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銀耳蓮子雪梨湯的詳細做法

2012年08月10日 13:11閱讀次數：79
標簽：秋季養生
秋天易發病，由于氣候的原因，大多數都是由肺引起的燥病，因此秋季養生潤肺是重中之重，下面，親親寶貝小編為你推薦一款潤肺的秋季養生湯——銀耳蓮子雪梨湯。

　　秋天是多發病的季節，多以由肺引起燥病，尤其快到了秋冬的過渡期一定要預防多發病如支氣管炎、支氣管哮喘、瘧疾、便秘、失眠、慢性咽喉炎、脫發等。

　　平時大家在熬制這款甜湯時一定要提前好幾個小時把食材用水泡發后在煮，現在不用提前泡發食材也能吃到軟軟糯懦的銀耳與蓮子了。只要家里有電飯煲或是電高壓鍋就可搞定。

　　銀耳蓮子雪梨湯

　　原材：干銀耳、干蓮子、雪梨、枸杞適量、冰糖適量。

　　銀耳蓮子雪梨湯的做法：

　　1、銀耳、蓮子、枸杞用溫水洗凈。

　　2、銀耳去黃根后撕成小塊，與蓮子、枸杞一起放入鍋內。

　　3、雪梨去皮去核，切滾刀塊或是小塊后放進鍋內，加入水沒過食材一半以上的水量即可。

　　4、電高壓鍋轉至煲湯按鈕就不用管啦，方便的很。

銀耳蓮子雪梨湯

　　銀耳蓮子雪梨湯的功效

　　具有滋陰補腎、潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便、益胃、補氣益氣、和血、強心、補腦安神、美容養顏等功效。

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