產后食欲不好可以吃什么好 香菇魚片粥

材料：魚片，芹菜，糙米，紅棗，香菇各25克。香油，鹽，姜絲，胡椒粉各適量。

做法：

1、芹菜洗凈并切碎備用。

2、糙米洗凈和紅棗一起煮成稀飯后，加入姜絲，魚片，香菇以大火煮開后，再加入芹菜末及其他調料即可。

產后食欲不好可以吃什么好　什錦沙拉

材料：土豆1個，胡蘿卜1根，黃瓜半根，火腿3片，雞蛋1個。沙拉醬，胡椒粉，鹽，白糖各適量。

做法：

1、土豆洗凈去皮切片，下鍋煮爛約10分鐘后撈出做成土豆泥。

2、胡蘿卜，黃瓜洗凈切小丁，用少許鹽腌10分鐘，雞蛋煮熟，取蛋白切小丁，雞蛋黃壓碎，火腿切成細粒。

3、將土豆泥拌入上述小丁，加入胡椒粉，鹽，白糖，沙拉醬拌勻，最后撒上碎雞蛋黃即可。

功效：此道菜品酸甜可口，含有豐富的維生素和蛋白質，適合產后食欲不振的產婦食用，沙拉醬含熱量較高，多吃會對健康不利，即使愛吃沙拉也不能貪嘴。