適合夏天喝的養(yǎng)生茶
2019年06月27日 16:27閱讀次數(shù)：61
夏季已來(lái)，降水增多，溫度升高，天氣燥熱，人開(kāi)始變得容易上火，在節(jié)氣飲食和養(yǎng)生上尤其要注意清補(bǔ)祛燥，飲立夏茶。那么適合夏天喝的養(yǎng)生茶有哪些？
1
薏米茶
配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開(kāi)水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。
2
西瓜皮涼茶
配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
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