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　　原則上講，準媽媽在懷孕期間是不可以吃方便面的，但往往有多數的準媽媽都管不住自己的嘴，在孕期難免會貪吃方便面，在此，親親寶貝小編提醒準媽媽們，孕期吃方便面要注意以下這5點： 　　一、方便面應該洗一遍 　　當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現一個漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。 準媽媽吃方便面要注意的5點 　　然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統有很長一

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕期間需要補充的營養與孕期需要特別補充營養嗎”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 鈣質是孕媽媽懷孕期間最為需要的營養之一，因為只有攝取了充足的鈣質，胎兒的骨骼才能健康的發育，胎兒才能更好的成長。但是我們都知道，鈣質只是孕媽媽在孕期期間需要補充的營養之一，所以孕媽媽也要補充其他的營養，那么胎兒健康的成長發育，那么除了鈣質，孕媽媽還要補什么呢？ 一、補鐵 孕媽媽自從懷孕之后，她們的血液量明顯的增加了，所以為了防止產生缺鐵性貧血，孕媽媽需要補充充足的鐵元素。而且，如果孕媽媽缺鐵的話容易生病，因為缺鐵導致孕媽媽免疫力下降，甚至造成早產的發生。 所以孕媽媽一定要補充充足的鐵質，那么孕媽媽每天需要攝取多少含量的鐵呢？一般而言，孕媽媽需要攝取27毫克或者以上的鐵。為了獲取充足的鐵，孕媽媽也可以吃一些含有豐富鐵元素的食物，比如動物

　　本月是孕中期的最后時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食方面需要額外小心?！　〔灰硕喑詣游镄灾?，減少鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2－4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮疏菜和水果，適當補充鈣元素?！　×硗?，要注意增加植物油的攝入，此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，并控制每周體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期食物禁忌一覽表與不利于懷孕的食物有哪些”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??懷孕期間，通過食物給孕婦自己及孩子獲得營養均衡很重要。然而，有些食物孕婦懷孕期間是不能吃的，因為它們會給你的健康以及未出世的寶寶帶來傷害。如果這邊列出來的食物里有你最喜歡吃的，不管你有多喜歡吃，最好還是在懷孕期間避開它們吧。 ??1.軟芝士和藍色芝士 ??這類芝士很美味，但是它們含有利斯特桿菌。這一種在未經巴氏消毒的食物和泥土里被發現的細菌，它可以引起利斯特氏菌病感染，這對未出世的寶寶很致命。改吃硬芝士吧，比如村舍式干酪就很安全，已通過巴氏消毒。 ??2.熟食店買回來的冷盤肉 ??從熟食店買回來的冷盤肉眾所知周含有利斯特桿菌。如果你要吃熟食店的肉，確保加熱到有蒸汽。利斯特桿菌在未讀高于75度的時候會死亡。 ??3.熏魚 ??不管是熏

生冷的食物 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏，也會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命。比如壽司、生魚片、生蠔、扇貝、蛤蜊等。另外，箭魚、鯊魚、馬鮫魚、鯖魚、方頭魚等含汞量高的魚，孕婦最好不要吃。 咖啡、酒 咖啡因會穿過胎盤影響胎兒的心率。已有不少研究提及攝入過多的咖啡因與流產幾率的增加有一些聯系。 不宜吃火鍋 大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。但人肉眼并不能看到。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病，孕婦不宜吃火鍋，如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃，以免染病。 少吃肥厚高膩的食物 肥厚高膩的食物會對腸胃造成極大的負擔，影響腸胃

　　許多人都知道，牛奶是一種很有營養的物質，許多人都會經常喝牛奶，特別對于孕婦來說，有專門的孕婦奶粉給補充營養，但在這里，專家要提醒的是，以下幾類孕媽媽最好要少喝牛奶。 　　1.缺鐵性貧血的孕婦 　　食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。 　　2.返流性食道炎的孕婦 　　研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。 　　3.消化道潰瘍的孕婦 　　牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。 　　4.乳糖酸缺乏的孕婦 　　牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、

      孕期飲食注意事項有哪些? 　　①控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食，需要結合孕婦體重，一般每日控制在5-8兩。  　　②限量進食脂肪和糖類。 　?、鄱噙M食新鮮蔬菜：如西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。 　　注意：蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。 　?、苡邢拗频爻运哼x擇含糖量低的水果，比如梨、桔子、蘋果、獼猴桃等。 　?、蒿嬍骋郧宓瓰橐耍罕M量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物；避免食用人工甜味劑：拒絕食用糖精。 　?、奚偈扯嗖停好咳辗?-6次用餐，以避免胃太空或太飽，定時定量地進食能夠有效控制血糖以及避免酮血癥發生。  　?、呓?/p>

親親寶貝網早教欄目為您提供“燕窩孕期吃的好處與孕婦燕窩怎么樣吃才能達到最佳效果”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 燕窩是很多女性喜愛的食物，能夠美容養顏。但有很多媽媽有疑問，在懷孕期間還能夠食用燕窩嗎？答案是肯定的。孕婦食用燕窩是十分有益的，而且在懷孕的不同階段食用燕窩能起到不一樣的作用。 首先，在女性懷孕初期食用燕窩能夠起到補充營養、增強孕婦的免疫能力的作用。剛懷孕的女性食用燕窩不僅可以為自己的身體補充營養，增強孕婦的身體免疫能力，保證孕婦身體的健康，還可以給腹中胎兒補給養分。 其次，在女性懷孕中期食用燕窩可以促進胎兒的發育。在懷孕中期，胎兒的發育速度較快，所需要的營養補給也相應增加，燕窩營養程度很高，所以這個階段的孕婦食用燕窩，能夠為胎兒提供充足的營養，能夠促進胎兒發育。除此之外，這時食用燕窩還能夠為孕婦的分娩存儲能量。 最后，在女性懷孕

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦最好的水果與孕婦必吃的12種水果”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕婦一般都易偏食、挑食，很容易造成營養不平衡，特別是臨到預產期的孕婦一定要保證飲食的科學合理。孕婦口味差，只吃自己喜好的食物，家人這時候得根據孕婦的飲食情況搭配合適的水果讓孕婦食用。水果孕婦吃的下，營養豐富，易消化，利于維持孕婦體內酸堿平衡，為胎兒的發育提供有利的環境。下面一起看看專家給孕婦推薦的幾種適合預產期臨近的孕婦食用的水果。  1.蘋果 蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，促進胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。并且孕婦每天吃1—2個蘋果

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕了要補充什么與懷孕期間補充什么”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??孕期準媽媽們對飲食都非常的注意，因為準媽媽的營養和健康關系著胎兒的成長。胎兒發育靠的是從準媽媽的體內吸收營養，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長發育的更好，怎么補充營養，這是個關鍵。那么，孕婦們各個階段尤其是中后期，應該怎樣讓寶寶一出生就白白胖胖呢？ ??1.補充葉酸 ??懷孕時胎兒的血管神經都飛速的發育著，葉酸正是對胎兒的神經血管發育起著重要的作用，是胎兒不可或缺是營養成份。如果孕期準媽媽的葉酸攝取不足，很容易引起胎兒血管發育不良，導致胎兒先天性的缺陷，還會引發流產等癥狀。因此從懷孕起，孕婦每天要定時定量的補充葉酸，這樣才能保證孩子的營養。 ??2.膳食纖維 ??懷孕后有不少準媽媽會出現便秘的現象，表面上看起來，并不會影響到胎兒，但是一定程度上會

　　孕前要不要進補?吃什么進補?其實孕前進補需注意營養搭配的四大原則，明白這個后，怎么吃怎么健康，那么孕前女性進補必知四大原則是什么呢? 　　孕前“進補”：飲食均衡就足夠 　　孕前到底需不需要進補呢?并非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日后懷孕、生產帶來負擔。孕婦容易產生“妊高癥”問題，生營養過剩的“巨嬰”造成生育困難。 　　你只需要跟正常人一樣吃，什么都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白的肉

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期怎么補水與孕婦怎么補養水”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 我們經常說要多喝水，因為喝水有很多益處，而孕婦也不例外。夏天到了，孕媽出汗多，喝水是個既方便又省事的補水方法。就像男友關心女朋友的萬年梗“多喝水”，消暑的重點也是“多喝水”。不過，孕媽咪喝水消暑更有講究，本文就來給各位孕媽們分享一份喝水指南。 ▍一天喝水時刻表參考 7：30 起床先喝250毫升的水，幫助腎臟及肝臟解毒； 9：00 早餐過后，先給自己一杯至少250毫升的水； 11：00 補充流失的水分，放松緊張的工作情緒； 12：50 午餐后半小時，喝一些水，加強身體的消化功能； 15：00 一杯白開水，補充水分，提神醒腦； 17：30 晚飯前再喝一杯水，增加飽腹感，晚餐不會暴飲暴食； 22：00 睡前小口

親親寶貝網早教欄目為您提供“有利于胎兒發育的食物與不利于懷孕的食物”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 有的孕媽媽自從懷孕之后開始胡吃海喝，對食物是來者不拒，但是孕媽媽要知道如果不能養成良好的飲食習慣，會嚴重的影響孩子的成長發育。所以為了孩子的成長著想，以下的食物孕媽媽最好不要食用哦。 一、油炸食品 油炸食品以及燒烤食品總是受到人們的喜愛，因為這些香噴噴的食物總會引出了人們肚子中的“饞蟲”，但是孕媽媽最好不要食用這些食物。因為這些食物中含有大量的致癌物質，再者這些食物中也含有明礬，這些物質對孕媽媽以及胎兒的健康都是有著很大的危害的，嚴重的影響孩子的大腦發育，也有可能造導致肥胖，從而危害孕媽媽的肝臟。 二、甜食 女性對甜食總是有莫名的喜愛和熱衷，雖然糖能夠提供人體正常活動的能量，但是攝取過多的糖對孕媽媽的健康是非常不利的。

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕期吃什么寶寶漂亮與懷孕期間吃什么能生出漂亮的寶寶”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 健康聰明的寶寶是每個準父母都想擁有的，但很多新手父母在寶寶生下來之后發現，女兒像爸爸。有些準媽就害怕女兒遺傳到準爸不好的基因。所以，孕媽在孕期可以這樣做，或者你的寶寶會變得聰明健康。 女兒長得像爸爸因為X染色體 我們都知道胎兒性別主要是性染色體決定，xx是女性，xy是男性。x染色體所占地位要遠遠大于Y染色體。兒子X染色體來自于媽媽，所以才會像媽媽。女兒的x染色體上雖然來自父母雙方，但主要還是父親的x染色體占主導。所以女兒才會像爸爸。但生男生女還是有很多的不確定性，遺傳往往也只是部分遺傳，所以就算父親不帥，女兒也不見得不漂亮。但如果孕媽想要寶寶漂亮孕媽可以從飲食上多入手。 1.維生素的c：改變膚色 很多準父母皮膚比較黑，所以他們不希

緩解早孕反應吃什么好？很多孕媽媽早期都會出現孕吐的反應，早孕反應一般是在懷孕初期（即懷孕前三個月），有些孕婦早孕反應嚴重的，已經正常的影響到了孕婦及胎兒發育的健康。 為了減輕孕婦早孕反應的痛苦，小編精心準備了幾款有助于減輕孕期早孕反應的孕婦食譜，讓孕媽媽們在享受營養美食的同時，還可以有效緩解早孕反應，幫你輕松度過孕期。 甜脆小黃瓜 營養小提示： 黃瓜有清熱、止嘔，解渴、利水、消腫的功效，經過腌制帶有酸味，能夠促進胃酸分泌，對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。 原料： 黃瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、紅椒各20克。 調料： 油5克，白醋15克，白糖5克，精鹽2克，蒜瓣10克，雞精2克。 做法： 將黃瓜洗凈去蒂后，切成薄片，放些鹽稍稍腌制10分鐘；青、紅椒去籽切成細粒；香菜切成段。 將油

孕婦吃南瓜的營養價值 南瓜富含多種孕期準媽媽和胎兒所需的營養成分，適量食用對自身及胎兒的健康發育都有益。 每100克南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素 0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。 其中對孕婦有益的成分有如下幾種： 1、南瓜中含有的南瓜多糖，這是一種非特異性免疫增強劑，能夠促進生成細胞因子，調節免疫系統，幫助提高孕婦的免疫能力。 2、南瓜中含有的胡蘿卜素，它在人體內能夠被轉化為維生素A，而維生素A能保護孕婦視力，預防眼疾，并促進上皮組織的生長分化，促進胎兒骨骼的發育。 3、南瓜中含有的維

　　均衡、全面的營養攝入有助于胎兒生長發育，但是，也有一些食品對胎兒的健康可能存在不良影響。準媽媽為了腹中胎兒的安全與健康，在某些食品選擇上要有所犧牲，暫時舍棄。下面七類食品對胎兒不利，孕婦不宜食用： 　　(1)油炸食品及香辣調料：油炸食品含有較多的鋁及含苯環的芳香族化合物，不僅會加速人的衰老，影響胎兒發育，而且可誘發癌腫、畸形等，所以難媽媽不應該吃。油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。 　　(2)含有酒精的飲品，以及含有咖啡因的咖啡、可口可樂、濃茶等飲料。推媽媽孕期喝酒過多，寶寶就有可能發生明兒酒精中毒綜合癥”，出生以后有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心臟構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通孩子低。過量飲用含

親親寶貝網早教欄目為您提供“吃哪些食物不容易懷孕與孕期不適合吃的食物有哪些?”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕期孕媽會大補特補來滿足胎兒生長發育需求，其實這樣做并不科學。孕期暴飲暴食反而會造成營養過剩，孕期有些食物也并不適合孕媽食用，吃多了反而會給胎兒孕媽帶來不利影響。 1.食用調味品過多的食物 孕期，有些調味品孕媽是不可以食用的，因為這對胎兒生長發育不利，我們經常吃的鹽就是其中的一種，吃多了只會增加胎兒腎臟負擔，危及孩子健康。因此，在孕期，孕媽要少吃鹽少吃油，不要食用含有調味料的食物。 2.酒水      酒精會影響胎兒大腦發育，因此在孕期，孕媽最好不要喝酒。就算是在酒桌上，也要喝白開水，相信沒有誰會為難孕婦。   3.加工過的熟食 加工過的熟食吃起來美味，是因為里面增加了各種

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕晚期食物中毒與懷孕食物中毒”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 當你吃或喝含有有害細菌的東西時，都有可能引起食物中毒。而懷孕期間更容易中招，造成的后果也更嚴重，包括早產、流產和死產。處理食物前要洗手，并學習如何安全處理食物，并且不要吃容易引起食物中毒的食物。今天我們來看看夏季比較“囂張”的李斯特菌病。 什么是李斯特菌病?它如何影響懷孕? 李斯特菌病是一種由李斯特菌引起的食物中毒。在懷孕期間，孕婦可以把細菌傳給寶寶。這可能會導致一些問題，包括: * 流產。這是指胎兒在懷孕20周之前死在子宮里。 * 死胎。這是指胎兒在懷孕20周后死在子宮里。 * 早產。這些分娩和分娩發生得太早，在懷孕37周之前。 * 出生體重偏低。這是指出生時體重不足5斤的嬰兒。 * 危及生命的感染，包括血液中的細菌(稱為菌血

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕吃人參好嗎與孕婦能吃人參嗎?懷孕期間吃人參好不好?”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕期有諸多講究，特別是飲食方面，均衡營養的飲食才有助于孕媽和胎寶寶的健康。很多孕媽雖然知道這些知識，但她們可能不懂孕期大補乃禁忌，所以很多孕媽咪會選擇人參進補。但事實上，這樣很可能會影響到寶寶的發育。除此之外，下面這些孕期禁忌，你了解多少？ 可以預防畸形兒的禁忌有哪些？ 1.忌食熱性食品 孕期女性的體溫會比平時高。如果準媽咪們喜歡吃熱性食物，就會加重對腸胃的刺激，從而消耗腸胃的水分，進而減少胃腸腺體分泌。如此一來，孕婦可能會便秘，更嚴重的還會影響胎兒。因此，孕期女性飲食宜忌熱，孕期可以吃綠豆、小米、黃瓜、香蕉、苦瓜、西紅柿、桃子、梨子等食物，但一些熱性食物，比如羊肉、狗肉、胡椒粉等，要盡量少吃。 2.忌濫補人參 人參是非常好的