產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。一般情況下，產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。

　　排出惡露的方法有很多，今天，小編向各位新媽媽推薦一下排出惡露的食譜吧~

助產(chǎn)婦排除產(chǎn)后惡露的美食食譜推薦

　　食譜一：小米雞蛋紅糖粥

　　材料：小米100克，雞蛋2個(gè)，紅糖100克。

　　做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時(shí)打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。

　　食譜二：紅曲大米粥

　　材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。

　　做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調(diào)味即可。

　　食譜三：藕節(jié)黃芪豬肉湯

　　材料：藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

　　做法：

　　1、將豬肉洗凈后切小塊。

　　2、將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調(diào)味食用。