女人補腎的食療方有哪些 食療補腎就選這三種
2021年05月13日 16:44閱讀次數：49
不光男人會腎虛，抵抗力較差的女性也會腎虛，女性腎虛也會對身體健康造成一定影響，所以建議日常注意補腎。那么，女人補腎的食療方有哪些呢？一起來了解下吧。
食材：薏米，山藥，紅棗，百合，白米
做法：所有的食材清洗干凈放入鍋中，然后加入適量的清水大火煮開，開鍋后用小火慢慢熬成濃粥后就可以吃了。
當歸羊肉湯
食材：切塊羊肉，黨參，當歸，黃芪。
做法：羊肉洗干凈，然后把黨參，當歸，黃芪用紗布包住，一般建議準備四百克的羊肉，其他藥材準備各二十五克，這些食材準備好一同放入砂鍋中加適量的清水用文火慢燉，等到羊肉燉爛后加點生姜和食鹽即可。
功效：養脾補腎。
羊肉蘿卜湯
食材：紅蘿卜，白蘿卜各兩百克，羊肉半斤。
做法：羊肉，白蘿卜，紅蘿卜洗干凈切塊，然后用水焯一下羊肉。準備好食材后，拿出砂鍋加入適量的清水，先煮開清水然后放入羊肉，料酒和生姜塊，等到羊肉燉到六成熟的時候再依次加入白蘿卜，紅蘿卜，燉至羊肉軟爛后加點食鹽就行了。
功效：補氣補腎。
以上就是關于女性補腎的常見食療方法，大家可以試試，除了食療外大家在日常中也要多運動，有一個健康的身體才能對抗疾病的侵害。
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