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1、糖果糯米蓮藕 原材料：糯米、蓮藕、冰糖、紅糖 做法：先把糯米洗干凈后，加入適量的水浸泡一個(gè)小時(shí)。蓮藕洗干凈后去皮，橫著切開(kāi)，盡量要切長(zhǎng)一些，讓孔里面能有足夠的空間。切好了蓮藕將糯米輕輕的擠到它的孔里面，記得留有一定的空間，此時(shí)蓮藕不好進(jìn)糯米，記得要花一定的時(shí)間，不要強(qiáng)行用筷子塞糯米。弄好的蓮藕糯米放入高壓鍋里面，表面放上紅糖、冰糖，然后慢慢蒸熟。 2、秋葵厚蛋燒 原材料：秋葵、雞蛋、牛奶、油、鹽 做法：先將秋葵表面洗干凈，將尾巴尖跟頭都去除，準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋，鍋里面燒開(kāi)水后將秋葵放進(jìn)去焯水，焯水到它顏色變得翠綠之后再撈出來(lái)沖冷水。準(zhǔn)備一個(gè)小碗，放入雞蛋跟牛奶打散，加點(diǎn)鹽攪拌均勻。平底鍋放入鹽然后燒開(kāi)，倒入三分之一的牛奶蛋液后，輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)不平底鍋，等蛋液半熟的時(shí)候放入秋葵，然后慢慢卷起來(lái)，就成了一個(gè)秋葵厚蛋燒了。

清蒸鱈魚(yú) 材料：鱈魚(yú)400g、干香菇、蔥絲、姜片、紅椒絲、油、鹽、蒸魚(yú)豉油、料酒 做法： 1.將鱈魚(yú)清洗干凈，放入鹽、料酒、姜片腌漬半小時(shí) 2.蒸鍋中放入水，大火煮開(kāi) 3.待蒸鍋中水煮開(kāi)后，放入腌好的鱈魚(yú)，并取走腌漬用的姜片，然后大火蒸10分鐘 4.蒸好的鱈魚(yú)從鍋中取出來(lái)，倒掉盛魚(yú)盤(pán)里的水 5. 將蔥絲、紅椒絲放在魚(yú)上面并淋點(diǎn)蒸魚(yú)豉油，然后將炒鍋燒熱，倒入植物油，待油燒熱澆到魚(yú)上面即可 香煎鱈魚(yú) 材料：凈鱈魚(yú)片300g、老抽兩大勺、料酒兩大勺、白糖一小勺、鹽一小勺、胡椒粉少許、黃油一大勺 做法： 1.把鱈魚(yú)肉洗凈，用廚房紙巾擦干水分，再用上述的調(diào)料把鱈魚(yú)肉腌制半個(gè)小時(shí)左右 2.用平底鍋

　　大家都知道，產(chǎn)后飲食需要注意的事項(xiàng)非常多，產(chǎn)婦如果不健康正確的飲食，不僅影響產(chǎn)婦自已的身體健康，同時(shí)也影響到乳汁的質(zhì)量，因此專家提醒廣大新媽媽，產(chǎn)后飲食一定要謹(jǐn)記本文提到的15個(gè)秘訣。 產(chǎn)后飲食謹(jǐn)記這15個(gè)秘訣 　　產(chǎn)后新媽媽需要謹(jǐn)記的15個(gè)產(chǎn)后飲食秘訣，分別如下： 　　1.豬肝適合在早上、中午食用。 　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。 　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 　　4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。 　　5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。 　　6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。 　　8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。 　　9.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。 　　

原標(biāo)題：哺乳期媽媽喝酒，寶寶醉了奶？媽媽要知道這些妨礙寶寶健康的行為 前兩天，和小寶外出玩耍的時(shí)候，聽(tīng)到幾位奶奶們?cè)谛」珗@里閑談，其中一位很是生氣的講了一件發(fā)生在自家大孫子身上匪夷所思的事情。 那位生氣的奶奶先問(wèn)：“你們看看，我家大孫子這兩天正常嗎？” 另一位奶奶看了看小推車上的寶寶說(shuō)：“還好啊，寶寶是不是瞌睡了？今天看起來(lái)不如往日那樣精神呢！” 生氣的奶奶重重地嘆了口氣：“唉！我這大孫子，這兩天可是受罪了！他喝醉了！醉奶！” 呃？不到1歲的寶寶，喝醉了？！ 那位生氣的奶奶繼續(xù)嘮叨：“我早就說(shuō)讓大孫子斷奶吧，兒媳婦舍不得，還說(shuō)現(xiàn)在奶粉不放心，非要喂到1歲半。喂就喂吧，結(jié)果她上班又忙又有應(yīng)酬，前兩天還喝多了酒。也不知道現(xiàn)在的年輕人怎么想的，你說(shuō)你自己不能喝多，自己還不知道？” “回到家差不

產(chǎn)后為什么不能吃芹菜 有人認(rèn)為產(chǎn)后不能吃芹菜是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致回奶，但事實(shí)上芹菜并不具有回奶的功效，因此產(chǎn)后女性能吃芹菜，不用擔(dān)心影響產(chǎn)后泌乳。而且適量吃些芹菜對(duì)身體有好處，芹菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有好處，特別是芹菜中還有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)產(chǎn)后腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生。而且芹菜還能降低血壓，所以血壓高的產(chǎn)婦可以每天適量吃一些芹菜。 產(chǎn)婦為什么不能吃花菜 其實(shí)產(chǎn)后女性是能吃花菜的，花菜也是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的蔬菜，只是每次吃的時(shí)候控制好量，因?yàn)椴溉槠趮寢尰ú顺远嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致寶寶脹氣，所以不可以吃太多。 總之，產(chǎn)后女性可以吃的蔬菜比較多，花菜、芹菜都比較常見(jiàn)，適量食用對(duì)身體不僅沒(méi)有害處，還有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。不過(guò)營(yíng)養(yǎng)再豐富的食物，都需要適量食用量，不然反而不利于身體健康。

胡蘿卜具有補(bǔ)氣血的效果，對(duì)女性身體補(bǔ)血效果是很強(qiáng)的。除了胡蘿卜外，豆腐也適合產(chǎn)婦吃。 1、胡蘿卜山藥粥 原材料：排骨、胡蘿卜、山藥、大米、姜、鹽 做法：先將胡蘿卜、山藥表面削皮之后，切成合適吃的塊狀備用。排骨洗干凈后放入沸水中過(guò)一過(guò)，將表面的血水都去除了，撈出來(lái)過(guò)冷水備用。準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋，放入排骨、姜跟大米，大火燒開(kāi)之后用文火煮30分鐘，途中記得不要將蓋打開(kāi)，然后放入山藥、胡蘿卜繼續(xù)煮15分鐘，就可以放點(diǎn)兒鹽巴然后將它弄出鍋了。 2、豆腐蒸蛋 原材料：豆腐、雞蛋、麻油、鹽、小蔥 做法：先把買回來(lái)的豆腐洗干凈之后，切成一個(gè)一個(gè)的小方塊，放在盆里面?zhèn)溆谩?zhǔn)備一個(gè)圓碗，將雞蛋打入到碗里，放入鹽往同一個(gè)方向攪拌之后，再加入涼水慢慢的再進(jìn)行攪拌。等攪拌差不多了，將豆腐沿著碗邊慢慢的倒入到里面，豆腐全部放進(jìn)去之后

產(chǎn)婦的月子餐中可以多準(zhǔn)備深綠色的蔬菜，深綠色的蔬菜含有更多維生素，比如菠菜、菜心、上海青、油麥菜、生菜、芥藍(lán)、苦麥菜等等。紅色的蔬菜也要記得多吃，主要是西紅柿、胡蘿卜等等。黑色的蔬菜比如香菇、木耳、海帶等等也可以多選擇。 對(duì)于正在坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，每天給她準(zhǔn)備的月子餐都應(yīng)該是要營(yíng)養(yǎng)并重，因此最好是能夠保證每天的月子餐中有三種以上的蔬菜。同時(shí)要記得這些蔬菜是不能夠天天吃重復(fù)的，應(yīng)該要多攝取到不同類型的蔬菜，才能幫助身體恢復(fù)好。 產(chǎn)婦不要拒絕吃蔬菜，如果整個(gè)月子餐中都沒(méi)有見(jiàn)到蔬菜的痕跡，或是一點(diǎn)蔬菜都不吃，這樣身體恢復(fù)沒(méi)有那么的好，而且臉色也會(huì)變得很差，皮膚會(huì)顯得沒(méi)有水潤(rùn)、光澤感，愛(ài)美的產(chǎn)婦可得留意了。

玉米須預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn) 在懷孕以后，每日取1個(gè)玉米的玉米須煎湯代飲，至上次流產(chǎn)的懷孕月份，加倍用量，服至足月時(shí)為止。 玉米須治急性腎炎 玉米須60g，西瓜皮30g，螻蛄7個(gè)，生地黃15g，肉桂1.5g。水煎服，隔日1劑，連服4～5劑，癥狀消退后，服濟(jì)生腎氣丸，每日2次，每日6～9g。 玉米須治尿道感染 玉米須15g，金錢(qián)草45g，萆薢30g。水煎服。 玉米須治慢性副鼻竇炎 玉米須曬干、切絲，與當(dāng)歸尾干粉混合，入煙斗燃點(diǎn)吸煙，每日5～7次，每次1～2煙斗。 玉米須治糖尿病 玉米須30g，黃芪30g，山藥30g，木根皮12g，天花粉15g，麥冬15g。水煎服。

　　大家都知道產(chǎn)后的飲食非常重要，科學(xué)的飲食能讓產(chǎn)后新媽媽的身體得以快速的恢復(fù)，特別對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，更需要充實(shí)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證乳汁的分泌，下面，我們就一起來(lái)看看，產(chǎn)后哺乳媽媽的飲食注意事項(xiàng)。 產(chǎn)后哺乳媽媽的飲食注意事項(xiàng) 　　產(chǎn)后哺乳媽媽的飲食注意事項(xiàng)，主要應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 　　1、哺乳期應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物性食品如雞蛋、禽肉類、魚(yú)類等可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多食用。乳母每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)保證有1/3以上來(lái)自動(dòng)物性食品。大豆類食品能提供質(zhì)量較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，也應(yīng)充分利用，尤其對(duì)于受經(jīng)濟(jì)條件限制者多攝入三類及其制品，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 　　2、哺乳期應(yīng)該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數(shù)量要相應(yīng)的增加，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素。這就是說(shuō)除了吃主食谷類食物，副食應(yīng)該多樣化，一日以4-5餐為宜。乳母膳食中的主食不能單一，更不能只吃精白米、面，應(yīng)該粗細(xì)糧搭配，每天食用一定量粗糧，

　　許多新媽媽在產(chǎn)后都比較容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，對(duì)于哺乳期間的新媽媽，產(chǎn)后便秘不能隨便用藥，最好是用飲食加以調(diào)理，下面，親親寶貝小編就為新媽媽推薦幾款緩解便秘食療方。 產(chǎn)后新媽媽緩解便秘食療方 　　專家建議可采用以下食療方緩解便秘，同時(shí)可多吃含脂肪酸的食品，如花生仁、柏子仁、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等。此外，麻油和蜂蜜有潤(rùn)腸通便作用，產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用。 　　1.柏子仁粥 　　原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。 　　做法：將柏子仁洗干凈，瀝干，搗爛。將粳米淘洗干凈后，放入鍋中，加入柏子仁及清水同煮，待米爛汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同樣可選取以上其他堅(jiān)果類食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。 　　2.香蜜茶 　　原料：香油35毫升，蜂蜜65克。 　　做法：將香油、蜂蜜混勻加沸水沖調(diào)后服用。每日早晚各1次。 　　3.芹菜茭白湯 　　原料：新鮮茭白100克，旱芹菜

豬肝湯補(bǔ)血又補(bǔ)氣，正適合產(chǎn)后坐月子里比較虛弱的女性，因此在月子餐中經(jīng)常可以見(jiàn)到豬肝湯。那么，月子餐豬肝湯怎么做好吃呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。 1、豬肝湯 原材料：半斤豬肝、姜絲、鹽、少許胡椒粉、糖、香油、米酒 做法：首先要把豬肝洗干凈之后瀝干水，切成片狀放到碗里、加入一點(diǎn)鹽巴，然后浸泡在水里半個(gè)小時(shí)拿出來(lái)瀝干備用。姜片切成姜絲備用。用湯鍋煮一鍋水，將豬肝放入水中汆燙后馬上撈起，去除表面的血水然后備用。再重新找個(gè)小湯鍋放入水、姜絲、糖慢慢的煮沸，煮沸后加入之前汆燙過(guò)的豬肝煮多一分鐘，然后關(guān)火放香油、鹽跟胡椒粉即可。 2、菠菜豬肝湯 原材料：菠菜、新鮮的豬肝、生姜汁、白胡椒粉、淀粉、鹽 做法：把豬肝買回來(lái)之后先放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，去除它的血水之后，再切成片，記得不要切成太薄了。然后再用生姜汁、白胡椒粉、淀

生完孩子后最重要的事情就是需要調(diào)理自己的身體了，那么你知道在月子期間需要喝生化湯嗎？什么是生化湯呢？ 記得上次寫(xiě)了一篇文章說(shuō)，女人生完孩子要喝生化湯，很多媽媽就留言問(wèn)我為什么要喝生化湯，生化湯怎么做？這也是我這次詳細(xì)說(shuō)一下生完孩子后，女人一定要吃的3款月子餐，也可以說(shuō)是3款藥膳。 女人生孩子是一個(gè)重體力勞動(dòng)，消耗了大量體力。很多家人對(duì)于分娩后應(yīng)該吃什么不是很了解，都認(rèn)為需要大補(bǔ)，其實(shí)產(chǎn)后女人的特殊情況，大補(bǔ)一定要謹(jǐn)慎。生完孩子后飲食要以清淡、開(kāi)胃、排惡露為主，切忌大補(bǔ)。 好了，廢話不多說(shuō)，現(xiàn)在就來(lái)介紹這3款月子餐 1、生化湯 原料：當(dāng)歸、桃仁15克，，川芎6 克，黑姜10 克，甘草3 克，粳米100 克，紅糖適量。 做法：1、把米洗凈，用水浸泡半小時(shí)。2、把當(dāng)歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶1

產(chǎn)后喝茶會(huì)回奶嗎 不會(huì)回奶。 產(chǎn)后喝茶一般是不會(huì)回奶的，但產(chǎn)婦卻還是不宜多喝茶，尤其是用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽最好不要喝茶，以免造成不好的后果。 產(chǎn)后喝茶的壞處 易貧血 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而導(dǎo)致貧血。茶水濃度越高，鞣酸含量越多，對(duì)鐵吸收的影響越嚴(yán)重。 導(dǎo)致乳汁分泌不足 產(chǎn)后媽媽喝太多的茶水，茶中的鞣酸被胃黏膜大量吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后產(chǎn)生收斂作用，抑制了乳腺分泌，就會(huì)造成乳汁的分泌不足。 影響產(chǎn)婦的休息 茶水中含有大量咖啡因，產(chǎn)后媽媽喝了大量的茶水，不但自己精神變得興奮不易入睡，影響休息，而且飲茶量大的時(shí)候還會(huì)影響寶寶。 產(chǎn)后喝茶對(duì)寶寶的影響 產(chǎn)婦喝茶，茶水中的咖啡因會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)

紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2, 最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 香蕉 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時(shí)候的理想食品。 蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 紅豆 紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少?gòu)U物在下身積聚。

月子里產(chǎn)婦除了要好好休養(yǎng)外，還需要進(jìn)行喂奶，如果母乳不足或是母乳的質(zhì)量不高肯定不行，在這時(shí)候就需要用月子餐下奶食譜湯。其中豬蹄湯就是幫助女性下奶非常非常好的湯品，具有豐富的下奶效果，那月子餐豬蹄湯下奶的咋么做呢？下面我們一起來(lái)看看吧。 1、絲瓜烏魚(yú)湯 原材料：烏魚(yú)、絲瓜、黃酒、香油、姜、鹽 做法：先將烏魚(yú)里里外外都料理干凈之后，洗干凈切成小塊備用，絲瓜去皮也處理干凈了。準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋，放油將烏魚(yú)煎成金黃色后，再倒入適量的清水，盡量要以能將烏魚(yú)浮起來(lái)為主，用大火煮沸之后轉(zhuǎn)成小火慢慢燉大約30分鐘，倒入處理好的絲瓜再轉(zhuǎn)成大火煮一段時(shí)間，此時(shí)放入姜片、黃酒，然后再過(guò)幾分鐘后放入鹽巴、香油調(diào)味就可以了。 2、花生大棗豬蹄湯 原材料：豬蹄、花生米、大棗、鹽 做法：花生米、大棗最好是能提前浸泡1-2個(gè)小時(shí)，這樣在

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中流失了大量的營(yíng)養(yǎng)和能量，需要在產(chǎn)后及時(shí)給產(chǎn)婦補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。那么，產(chǎn)婦吃什么好呢?哪些食物有利于產(chǎn)婦下奶，哪些水果適合產(chǎn)婦食用呢?看看小編的推薦吧。 　　產(chǎn)婦吃什么好 　　因?yàn)槟阁w分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，可補(bǔ)益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 　　產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 　　產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚(yú)、肉、蛋、雞等。但不可過(guò)飽。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 　　產(chǎn)后1個(gè)月，應(yīng)避免水和鹽，還包括生菜、水

小月子可以吃梨子嗎 坐小月子期間可以吃水果嗎？答案是肯定的，那么可以吃蘋(píng)果和梨嗎？這兩種水果是可以適量吃一些的，而前面提到的一些大眾類的水果，比如葡萄，獼猴桃，也是可以多吃的；蘋(píng)果和梨最好是去皮食用，能夠減少吃皮帶來(lái)的咀嚼壓力，但是不管是什么水果，都絕對(duì)不能吃冷凍水果，這對(duì)于女性的一個(gè)恢復(fù)身體是非常不利的。 這個(gè)期間女性一定要多注意休息，頭三天的時(shí)候最好是可以臥床休息，因?yàn)樾g(shù)后的子宮內(nèi)膜有留下創(chuàng)面，如果太早進(jìn)行活動(dòng)的話，會(huì)延遲了陰道出血的時(shí)間，同樣也要增加適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，除了上述提到的水果以外，一些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也是不能少的。

坐月子可以吃紫米黑芝麻糊嗎 坐月子可以吃紫米黑芝麻糊，也可以喝五谷雜糧米糊，都屬于流質(zhì)的食物，比較容易消化，不用擔(dān)心會(huì)刺激產(chǎn)婦的腸胃。當(dāng)然也不要多吃，適量吃一些是比較好的。 坐月子飲食注意事項(xiàng)： 1、不能吃生冷的食物，即使是在夏天坐月子，冰的飲料或者冰激凌等都不能吃，還有辛辣刺激的食物也不能吃，否則會(huì)影響子宮恢復(fù)，對(duì)惡露排出不利，還可能引發(fā)月子病。 2、多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如紅棗、豬肝、牛肉等，其中都含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血的效果。 3、飲食還要做到少食多餐，避免暴飲暴食，葷素搭配，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物。 4、多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，不僅僅能幫助身體恢復(fù)體力，對(duì)促進(jìn)奶水分泌也是很有幫助的。

魚(yú)面筋燉生敲做法 我們需要準(zhǔn)備鱔魚(yú)、面筋、姜蔥、生抽、料酒、玉米油、白糖、小蔥等食材。首先，在鍋里加油，小火將大蔥下鍋煎至出味；然后再將姜片下鍋，一并煎出味；再將處理過(guò)的鱔魚(yú)以及用生抽、白糖、料酒調(diào)制的醬汁一起下鍋，可以加多一份清水，這樣子燉制的魚(yú)肉才會(huì)鮮美；等燜燉半小時(shí)左右后將面筋下鍋，繼續(xù)燜燉二十分鐘左右就可以了。 燉面筋的要點(diǎn)就是不能燉太久，在快好的時(shí)候放以及全程火候都不能太大，中火即可，燜的時(shí)候可以將湯汁反復(fù)淋在魚(yú)段上，讓魚(yú)更加入味。 以上就是小編關(guān)于魚(yú)面筋燉生敲的做法教程。小編建議媽媽們，哺乳期多吃魚(yú)可以很好的促進(jìn)媽媽們分泌乳汁的作用，讓媽媽的乳汁更加豐沛，讓寶寶可以更加健康的成長(zhǎng)。

　　秋天是多發(fā)病的季節(jié)，多以由肺引起燥病，尤其快到了秋冬的過(guò)渡期一定要預(yù)防多發(fā)病如支氣管炎、支氣管哮喘、瘧疾、便秘、失眠、慢性咽喉炎、脫發(fā)等。 　　平時(shí)大家在熬制這款甜湯時(shí)一定要提前好幾個(gè)小時(shí)把食材用水泡發(fā)后在煮，現(xiàn)在不用提前泡發(fā)食材也能吃到軟軟糯懦的銀耳與蓮子了。只要家里有電飯煲或是電高壓鍋就可搞定。 　　銀耳蓮子雪梨湯 　　原材：干銀耳、干蓮子、雪梨、枸杞適量、冰糖適量。 　　銀耳蓮子雪梨湯的做法： 　　1、銀耳、蓮子、枸杞用溫水洗凈。 　　2、銀耳去黃根后撕成小塊，與蓮子、枸杞一起放入鍋內(nèi)。 　　3、雪梨去皮去核，切滾刀塊或是小塊后放進(jìn)鍋內(nèi)，加入水沒(méi)過(guò)食材一半以上的水量即可。 　　4、電高壓鍋轉(zhuǎn)至煲湯按鈕就不用管啦，方便的很。 　　銀耳蓮子雪梨湯的功效 　　具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便、益胃、補(bǔ)氣益氣、和血、強(qiáng)心、補(bǔ)腦安神、美容養(yǎng)顏等