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孕婦不能吃的10種蔬菜 對于每一位孕婦來說，飲食是非常重要的，所以孕婦有許多食物是不能吃的。那么孕婦飲食要注意哪些呢？孕婦飲食上不宜吃哪些蔬菜呢？下面就來了解一下孕婦不宜吃的蔬菜。 1、茄子 茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。許多朋友喜歡食用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦! 2、木耳菜 木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。 3、生菜 特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 4、發芽馬鈴薯： 馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　吃黃瓜合理的的搭配 　　黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。 　　黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。 　　吃黃瓜不合理的的搭配 　　黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常活

　　夏季天氣炎熱，對準媽媽而言，比較容易沒有食欲，但是親親寶貝小編在此提醒，盡管沒有食欲，但也要強制進食，因為胎兒發育離不開準媽媽的營養，那么，準媽媽夏天吃什么最好呢?對于這個問題，下文就給出了具體解答，一起來看看吧。 　　準媽媽夏天吃什么最好?專家表示，以下這些食物，準媽媽夏季可以多吃： 　　甜玉米 　　營養豐富，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病。 　　洋蔥 　　味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓。 　　草莓 　　草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 　　西紅柿 　　含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 　　胡蘿卜 　　維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽宜多食。 　　香蕉 　　富含葉酸。孕媽媽多

　　孕婦奶粉每天必須喝兩次嗎?一天中在什么時候喝孕婦奶粉才是對孕婦最好的呢?讓我們一起來聽聽專家的意見吧! 　　專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。 　　特別提示：孕媽咪專喝高鈣奶粉不好 　　中國育齡女性缺鈣是普遍現象，所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。

孕期春季吃什么水果更健康？懷孕后吃什么水果促進寶寶發育，長胎不長肉？孕期吃水果是有講究的，接下來看看該吃什么水果？ 在這個萬物復蘇的季節，如果你懷孕了，那么恭喜你了，在春節懷孕無疑是幸運的，不僅氣候溫暖適宜，還有各種新鮮的蔬菜水果上市。這對于孕媽的身體和胎兒的發育都是有莫大好處的。那么孕媽在春季，吃什么水果更健康，更能促進寶寶的健康發育呢？水果還是要吃當季的水果最好以下幾種水果，應該是孕媽首選，一起來看看吧！ 蘋果 對于蘋果，大家可能都聽說過這樣一個說法，就是每天吃一個蘋果，疾病遠離我。這也說明了蘋果的好處。而懷孕期間，孕媽為了胎兒的健康發育，不到比必要的情況，都是不會吃藥的，以免影響了胎兒的發育。正因為如此，孕媽在懷孕期間，更應該多吃蘋果，這樣才能少生病，避免吃藥。并且蘋果中含有豐富的鐵和鈣等元素，能夠滿足胎兒發育所需的多種營養。并

　　孕婦奶粉有什么作用? 　　懷孕15周飲食注意事項 　　懷孕15周怎么吃水果? 　　懷孕15周食精選譜推薦         孕婦奶粉有什么作用？懷孕15周飲食注意事項有哪些？懷孕15周怎么吃水果？懷孕15周食精選譜推薦。 　　孕婦奶粉有什么作用? 　　孕婦奶粉營養成分全面、質量較好，所以懷孕期間的準媽媽堅持食用有很多明顯的優點： 　　1、保證孕婦和胎兒所需的營養成分，促進胎兒的正常發育和孕婦的健康。 　　2、堅持食用孕婦奶粉的婦女所生嬰兒整個身體發育，健康狀況都好于不食用孕婦奶粉婦女所產嬰兒，特別嬰兒的身長、體重、坐高等都達到理想的標準，如體重一般在2500-4100克，身長都在50厘米以上。 　　3、食用孕婦奶粉的產婦在分娩后所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的

孕早期的時候，很多準媽媽都會出現孕吐的反應，這會讓準媽媽沒有胃口，如何改善這種狀況呢？ 多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、惡心、食欲不佳和孕吐等早孕反應，所以準媽媽孕早期的飲食要清淡…… 孕早期是指末次月經起至懷孕第12周末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、惡心、食欲不佳和孕吐等早孕反應。 媽媽的營養需求 首先，要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。 其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶

親親寶貝網早教欄目為您提供“為什么孕婦口味會改變與懷孕期間口味會發生變化嗎”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 很多孕媽發現，自己在懷孕后口味變得很奇怪，以前不喜歡吃的食物，現在喜歡吃了，以前喜歡吃的食物現在卻不喜歡吃了。甚至還有的孕媽發生了異食癖，喜歡吃一些稀奇古怪的東西。發生這種情況究竟是什么原因呢？趕緊來看看吧~ 為啥孕媽媽口味會發生改變 這個問題沒人可以回答，但口味改變大多數與生理、心理、文化有關。研究顯示，孕媽媽口味改變有可能是缺鐵造成的。而且異食癖有可能也是缺鐵性貧血癥狀之一。異食癖會對影響身體對營養元素的吸收，造成營養失衡，不利于孕媽和胎兒身體健康。 面對孕期口味改變，孕媽該怎么做？ 1.聽取醫生的意見 如果孕媽感覺自己有異食癖，最好去醫院進行檢查，請醫生看看自己的身體和精神有沒有異常。懷孕期間，準媽媽要養成每天早上吃早飯的習慣，

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦健康飲食與懷孕健康食譜”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 懷孕的飲食并不意味著應該停止吃東西或限制自己的消費卡路里。目標不是減肥，而是為了讓自己和胎兒健康保持在最佳狀態。懷孕的女性應該在飲食中添加更多食物種類，以確保他們獲得所需要的所有重要營養，最終能夠生一個健康的嬰兒。 懷孕婦女比一個非孕婦需要更多的熱量，因為身體需要更多的能量來執行生長、修復和生存所需的各種生理功能。因此，懷孕的飲食實際上是要從每天吃得更好，更有營養的食物開始。下面是一些健康和幸福的飲食秘訣： 1.做飯 自己烹飪食物是一個不錯的選擇。在家里烹飪食物可以自己控制食物的脂肪和鹽量。當你每夜點快餐或披薩時你會造成身體額外的壓力，會將鹽、脂肪和防腐劑吃進肚。所以下次當自己渴望吃另一種不健康的晚餐或點心時，想想這個：你所吃的東西會被胎盤也就是孩子吸收

　　懷孕三個月之內,要少食多餐,應該跟懷孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,營養豐富的,熱量又非常夠的,這樣的食物.有些孕婦在懷孕期間出現一些惡心,嘔吐,有時反酸,吃不下東西,那么這時就可以不可以適當地吃一些比如說發面的堿性的饅頭干,面包干,這些可能對有所改進惡心,嘔吐會好一些. 　　懷孕中期是胎兒的骨胳發育禾垠腦神經系統開始發育的時,從三個月以后要尤其注意飲食上要吃高蛋白,高維生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也應當適量,注意補充鈣,碘,鐵. 　　妊娠晚期,是胎兒體重增長最快的時,一般也是主張高蛋白,高維生素,糧食,谷類這方面食物不宜太多.選用食物如: 雜糧,肉,魚,蛋,奶, 大豆制品等.(每周最好吃動物肝或血1-2次) 　　要總是吃一些海帶,蝦皮,紫菜等海產品. 　　蔬菜要以選用有色蔬菜為主. 　　水果選擇要新鮮,光滑,飽滿. 　　碳酸型飲料要少喝,要忌煙,忌酒.

孕期貧血可能會導致胎兒缺氧的，那么孕期貧血怎么辦呢？有什么方法可以緩解嗎？下面小編給大家介紹幾種孕期可以預防貧血的食物，一起來看看吧！ 貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。懷孕期間貧血很有可能造成孩子大腦缺氧，對孩子不好，孕婦本身也危險。 孕期貧血會使孕媽媽發生妊高癥的比率明顯增高。不過，如果較輕就不易被察覺，會造成長期慢性貧血，使胎寶寶的生長發育受到影響，如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生后易發呼吸道及消化道感染。 這是由于妊娠期的婦女，生理上需要較多的鐵，而日常食物中又缺乏足夠的鐵質，所以缺鐵性貧血又叫營養性貧血。 要為骨髓提供充足的造血物質，只要日常生活和飲食注意調整，貧血是可以預防的哦！特別是以下這三種食材，孕媽們可以多嘗嘗看哦！ 第一，草莓 草莓是一種營養豐富的水

　　女性在孕期除了要注意均衡合理的飲食之外，千萬不能忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養是其它物質無法替代的。 　　新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需的。身處城市的孕婦，每日面臨各種有害廢氣的威脅，不少人大多數時間待在室內，呼吸不到新鮮的空氣，這不僅會使孕婦的健康受損，而且也會給胎兒帶來不利的影響。因此，早上起床后，你最好到有樹林或草地的地方去做操或散步，呼吸植物所釋放出來的清新空氣。平時，也應該經常到樹木多的地方或較大面積的草坪去散步。晚上睡覺時，最好能稍微開一點窗子，以有利于空氣的流動。 　　人體重量的60%都是各種液體，水的重要性不言自明。調節體內各組織的功能、保持機體的穩定性以及協助代謝過程都離不開水。懷孕期間多喝水還有助于皮膚和肺部的排泄及調節體溫。同時，你要注意少吃鹽和過咸的食品，否則體內大量存在的鈉離子會引起浮腫和不適。推

親親寶貝網早教欄目為您提供“懷孕一直吃素不吃葷對胎兒發育有影響嗎?與孕期只吃素不吃葷對胎兒有什么影響”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 孕期孕媽的口味會發生不小的變化，原本不愛挑食現在也開始挑食了。比如以前葷食也吃，但是孕期卻只吃素，不吃葷了。孕媽這種飲食習慣會對胎兒發育造成不利影響嗎？ 一、孕期為什么孕媽只吃素 1.食欲和味覺發生變化 孕早期，因為體內分泌的激素、新陳代謝都出現不同程度的變化，孕媽胃口也發生變化。懷孕早期，孕媽對某種氣味非常敏感，以前喜歡吃的現在可能都不喜歡吃了。 2.孕吐 懷孕前三個月，因為孕吐，孕媽真的是非常難受，吃什么吐什么。聞到油腥味就會反胃想吐，根本就不想吃肉，但等到三個月結束，孕媽食欲也就恢復正常了。 二、孕期吃素會影響胎兒健康嗎 孕期如果孕媽只吃素不吃葷，肯定會對胎兒生長發育造成影響。肉類含有豐富的蛋白質、礦物

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦為什么不能吃土豆與土豆孕婦可以吃不”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??生活中土豆是比較常見的食物，人們可以通過煎炒烹炸等各種方式將它做成美食，比如醋溜土豆絲、土豆牛肉、炸薯條等等。可以說很多人都對土豆情有獨鐘。可是，你知道嗎？孕婦其實是不適宜吃土豆的。 ??一、孕婦不宜吃土豆的原因 ??孕婦不宜吃土豆的原因，就是因為土豆中可能含有一種叫做龍葵素的毒素，會使孕婦生出畸形兒。龍葵素通常是集中分布在土豆發芽、變綠和潰爛的部分，而這種毒素被人體吸收后進入血液，就會產生溶血作用，對孕婦產生麻痹運動、呼吸中樞和刺激胃黏膜的危害。此外，龍葵素的結構和人體的雄雌激素、孕激素等類似，孕婦長期吃的話，就會產生致畸效應。所以孕婦不可以頓頓吃土豆，吃的時候也要選擇比較新鮮的土豆，避免出現發芽、變綠、潰爛等情況。 ??二、孕婦飲食

孕期喝水講究多要注意什么？孕期喝水和胎兒需求、水腫、羊水有關嗎？在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，身體也會通過各種方式提醒孕婦要多喝水，接下來看看孕婦喝水注意事項。 其中，孕婦缺水最直觀的表現，就是小便次數少，量少。而且，有時還會發黃。這也是胎兒給孕婦發出的信號，提醒孕婦該補水了！所以孕婦必須大量的喝水，以供循環和消化所需，確保自身和胎兒發育需求。 但是，如果孕婦本來已經經常喝水，還是總感覺補水不過的話，建議可以去醫院測一下血糖，尿糖，觀察是否有糖高的情況，如果血糖過高也有可能會出現這種情況。 對于胎兒來說，羊水是生長發育的環境，具有緩沖外來壓力，使胎兒免受震蕩的作用；還可防止胎兒身體和羊膜粘連，利于胎兒的正常發育；在分娩時還有助于擴張宮頸，清洗及潤滑產道。因此，羊水量過少是不利于胎兒的正常發育和分娩的。 羊水是包在

親親寶貝網早教欄目為您提供“非常有效的防輻射食物與哪些食物防輻射”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 很多孕媽就算懷孕，也還是會繼續工作，這時候她們會穿上輻射服，來抵抗輻射。其實有時候美食也能抵抗輻射，效果非常的棒。 1.番茄紅素 西紅柿、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果里面含有大量的番茄紅素，它不僅能抗氧化還能美容抗衰老、改善皮膚過敏，作用十分強大。 推薦食物：吞拿魚西紅柿沙拉 食材：吞拿魚罐頭、西紅柿、1/4洋蔥、黑芝麻（熟的）、鹽、沙拉醬 做法：將西紅柿洗干凈切片鋪到碗碟中；將洗干凈的洋蔥切成小塊放入碗中，倒入吞拿魚肉加鹽、沙拉醬攪拌均勻，將調好的吞拿魚肉放在西紅柿上面，最后撒上黑芝麻。 2.硒 芝麻、麥芽和黃芪里面都含有豐富的硒元素，這種微量元素能起到抗氧化、抗輻射、延緩衰老作用。 推薦食物：黑芝麻山藥蜜 食材：山藥、胡蘿卜、黑芝麻、蜂蜜、水適

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦的日常飲食與懷孕初期的飲食”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??懷孕期間，你需要攝入足夠多的營養和熱量，以滿足你和寶寶的需求。所以你要盡可能地保持飲食均衡，確保熱量充足。那么孕婦每天需要攝入多少熱量呢？ ??一、孕婦需要攝入多少卡路里？ ??一般來說，孕婦在懷孕期間，每天需要攝入1800~2500卡路里的熱量，確切數字取決于在你懷孕前的體重，以及你每天的消耗量。醫生會根據你的個人情況，建議你每天需要攝入的卡路里。 ??二、200卡路里的熱量相當于什么？ ??兩片全麥面包加黃油；一杯酸奶加一個蘋果或一根香蕉；一份芝士烤土豆；一把堅果；一小碗的全麥谷物和牛奶；一份香蕉燕麥餅干。 ??三、孕婦應該吃些什么？ ??1.蛋白質 ??瘦肉、魚、家禽、雞蛋、乳制品和豆類，應占你的每日卡路里配額的10%，因為這些食物里面所

　　很多人有吃夜宵的習慣，尤其是有些孕婦，不吃夜宵就睡不好覺，那么，孕婦吃夜宵好嗎？孕婦吃夜宵會不會影響胎兒的發育呢？ 　　肚子里多了一個小生命之后，孕媽咪的食量也跟著變大起來，除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜?宵夜怎么吃才健康呢?讓營養師來告訴你!孕媽媽吃宵夜的習慣好不好? 　　很多女性懷孕之后，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那么，究竟這個習慣好不好呢?懷孕注意事項 　　盡量不要吃宵夜 　　常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，然而懷孕期間是否可以因為“一人吃兩人補”就肆無忌憚地放心吃宵夜了呢?答案是否定的!因為依照人體的生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后容易增加腸胃道的負擔，使腸胃道在夜間無法得到充

親親寶貝網早教欄目為您提供“血糖高禁食什么與孕婦高血糖飲食禁忌”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。 ??妊娠高血糖對于準媽咪們來說可不是一個什么好消息，因妊娠高血糖所帶來的分娩難度比健康女性分娩難得多。而高齡妊娠女性是妊娠高血糖的密集人群，為了母嬰健康，相關醫生就建議女性最好在適孕年齡懷孕生產，而不要到高齡之后冒風險。 ??1.清淡飲食最健康 ??對于有妊娠高血糖的女性來說，清淡飲食對她們的整個妊娠期都是很合適的，含大量脂肪和糖的食物，都會對她們的妊娠健康帶來或輕或重的影響。注意三餐要按時，適當少吃多餐，每餐以清淡營養為主，少辛辣食物、油炸食物、高糖食物。值得注意的是，有妊娠高血糖的準媽咪們一定不能暴飲暴食，這對妊娠高血糖準媽咪就像是一個定時炸彈一樣，隨時都有可能危及到母嬰健康問題。 ??2.多攝入蛋白食物 ??魚類、蝦類、豆類含有豐富的蛋白

懷孕期間，孕媽們在飲食方面要注意的有很多，那自然也有一些食物不能空腹吃。那么都有哪些呢？帶著疑問，一起來看看吧。 都知道在懷孕后，孕婦在飲食上是需要很講究的，因為孕婦要通過這些食物補充營養，以此來滿足胎兒的發育需求。我們常常關注的是孕婦應該吃什么，不應該吃什么，但是忽略了有些食物是不適合空腹吃的。這4種食物很常見，不管你有多餓都不適合空腹吃，不然孕婦會自討苦吃的。 1. 香蕉 香蕉是我們再熟悉不過的水果了，而且很多孕婦在孕期出現便秘的情況，都會吃香蕉來緩解。但是很少有人知道，空腹吃香蕉的話會導致心肌梗塞，這是怎么回事呢？如果孕婦空腹吃香蕉的話，腸胃里邊沒有可以消化的食物，吃了香蕉之后會加快腸胃的蠕動，促進血液的循環，同時還會增加心臟的負荷，嚴重的話就會導致心肌梗塞。所以孕婦不要不當回事，還是要多注意。 2. 牛奶