，因為生完寶寶后，媽媽的腸胃比較虛弱，這時候清淡的飲食會更容易消化。但隨著媽媽身體的逐漸恢復，月子食譜可以適當調整，給寶媽補充更充分的營養。 分娩后，醫生通常會建議媽媽清淡飲食，盡量避免辛辣刺激的食物，尤其是寶媽身體的傷口還未恢復前，吃辣可能會是傷口發炎，影響產婦身體恢復。而且月子期也是產后惡露期，子宮內殘余的內容物會隨

坐月子可以吃泡面或米線嗎 月子期間可以吃泡面和米線，對身體來說沒什么影響，不過有其他食物的話，不建議吃這兩種食物。 首先，泡面和米線本身屬于加工食品，通常是含有漂白劑或者是色素的，特別是通過包裝后的泡面和米線，包裝中的調料包富含各種添加劑，打包袋中還有干燥劑。這樣的食物相當于慢性毒藥，雖然吃了不會導致生病，但是對產婦來說十分不好。 其次，月子期間不管是寶寶還是產婦都需要補充營養讓身體更快地恢復。泡面和米線是無法滿足人體的營養需求的。 如果產婦實在想吃面或者米線，可以自己采購原材料做面條和米線，或者是買沒有調料包的面條和米線，然后回家自己煮。煮的時候可以在其中加入雞蛋、肉絲、豬肝、青菜等對身體有好處的食物。調料和配料都是用家里的，吃的會更健康，足以滿足身體的需要。

女性朋友腎功能不好、腎虧損等都會導致女性朋友面色蠟黃、沒有精神氣、掉發嚴重等等，所以女性朋友有必要偶爾進行補腎。食療是治療病痛的最好的方法。 女性朋友出現腎功能問題的大部分原因都是因為生活壓力太大、工作超荷、精神壓力等造成的，在無法避免這些壓力的時候，女性朋友一定不能讓營養落下，因為營養跟上了才能保住機體能正常運行。女性朋友們可以選擇吃一些高蛋白的食物，比如羊肉、韭菜、生蠔、豬腰、蟲草、牛鞭、雞肉湯等等，高蛋白的食物對補腎是有一定作用的。 另外，女性朋友們還有多吃一些高纖維、維生素含量高的水果，比如荔枝、獼猴桃、黑棗、桑葚、木瓜、芒果等等，這些水果都是具有補腎功能的。 不過，女性朋友要注意腎虛是有分腎陽虛和腎陰虛，如果出現了腎虛的問題先去醫院診斷是腎陽虛還是腎陰虛，這樣才能對癥下藥。另外，任何補腎的食物都是要適量和長期食用的，這樣才能

　　產后月子期間是新媽媽產后恢復的最佳時機，月子飲食在產后恢復工作中變得尤為重要，對于月子里的新媽媽來說，每天的飲食都有可能需要調整，那么，月子30天飲食該如何搭配呢？ 　　保證自己的身體盡快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧! 　　分娩當天 　　新媽媽的身體變化： 　　無論是陰道順產還是剖宮產的新媽媽，在經歷了長時間的陣痛與分娩后，體力和精力都已嚴重透支，因而在分娩當天，新媽媽的首要任務還是要盡量抓緊時間休息、恢復體力。 　　新媽媽在產后當天除了感覺筋疲力盡外，宮縮疼痛會陣陣襲來，特別是剖宮產的媽媽感覺會更明顯。剖宮產的媽媽由于麻醉的影響，需要至少平臥6 小時，而順產的媽媽則可以盡早在床邊輕微活動，并盡早排尿以防發生尿潴留。 　　只有部分媽媽會感到乳房腫脹有硬塊，而大部分新媽媽在頭一兩

　　對生完的媽媽來說，產后坐月子是一個非常重要的時期，這段時間健康飲食是關鍵，而且有許多食物是月子期間不能吃的，本文就為新媽媽們詳細的列舉出來，快來看看是哪些食物吧。 產后坐月子應節制的食物 　　具體說來，以下食物要忌食： 　　1.產婦不要吃巧克力 　　產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。 　　所以產婦最好不要吃巧克力。 　　研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。 　　2.忌食過咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。 　　

原標題：成都月子餐—經典月子餐菜品《麻油雞》 “坐月子”是中國人的傳統習俗，產后媽媽們都很重視。一提到月子餐，大家都能想到—臺灣。 科學坐月子，注重身體陰陽平衡，是一個循序漸進的過程。月子餐少油少鹽，食材新鮮現做，及時補充營養的同時不會讓產婦發胖。 下面給大家推薦一道著名的月子餐——麻油雞。 麻油雞具有滋陰補血，驅寒除濕，最適合生產后婦女食用。麻油雞的湯汁濃稠、麻油香醇味美，可以用來撈飯或拌面吃，雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。 原料：去骨雞腿1只、老姜、黑麻油、米酒1杯、水 步驟： 1.雞腿洗凈，沸水汆湯，老姜切片備用。 2.黑麻油小火爆香老姜片。 3.加入雞腿拌炒至顏色轉白，倒入米酒及水煮沸，蓋上蓋子

大米粥 食材：大米、水各適量 做法： 1、取適量大米放入鍋內，淘洗干凈，加入清水，米鋪平，水面超過米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。 2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出(時長4分鐘左右、視水量米量而定)。 3、待水沸后，轉小火，可以開蓋，如加蓋需有人看守，偶爾開蓋，防止米湯溢出，10分鐘左右品嘗是否煮熟。 4、煮熟后，關火。 紅糖小米粥 食材：小米150克、紅棗5-10顆、紅糖10克。 做法： 1、小米淘洗干凈，放入砂鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。 2、砂鍋放火上煮，燒開后轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，再熬煮幾分鐘就可以關火了。