999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

廣東春天月子食譜 廣東地區在春天坐月子的情況下，所吃食物一定要記住預防上火。木瓜燉鯽魚是非常好的一種菜品，木瓜的口感偏甜，有潤燥功效，比較符合廣東人的飲食口味，鯽魚下奶且肉質鮮嫩，用木瓜和鯽魚一起燉出來的湯汁也特別好喝，而且不會生燥，很適合廣東春季坐月子食用。 冬瓜海帶大骨湯也是非常適合廣東地區春季坐月子食用的，冬瓜清熱去火，海帶內含多種微量元素，而排骨含有蛋白質和多種氨基酸以及礦物質。用這三種食材燉湯，不僅口感非常的鮮美，冬瓜還可以中和排骨產生的熱性，這樣不會上火還能補充身體所需營養。 不論在任何地區，坐月子期間，都不要吃生冷的食物，也不要吃口感過于辛辣的食物，要注意飲食營養豐富均衡。月子期間也可以吃水果，但是水果最好加熱一下。

月子喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜的營養價值很高，里面多達100多種營養成分，可以有效幫助緩解身體虛弱的癥狀。還可以穩定血液循環，對心臟血管有一定的好處。同時，蜂蜜還對肝臟有一定作用效果，增進細胞的再造。它還有一個潤腸通便的效果，可以在早晚各喝一杯，對身體有很好的作用，提高人體的抵抗力，補充人體需要的能量。女性在生產后，身體比較虛弱，可以喝點蜂蜜水，幫助身體的恢復，補充身體需要的營養物質。 在坐月子的時候，孕媽出現便秘的癥狀也是可以喝些蜂蜜水，不會產生不好的影響的，反而有利于通便利尿。喝蜂蜜水的時候，要注意用溫水沖，不要用開水，否則會影響到蜂蜜的功效，破壞到蜂蜜里面的營養。

春天坐月子能吃姜嗎 坐月子是可以吃姜的，姜是一種有助于發暖排寒的食物，而且生姜做熟了吃，辛辣的口感會得到改善，不會對腸胃有刺激，反而能給腸胃發暖。在生完孩子后，吃點姜可以預防腹瀉和胃痛等癥狀出現。 但是春天做月子不可以吃涼拌菜，所有的青菜都要做熟了才能吃。涼拌菜雖然含有豐富的營養，但是這樣的吃法比較寒涼，吃了之后產婦容易出現脾胃虛寒和腹瀉的癥狀。而且吃寒涼口感的食物，也容易導致子宮寒涼惡露不止。 在坐月子期間，可是適當的少量吃點水果，但是水果最好用水煮開之后吃。這樣不會破壞水果中的營養，還能防止水果導致腸胃和子宮寒涼。蔬菜和肉食以及其他的食物都要燉的爛一點才能吃，吃的時候口感不要太涼也不要太熱，以免影響到產婦的牙齒健康。

紅棗山藥百合粥 食材：薏米，山藥，紅棗，百合，白米 做法：所有的食材清洗干凈放入鍋中，然后加入適量的清水大火煮開，開鍋后用小火慢慢熬成濃粥后就可以吃了。 功效：養胃補腎，清熱潤燥，適合大部分的腎虛女性。 當歸羊肉湯 食材：切塊羊肉，黨參，當歸，黃芪。 做法：羊肉洗干凈，然后把黨參，當歸，黃芪用紗布包住，一般建議準備四百克的羊肉，其他藥材準備各二十五克，這些食材準備好一同放入砂鍋中加適量的清水用文火慢燉，等到羊肉燉爛后加點生姜和食鹽即可。 功效：養脾補腎。 羊肉蘿卜湯 食材：紅蘿卜，白蘿卜各兩百克，羊肉半斤。 做法：羊肉，白蘿卜，紅蘿卜洗干凈切塊，然后用水焯一下羊肉。準備好食材后，拿出砂鍋加入適量的清水，先煮開清水然后放入羊肉，料酒和生姜塊

產婦可以吃燕窩嗎 產婦是是可以吃燕窩的，燕窩是一種益氣補中，養陰潤燥的上等補品，眾所周知，女性在生產的時候精氣嚴重受損，而且出現了氣虛血虧的癥狀，那吃燕窩可以幫助產婦養陰補血，除煩安神，提高身體抵抗力，不過建議產婦一次性不要吃太多的燕窩，不然容易導致腸胃的不適。 還有產婦吃燕窩不僅對自己有好處，同時對寶寶也有好處，含有燕窩營養成分的母乳可以幫助寶寶提高身體免疫力，促進大腦智力的發展，同樣寶寶的皮膚也會在燕窩的滋補下變得白皙且光滑。 綜合以上的講解，我們可以得知產婦在生完寶寶以后是可以吃些燕窩的，而且吃燕窩的好處有很多，當然產后除了可以吃燕窩補身體外，其他食物也是不能少的，比如雞湯，豬肝，新鮮的蔬果等等，保持飲食的均衡，才能是身體恢復的更快。

春天坐月子不能吃什么 女性月子期間不能吃寒涼、冰凍的食物。因為產婦生完孩子后，身體比較虛弱，氣血很虛，如果吃寒涼的食物，容易使女性的身體落下病根，而且月子病是極不容易好的。 月子期間不能吃辛辣、刺激的食物，以及燥熱和油膩等食物。建議月子期間選擇清淡利口且又易于消化的食物。 月子期間除了不能吃寒涼、辛辣、燥熱以及油膩的食物外，另外還不能飲用濃茶、咖啡等會刺激神經系統的飲品。哺乳期也不能食用，否則會不利于產婦身體健康的康復，還會對寶寶造成不良的影響。 女性在月子期間要禁口的食物是比較多的，產婦應主要以身體健康和早日康復以及寶寶的身體健康為主，所以月子期間不能吃的水果以及食物，最好是一口都不要吃，等過完月子和哺乳期再吃比較好。

春天坐月子應該吃什么好 春天坐月子推薦食物： 1、白蘿卜：因為春天天氣比較的干燥，加上運動量比較少所以會有便秘問題的出現，而白蘿卜就有很多的水分和營養成分，能夠起到去火助消化、補氣的效果。 2、鯽魚湯：魚湯里面含有的蛋白質、營養元素都是很多的，加上紅棗、枸杞的作用，能夠為母體改善氣血不足的情況，同時促進乳汁的分泌和下奶。 上述就是在春天坐月子的期間比較推薦的食物，當然還有很多食物也是適合月子期間使用的，大家可以根據自己的身體情況來進行搭配，只要不過于涼性就不會有太大問題。 春天坐月子可以吃綠豆嗎 春天坐月子可以吃綠豆。因為在生產的時候女性出血是很多的，這之后身體需要補充很多的營養和微量元素，而綠豆當中就有很多的營養元素，像蛋白質、不飽和脂肪酸等等，適當吃用之后能夠幫助產后恢復。

雪花梨：個大清肺熱 雪花梨呈黃綠色，肉質細脆，汁多味甜。市面上常見的梨中，它的個頭最大。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺的功效。 用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等，對治療支氣管炎有一定的療效。 枇杷：潤肺止咳 枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。 枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。 柚子：理氣化痰 柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助于預防感冒、促進胃腸道消化。中醫認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防秋季痰多、咳嗽的佳品。 除了吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應注意蜂

一、產后黑眼圈的原因 1、睡眠不足 孩子來到這個世界上以后，媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒，新媽媽或許會因為得不到充足的睡眠休息，就會在生產完一段時間里面產生黑眼圈。 2、氣色不足 產后要非常注重休息和營養的補充，要是沒有好好休息同時營養也沒有很充足的話，新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現象，因此就非常有可能會長出黑眼圈來。 3、情緒不佳 準媽媽情緒不好的話，總是會影響睡眠質量，嚴重的還會造成失眠，同時會讓新媽媽的血色失調，時間長了之后就會產生黑眼圈等癥狀。 二、產后黑眼圈怎么辦 1、每天要睡眠充足 新媽媽要是有黑眼圈，基本上都是因為睡眠不足所造成的。所以，想要讓黑眼圈現象不那么明顯的話，平時失眠一定要保證，如此一來也能夠保證產后身體的盡快恢復，同時對于避免出現黑眼圈也很重要。

春天坐月子水果推薦： 1、香蕉：里面富含有大量的纖維素和鐵元素，能夠起到補氣血、通便潤腸的作用，因為長時間臥床之后，女性的腸道功能會比較差容易出現便秘，所以適當的吃香蕉能夠很好的緩解，同時還能夠很好的補充人體血液。 2、蘋果：在蘋果里面有很多的果酸、維生素以及果膠等成分的存在，能夠很好的改善產婦低血糖、膽固醇等問題，避免妊娠高血壓綜合征、糖尿病等問題的恢復。 夏季坐月子水果推薦： 1、獼猴桃：帶有非常豐富的維生素C成分在里面，有通乳、利尿、解熱等多方面的效果，能夠強化個人免疫系統幫助身體恢復，尤其是對剖腹產患者恢復有突出效果。 2、木瓜：木瓜的營養成分主要有糖類、蛋白質、膳食纖維等，還可以刺激母乳分泌。 月子春天夏天的時候可以吃的水果就有上述幾種，至于是不是需要加熱的話，還是看個人身體，正常情況下春

原標題：產后孕媽媽飲食注意事項 產婦適當的喝些紅糖水，對于自己和嬰兒都是有好處的，不過一定注意不可久喝，因為久喝對于子宮復原來講是非常不利的。這是由于在產后的時間里，嬰兒被分娩出去之后讓子宮逐漸恢復正常，如果在這個時期里，久喝紅糖水的話，會造成產婦繼續失血。所以喝紅糖水的時間在產后7-10天為好。 喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。 產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。 少食多餐，不可貪吃。最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。產婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低

坐月子期間可以吃辣的東西嗎 許多人把產后月子期當做女性身體恢復的重要時間，在這期間，產婦的飲食起居、心理情緒、產后修復等各方面都需要稍加注意。 在產婦的飲食方面，一般以清淡為主，尤其是在產后的初期，產婦消耗許多能量，不宜過分進補、也不宜食用辛辣刺激類食物，以免引起傷口發炎。對于剖腹產的寶媽來說，辛辣刺激的食物更是需要注意，剖腹產需要劃開的不僅是產婦的腹部，還需要劃開產婦的子宮，剖腹產媽媽的腸胃消化能力可能比順產的媽媽要弱一些，吃辣可能會對寶媽的身體帶來不利影響。 此外，無論是順產還是剖腹產，女性在產后都需要經歷一段排惡露期，這段時期一般在42天左右。惡露的排出與產婦的身體恢復情況有關系，過多食用辛辣刺激的食物可能對產后惡露有影響。 若是說起辛辣刺激的食物，相信大家會想起在生活中常見的一種食品，即辣條。辣條屬于油膩刺激類

產后便秘能喝蜂蜜水嗎 蜂蜜可以算得上是一種上好的滋補食品，因為蜂蜜營養價值高，有能被身體直接吸收的果糖，以及多種維生素、礦物質等，產后孕媽是可以適當的喝一些蜂蜜水的。蜂蜜沖泡溫水喝了之后，有以下的作用與功效： 1、蜂蜜水對于產后便秘的孕婦有通便潤腸的作用，而且還有清熱解毒的功效。 2、蜂蜜含有少量的有機酸、酵素等，這些成分可以美容養顏，所以女性適量的喝蜂蜜水有很好的。 3、蜂蜜主要的成分是果糖和葡萄糖，對于產后身體虛弱的孕婦來說，是很好的補品，有滋補身體、緩解勞累等作用。 4、蜂蜜水對于有心血管疾病的孕婦來說，還有平衡調節心血管系統的作用，緩解心絞痛等。 雖然蜂蜜對產后孕婦有很多的作用與功效，但前提是要適量的喝才可以發揮最大的作用，所以在孕期應適量喝蜂蜜水。

蘋果 蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。 山楂 山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠，能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。產婦生寶寶后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。 橘子 橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些

產后飲食要注意些什么？產后飲食要遵循什么原則？產后飲食細節有很多，說到產后飲食，可不是大家所想到的天天吃著大魚大肉，喝著漂油花的高湯才是最好的營養。產后營養一定是搭配合理，營養均衡，這樣的飲食對你和你的寶寶才是最健康、最科學的飲食。 產后飲食原則： 1、正常飲食：營養豐富多樣全面,易消化易吸收。 2、少吃多餐: 生孩子對你來說是一次重體力勞動，并且身體還有創傷，自然是胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐，保證營養的供給。 3、葷素搭配: 產后過多的吃大魚大肉，以及吃得過多，除了能讓你長得過胖以外，對于產后的恢復并無益處。還有些產婦為了盡早恢復身材，過于偏食素菜，會導致營養不良，對自己及新生兒也是不利的。所以，產后飲食要做到葷素搭配。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避

產后吃螃蟹有沒有影響 吃少量沒什么影響，如果吃得多會有些影響。 大閘蟹是很多人都喜歡吃的，不僅味美而且營養豐富，女性產后不建議吃螃蟹，因為螃蟹性寒，女性在生產之后身體比較虛弱，如果此時吃螃蟹，會影響身體的恢復。如果量少的話是沒有什么大影響的。 產后吃螃蟹有什么危害 產后吃螃蟹危害倒是沒有，不過因為每個人的身體情況不一樣，可能會導致過敏或者引起腹瀉。 女性在產后最好不要吃螃蟹，雖然螃蟹的營養成分很多，也屬于高蛋白食品，但是螃蟹屬于寒性食物，是不宜在產后食用的。而且女性產后身體虛弱，這時候食用螃蟹還很容易導致過敏，如果洗得不潔凈的話，就可能會引發腹瀉。女性在產后最好是食用清淡、易消化以及少油膩的食物，不僅對身體好，能夠加快身體的恢復速度，還可以保證乳汁的分泌。 女性在生產時都會失血，這時候就屬于寒性體質

坐月子注意事項 1.坐月子期間能洗頭、洗澡，冷水少碰為妙,洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。 2.坐月子期間不要哭，產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。 3.坐月子期間飲食能加鹽，攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量就不好了。有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等的媽咪要注意適量用鹽。 4、坐月子期間不可以瘦身，母體因生產而氣血大虧，所以說產后宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。 坐月子飲食禁忌 1.坐月子以流食或半流食開始。 2.產后媽媽因為身體流失了很多水分

哺乳期吃橘子有什么好處 預防出血 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后女性要補充維生素C，因為子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果哺乳期媽媽能在這時候吃些橘子，補充維生素C可防止產后繼續出血。外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。 哺乳期吃橘子有什么好處 潤腸通便 橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。 哺乳期吃橘子有什么好處 美容養顏 橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。 哺乳期吃橘子有什么好處 開胃醒腦 橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加

補品 不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。 橘子 許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱。 甜酸食物 酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。 肥甘厚味 中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，產生痰液，使咳嗽難以痊愈。 寒涼食物 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺

首先第一周是代謝排毒周，產婦在這一期間飲食方面的最好以清淡好消化的食物為主，這期間可以多吃一些糯米粥，魚湯，泡一些桂圓枸杞茶等等。另外麻油心頭這一道菜在這一期間吃也是非常好的，首先將豬心洗干凈后放入一些食用鹽，生姜，當歸，然后一起熬兩個小時左右即可。 而坐小月子的第二周屬于內臟收縮周，這一周可以多喝一些木瓜茶，吃一些薏仁飯，蔬菜的話可以多選擇一些維生素高的蔬菜，比如胡蘿卜，菠菜等等。這一期間吃蒸魚也是很不錯的，做法主要是把魚洗干凈后劃幾刀，放入一些生姜，竹筍，紅棗，少量的鹽去清蒸即可。第三周到月末主要要做的就是補充營養，恢復體力，一定要注意調理好自己的身體，補血理氣，預防老化。這一期間可以煮一些雞湯喝，也可以多喝一些花生豬腳湯。